一 先秦时期 1
（一）传说中的迁移 1
（二）盘庚迁殷 4
（三）从周原到洛邑 7
（四）筚路蓝缕，以启山林 10
（五）兼并与开拓中的移民 15
（六）形形色色的移民：游学、游宦、经商 21
（七）戎狄的退却 24
二 秦汉时期 26
（一）实关中 26
（二）汉人向边疆的迁移 30
1．西北地区的徙民实边 30
2．在匈奴、鲜卑和西域的汉族移民 34
3．移殖岭南 37
4．对辽东和朝鲜半岛的迁移 38
（三）少数民族的内徙和西迁 40
1．山越的形成和越人的内迁 40
2．匈奴的内迁 41
3．乌桓（丸）、鲜卑的南迁 45
4．月氏（支）、乌孙与西域诸族 47
5．羌人的迁移 49
6．氐人的迁移 52
（四）汉人南下的序幕及分裂中的内聚迁移 53
1．秦和西汉时期 54
2．两汉之际的南迁 56
3．东汉末和三国期间的南迁 57
4．各政权的内聚型移民 61
三 晋、南北朝时期 64
（一）永嘉南迁及其余波 66
（二）少数民族的进一步内迁 75
1．匈奴 76
2．羯 80
3．氐、羌 82
4．鲜卑 92
5．蛮 96
（三）北方各政权的内聚型迁移 98
四 隋唐五代时期 107
（一）西北、北方少数族的再次内迁 107
1．突厥 107
2．回鹘及其他铁勒系民族 109
3．西域胡人 110
4．吐谷浑 111
5．吐蕃 112
6．党项 113
7．高丽、百济 113
8．契丹、奚 114
9．靺鞨 116
（二）隋唐的边区移民 117
（三）汉人南迁的第二次高潮——安史之乱後的南迁 120
（四）汉人的北迁：辽帝国的强制开发 128
五 宋元时期 130
（一）北宋时期的移民 130
（二）耶律大石西征 133
（三）金代东北地区的双向移民 134
（四）汉人南迁的第三次高潮：靖康後的北人南迁 137
（五）蒙古国——元朝的移民 152
1．回回、西夏、蒙古等族的内迁 152
2．汉人往边疆的迁移 156
3．汉人在中原内部的迁移 157
六 明时期 160
（一）明初大移民 160
1．安徽 162
2．江苏 162
3．湖北 163
4．湖南 164
5．四川 166
6．北京、天津、河北 167
7．山东 169
8．河南 169
9．西北边疆 171
10．东北 172
11．云南 172
12．贵州 173
13．广西 173
（二）山地流民 174
1．荆襄地区 174
2．江西山区 175
3．浙南畲民 176
4．广东客家人 177
（一）湖广填四川 179
七 清、民国时期 179
（二）棚民和客家人 182
1．江西 183
2．湖南 185
3．浙江（含皖南山区） 185
4．广东 186
5．广西 188
（三）移民台湾 188
（四）西部移民潮 190
（五）闯关东和走西口 194
（六）太平天国後的移民 198
（七）海外移民 200
（八）近代的城市移民 202
（一）移民与中国疆域 205
八 移民与中国 205
1．中原王朝的疆域与移民 206
2．边区政权的扩张和内迁 212
（二）移民与中华民族 217
1．华夏——汉族的形成和壮大 218
2．少数民族的发展变化 223
3．中华民族的形成 230
（三）移民与地区开发 232
（四）移民与文化 236
1．学术文化 236
2．艺术和建筑 239
3．方言 241
4．宗教和民间信仰 243
5．农作物及其栽培 244