第一部分 1
第一章 认识自我 3
第一节 价值观部分 3
第二节 能力部分 5
第三节 社会认知部分 9
第四节 专业认知部分 10
第二章 大学各阶段的成功素质 11
第一节 大学一年级 12
第二节 大学二年级 16
第三节 大学三年级 20
第四节 大学四年级 24
第三章 生涯总体规划 27
第四章 大一阶段规划 29
第一节 第一学期规划 29
第二节 第二学期规划 37
第五章 大二阶段规划 45
第一节 第一学期规划 45
第二节 第二学期规划 53
第六章 大三阶段规划 61
第一节 第一学期规划 61
第二节 第二学期规划 69
第七章 大四阶段规划 77
第一节 第一学期规划 77
第二节 第二学期规划 85
第二部分 95
第八章 大一阶段自测量表 95
第一节 情绪类型 95
第二节 个性成熟度 99
第三节 社交焦虑 105
第四节 梅比人格类型量表（MBTI） 107
第九章 大二阶段自测量表 118
第一节 自我管理能力自测 118
第二节 职业兴趣测量表 120
第三节 自信心 135
第四节 人际交往能力测试 138
第十章 大三阶段自测量表 141
第一节 了解自己的创造力 141
第二节 了解自己思考问题的方式 144
第三节 自我实现 146
第四节 成就动机 148
第十一章 大四阶段自测量表 151
第一节 控制点 151
第二节 应对求职压力 152
第三节 社会赞许性 154
第四节 你对人性的假设 156
推荐读书书目 159
参考文献 162
后记 163