目录 1
第一章密宗气功源流 1
一、释迦牟尼雪山悟道 1
二、佛教定学、密宗与中国儒、道、医、民间的关系 3
三、气功热与密宗热的兴起 6
四、密宗与大小乘佛教的关系 7
五、密宗瑜伽功法渊源 9
第二章密宗摄心播种 13
一、密宗气学摄心原理 13
（一）戒定慧 信愿行 13
（二）四谛、八正道 14
（三）宗喀巴大师菩提道次第总颂 16
（四）三密相应 18
二、密宗基础知识 19
（一）灌顶、开顶是怎么回事 19
（二）信息码的作用及其与声波的关系 20
（三）诵信息码的几种方法 24
（四）手印的作用及其与手中经络之关系 25
（五）大手印 27
（六）欲乐法和双身法 28
（七）佛教中的神通 30
（八）彻却、脱噶、虹化 31
一、密宗论人体构成与经络系统 33
（一）古瑜伽身心学说 33
第三章 脉轮修习次第 33
（二）密宗脉轮源流 35
（三）现代密宗论脉道 40
（四）密宗论脉轮 42
（五）密宗论气 45
（六）密宗论明点 47
二、获得超能力修持法 49
（一）畅通中脉 49
1．金刚洗髓 49
2．金刚脉动 51
（二）开发脉轮 55
1．金刚洗心 55
2．冥想开轮法 57
3．那洛巴秘法开轮法 59
4．一种特殊的打通脉轮方法 61
（三）密宗修气（宝瓶气） 62
（四）密修明点 64
三、脉轮执掌的超能力 69
第四章密宗瑜伽止观双运修习次第 73
一、密宗修习次第前的加行 74
（一）修密宗止观所具备的条件 74
（二）选择处所 74
（三）趣入方便 74
（四）坐时姿势 75
（一）修定的作用 76
二、密宗禅定（止）修习次第 76
（五）树立远大的练功理想 76
（二）何为禅定（三摩地） 77
（三）禅定修习次第 77
1．欲界定 78
2．色界定 86
3．无色界定 90
附参考资料《清净导论》 91
三、密宗止观修习次第秘法 92
（一）修密宗观境作用 92
（二）何为止观双运 92
1．专注瑜伽理观 93
（三）密宗止观正修次第 93
2．专注瑜伽事观 95
3．专注光明瑜伽 101
4．专注三宝观想法 104
5．专注宇宙光明观想法 112
（四）出定观想须知 115
（五）观境认识 115
（六）初修要诀 115
四、密宗止观双运摄一切法 116
（一）摄三十七道品 116
（二）摄一切禅法 116
（三）摄法蕴足论 117
第五章 密宗真言手印法门 118
一、净化身心光明功 119
二、三字天心珠光功 122
三、文殊五字播种功 124
四、佛母心大准提慧光功 126
五、金刚萨埵光明功 128
六、大日如来沐浴法 129
七、彩云灌顶法 131
八、真言手印疗病法 132
（一）消化系统疾病手印疗法 133
（二）心血管及神经系统疾病手印疗法 135
（三）泌尿生殖系统疾病手印疗法 137
（四）流行性传染病手印疗法 139
（五）解毒急救手印疗法 140
（六）益智开慧通神手印 142
（七）金刚护体法 147
第六章 密宗减肥美容秘法 150
一、水与火的洗礼 150
（一）体位法 151
（二）呼吸法 165
（三）曼多拉与冥想 166
（四）永久美容技巧 166
（五）快速减肥技巧 167
二、密宗白教大宝法王睡禅观想法 168
附一密宗练功须知 171
附二 人体解剖图 179
附三 人体经络图与奇经八脉图 185