警惕高血压症状 2
高血压与动脉硬化 4
高血压的后果 6
自觉症状是并发症的危险信号 9
可能致命的突发病症 11
高血压的主要并发症 13
美国开展大规模疾病调查以修改高血压认定指标 21
血管的构造与心脏的运动 23
高、低血压值的含义 26
血压有时很容易升高 28
什么是高血压病 30
正常血压的标准 32
血压的正常测量方法 35
高血压有原发性与继发性之分 39
上了年纪血压就会升高吗 41
为什么不宜过量摄取盐分 44
肥胖是高血压的大敌 47
压力也是造成血压上升的重要原因 49
您的父母有高血压吗 51
容易引起继发性高血压病的主要疾病 54
心脏每天送出10吨血液 60
接受诊察、检查前的准备与须知 62
诊断的主要内容及其目的 65
详细地回答医生的问诊 67
通过血液检查确认病情 69
通过尿液检查了解肾脏以及全身的状态 74
心电图检查必不可少 77
眼底检查直接了解血管 79
胸部X光检查心脏和大动脉的状态 81
通过视觉检查心脏的图像诊断法 83
根据需要进行其他特别检查 85
两天一夜的保健所 89
高血压治疗的目的与有效方法 91
生活疗法与药物疗法双管齐下 93
为什么需要持续服药 96
服用降压药时的注意事项 98
医生处方降压药的功能与副作用 100
降压药与其他药物的相互作用 105
老年人采用药物疗法时的具体对策 107
针对有并发症患者的治疗方法 110
“夜间高血压”与“睡眠时无呼吸” 118
基本原则是营养平衡、少盐、限制热量 120
通过有规律的饮食来降低血压 122
摄取盐分控制在每天8克以下 124
自然减少食盐摄取量的诀窍 127
事先了解调味品与食品的盐分含量 129
低盐美味菜肴的烹制方法 131
在外就餐需要慎重选择菜肴 133
钾含量丰富的食品是天然降压药 136
钙与镁能够调节血压 139
高血压患者需要摄取的维生素种类 141
保持血管年轻的优质蛋白质 143
能够除去有害物质、降低血压的食物纤维 146
充分发挥植物性脂肪的作用 148
检查肥胖程度防止高血压 150
改变导致血压上升的生活方式 152
积极控制血压，预防并发症 154
血压在一天内的变化与随气温的变化 156
胖人的减肥重点 159
通过适度的运动控制血压 162
消除压力的方法 169
防止血压上升的沐浴方法 171
厕所内也存在许多危险 173
充足的睡眠有助于血压稳定 175
高血压患者要戒烟节酒 177
女性需要注意绝经前后的血压上升与怀孕时的高血压 180
加深有关高血压的知识 181