译者的话 1
前言 时间，带着口音发言 1
始于巴西的故事 3
地方心理学 9
生活节奏与生活质量 12
第一部 时间与文化 17
第一章 生命的节奏 17
生活的速度 17
世界上的时间标记 19
节奏的各因素 23
健康的经济 25
工业化程度 28
人口规模 32
气候 34
文化价值观念 35
你自己的鼓点 36
超越节奏 42
第二章 时间经历 44
心理时钟 44
心理时钟的扭曲 47
拉长时间 52
影响心理时钟的五个因素 58
时间的颠簸 71
第三章 时钟时间简史 78
计时器简史 78
早期对时钟的漠视 85
标准化运动 89
钟表时间的市场化 95
泰勒的效率工程 98
与新时间激战 101
时间大战 107
嘀嗒人的驾崩 110
地图上的四个点 114
第四章 非我族类的时间观 114
淹没在以事件为准的时间观之中 119
母牛在哪里？布隆迪测时法 121
时间就是金钱吗？ 124
其它活动事件的文化现象 127
避免所有的事同时发生 132
时间弹性的益处 133
更多的时间战争 136
第五章 时间与权力 141
规则之一：时间就是金钱 141
规则之二：供需定律决定排队规矩 146
规则之三：我们看重所等到的东西 147
规则之四：身分决定等待秩序 152
规则之五：别人等你的时间愈长，你的地位就愈高 153
规则之六：花钱可买到前排 156
规则之七：有权势之人支配等候之人 161
规则之八：等待可以成为一种有效的控制手段(或释迦牟尼行动) 165
规则之九：时间可以作为礼物馈赠 167
规则之十：真想插队，就到后面插 169
国际间的等待游戏 170
第六章 不同国家与地区生活节奏的比较 177
三十一个国家与地区生活节奏比较 177
第二部 时间与社会 177
生活节奏最慢的地方 182
比较西欧、日本和美国 187
美国三十六个州的生活节奏 195
节奏最快的东北部人 199
第七章 健康、财富、幸福和施舍 201
身体健康：A型城市 201
心理健康：哪里的人更幸福？ 205
社会健康：什么地方的人乐于助人？ 208
第八章 日本的矛盾 220
日本式的工作狂 220
缓冲冠心病的发作 225
了解你的“义理”责任 231
过劳死 235
向日本学习 236
第三部 时间与个人 246
第九章 解读时间密码 246
教授时间概念 246
八堂课 248
第一课：守时，学会翻译约会时间 249
第二课：了解工作时间和社交时间的界限 253
第四课：学会重新阐释“无所事事” 254
第三课：学习等待的规则 254
第五课：问询合适的次序 256
第六课：人们是按照钟表时间还是自然时间行事？ 259
第七课：练习 261
第八课：对你不懂的东西不要妄加评论 262
时间的河湾 263
第十章 善待时间，善待你的心 269
善待时间 269
生活在中庸时间里 273
人与环境的契合 278
多元时间模式 281
流浪的真谛 285