第一章 有关食物的营养的错误常识 3
（1） 啤酒并不会使人发胖 3
（2） 水果并非都含有丰富的维他命C 3
（3） “混合萝卜泥”中的维他命C 4
（4） 塑胶棚栽培的蔬菜维他命C含量极少 5
（5） 海苔不易消化 6
（6） 牛奶中切勿添加砂糖 7
（7） 稀饭不易消化 8
（8） 白年糕要和蔬菜一起食用 9
（9） 生吃鸡蛋不会消化不良 10
（10） 白肉鱼也含有丰富的脂肪 10
（11） 食用海藻并不能直接使头发乌黑 11
（12） 食量和热量无关 12
（13） 吃饭好还是吃面包好 13
（14） 重新评价东西方式饮食习惯 14
（15） 下泻时营养食品最有帮助 15
（16） 冷藏食物应有的常识 15
（17） 蒜头中有效成分是无臭的部分 16
（18） 没有所谓的“强精食品” 17
（19） “边看边吃”也不错 18
（20） 不吃早餐反而会肥胖 18
（21） 罐头也有最好吃的时候 19
（22） “食物相克”是迷信 20
（23） 婴儿也可以吃香蕉 21
（24） 醋并不是酸性食品 22
（26） 不易选择的胃肠药 25
（25） 开车前不可服用药物 25
第二章 有关药物的错误常识 25
（27） 常点眼药水会产生反效果 26
（28） 中药和偏方不同 27
（29） 媚药和强精药不同 28
（30） 不要同时涂用红药水和碘酒 29
（31） 感冒没有特效药 29
（32） 不要连续几天服用感冒药 30
（33） 不要滥服退烧药 31
（34） 用茶水服药没有关系 32
（35） 安眠药并不可怕 33
（36） 假药也有治疗的效果 33
第三章 有关疾病的错误常识 37
（37） 葡萄籽不会引起盲肠炎 37
（38） 阑尾不要任意切除 37
（39） 男性也会罹患乳癌 38
（40） 癌症会遗传吗？ 39
（41） 秃头的人不会罹患癌症是迷信 40
（42） 小病不必上大医院 41
（43） 感冒和流行性感冒不同 42
（44） 只有不小心的人才会罹患夏季感冒 43
（45） 脑中风发作时怎么办？ 44
（46） 血压会不断地变动 44
（47） 洗澡不会使血压上升 45
（48） 脑中风不一定只限于高血压患者 46
（49） 高血压也可食用肉类 47
（50） 正常血压并不是年龄加90 48
（51） 酒是高血压的“元凶”吗？ 49
（52） 胃溃疡和胃癌的关系 50
（53） 胃扩张和饮食量无关 51
（54） 胃下垂和胃下垂症不同 52
（55） 不存在的疾病——胃痉挛 52
（56） 胃溃疡和十二脂肠溃疡 53
（57） 愈来愈多的假性香港脚 54
（58） 冬天才是和香港脚决战的时期 55
（59） 贫血和脑贫血不同 56
（60） 咯血和吐血不同 57
（61） 便秘和下泻的正确知识 58
（62） 被误解的结膜炎 59
（63） 对癞病应有正确的认识 59
（64） 梅毒和瓦塞尔曼氏反应（梅毒细菌检验法） 60
（65） 风湿症和神经痛不同 61
（66） 剖腹生产的坏处 62
（67） 近视的人也会得老花眼 63
（68） 美容整型和整型外科不同 64
（69） 尿中有糖不一定就是糖尿病 65
（70） 糖尿病和酒精的关系 66
（71） 麻疹不可吹风是迷信 67
（72） 要重视乳牙 67
（73） 柑皮症和黄疸不同 68
（74） 不可忽视扁桃炎 69
（75） 什么样的饮食可以保证肝脏 70
（76） 男性也有腟毛滴虫（Trichomonas） 71
（77） 女性也会罹患腹股沟癣 72
（78） 久婚不孕的烦恼 73
（79） 有关血型的正确知识 74
（80） 烫伤的正确急救法 74
（81） 错误的人工呼吸法 75
（82） 不能使用公、劳保的疾病 76
（83） 车辆也可使用公、劳保 77
（84） 区别医生招牌的方法 78
（85） 不要被医学博士的头衔所骗 78
（86） 医院和诊所的差别 79
（88） 早起对健康无益 83
第四章 有关健康的错误常识 83
（87） 雷公会把肚脐拿走 83
（89） 日光浴不可过度 84
（90） 咖啡和红茶的效用 85
（91） 香烟并非有害无益 86
（92） 利用时间打盹 87
（93） 做梦不会导至睡眠不足 88
（94） 口香糖不能预防蛀牙 89
（95） 过度地刷牙会造成蛀牙 90
（96） 请适当地闲聊 90
（97） 不要逃避精神压抑 91
（98） 多晒棉被 92
（99） 左撇子不要勉强矫正 93
（100） 饭后应充分休息 94
（101） 晨间的深呼吸对身体不见得有益 95
（102） 只把手弄湿并不能算是洗手 96
（103） 海水浴和大肠菌 96
（104） 为了不流汗而不喝水是错误的 97
（105） 热水的消毒有效吗？ 98
（106） 用热水洗澡后反而容易觉得冷 99
（107） 年老的人不宜先进入浴缸洗澡 100
（108） 独身的人易早死 100
（109） 家事的劳动也是一种健身操 101
（110） 只要多吃柿子就不会感冒吗？ 102
（111） 局部冷却法是否有效 103
（112） 男性的性欲以早晨较旺盛 103
（113） 打高尔夫球时要小心骨折 104
（114） 失眠症其实就是失眠恐惧症 105
（115） 睡姿要顺其自然 106
（116） 重新评价中国传统式的育儿法 107
（117） 近视并不是看电视所致 108
（118） 冬天要注意室内的湿气 109
（119） 从细缝吹进来的风不具换气作用 110
（120） 要 小心因宠物而罹患病症 110
（121） 散步也要讲究方法 111
（122） 产后一个星期就可以洗澡 112
（123） 夏季的消瘦不用担心 113
（124） 将不同种类的酒掺在一起喝容易喝醉 113
（125） 为解宿醉而喝酒是禁忌 114
（126） 喜欢喝酒的人会短命吗？ 115
（127） 无病无灾下如一病无灾 116
第五章 有关美容的错误常识 119
（128） 完全错误的洗脸法 119
（130） 用肥皂清洗肌肤并不会粗糙 120
（129） 面霜不含漂白作用 120
（131） 用柠檬敷面的美容方法是错误的 121
（132） 时常洗发并不会伤害发质 122
（133） 切勿使用妻子的化妆品 123
（134） 冷饮和脱发有关 124
（135） 刮胡子并不会愈刮愈浓 125
（136） 人体增高器并无任何效果 125
（137） 新鲜蔬菜未必是美容食品 126
（138） 喝茶并不会使肌肤变黑 127