第一章、胎教需从怀孕前开始 2
一、养儿育女的准备从什么时候开始呢？ 2
二、家庭计划亦需列入考虑范围之内 4
三、在排卵日前进行X光检查 6
四、风疹和怀孕的关系 8
五、为求得一位健康宝宝的降临，禁酒禁烟是必要的 8
六、肥胖和怀孕的关系 10
七、工作和怀孕的关系 11
八、疾病和怀孕的关系 13
1.心脏病 14
2.肝脏疾病 15
3.糖尿病 16
4.肾脏病 17
5.贫血症 18
九、感染病和怀孕之间的关系 18
十、子宫肌肿、卵巢肿瘤 20
十一、子宫内膜症 21
第二章 新生命的开始 26
掀开受精卵的神秘面纱 26
一、受精～3周(第1个月)的胎教 26
受精卵与母体 26
婴儿的特别时刻 30
避免外界的刺激 30
体温的基本变化 31
胎儿的呼叫 31
二、4～7周(第2个月)的胎教 33
婴儿身体开始移动 33
趁早检查妊娠反应 34
害喜 --胎儿的呼唤 36
提醒孕妇 37
不要勉强进食 39
改善孕妇的饮食生活 40
妊娠初期的异常 41
妊娠初期引起不正常出血的原因 42
胞状畸胎(葡萄胎) 44
子宫怀孕 44
多胎妊娠 45
受精卵的命运 47
准备分娩--慎选医生 47
回家乡生产 49
回故乡的时间 50
第三章 向内心宣言妊娠 52
一、8～11周(妊娠初期)的胎教--第3个月 52
告示妊娠、留意环境 52
幼小心灵呼唤妈妈 54
制造妊娠环境 56
互相取得协调 57
流产--决定胎儿的生存与否 58
温柔的心维系胎儿的健康 58
严厉禁酒 59
第四章 温馨的生活、成长的支柱 62
12～27周(妊娠中期)的胎教 62
妊娠中期的待征 62
一、12-15周(第4个月)的胎教 62
母子相结合 62
妊娠中期的便秘与痔疮 64
均衡的营养 65
妊娠中期的贫血 66
妊娠与铁质 67
妊娠中应避免食用的食物 68
教育 心灵 的胎教 68
妊娠中的分泌物 69
牙齿治疗 70
二、16～19周(第5个月)的胎教 71
安定期、平稳的生活 71
妊娠中期体重的增加是健康的标准 74
体贴胎儿的腹带 75
注意与先生之间的亲密关系 76
妊娠中期的流产、早产 77
三、20～23周(第6个月)的胎教 78
在羊水膜中浮游 78
母亲的日常生活 79
孕妇需要运动吗？ 80
胎儿自我清理羊水 81
与胎儿一起旅行 82
妊娠与旅行 83
四、24～27周(第7个月)的胎教 85
懂得反应 85
喜欢妈妈温柔的声音 86
胎儿在睡梦中逐渐长大 87
第五章 胎儿心灵之培育及母亲体贴的表现 89
一、29～31周(第8个月)的胎教 89
开始培育胎儿的心灵 89
妊娠中毒症使胎儿体质变差 92
胎盘的位置 94
吊儿郎当的妈妈会使爸爸讨厌起胎儿 95
让小宝贝有个安稳的好梦 98
胎儿的睡眠与脑波 99
喜欢母亲的腹式呼吸 100
一针针地编织爱心 101
婴儿房的设计 101
让丈夫有参与感 102
胎位不正(逆产) 103
骨盘位分娩(逆产分娩) 106
二、32～35周(第9个月)的胎教 106
为出生后的婴儿生活做准备 106
母亲的饮食 109
静脉瘤 110
妊娠末期的危险信号 111
高龄生产 114
三、36～39周(第10个月)的胎教 116
迎接新生儿的准备 116
接近生产时的症状 118
母乳哺育需有心理及生理上的准备 120
配合胎儿的呼唤 121
与先生共同进入育儿的正式历程 123
生产的过程与原理 125
拉玛兹法 126
第六章 影响胎教的心理与训练 130
孕妇心理与胎教 130
一、求教心理 130
二、烦躁心理 131
三、担心心理 132
四、忧郁心理 133
五、淡漠心理 134
六、依赖心理 135
七、暴躁心理 136
八、猜想心理 137
九、羞怯心理 139
十、备物心理 139
十一、热切心理 140
十二、怀疑心理 142
十三、焦急心理 143
十四、紧张心理 144
胎教分类概述 145
一、听力训练 145
二、运动训练 147
三、记忆训练 148
四、语言训练 150
五、呼唤训练 150
六、做操训练 151
七、游戏训练 152
八、性格培养 153
九、行为培养 154
十、习惯培养 155
十一、美学培养 156
十二、情趣培养 157
十三、形象意念 158
十四、音乐熏陶 159
十五、意识诱导 160
十六、大自然的陶冶 161
第七章、胎教食谱 164
营养对孕妇和胎儿的重要性 164
一、母体与营养 164
二、胎儿与营养 165
胎儿大脑发育的必须营养素 167
一、脂肪 167
二、蛋白质 168
三、维生素C 171
四、钙 171
五、糖 172
六、维生素B族 172
七、维生素A 173
八、维生素E 173
九、碘 173
孕妇需要点的营养素 174
一、蛋白质 174
二、糖类 174
三、脂质 175
四、矿物质 175
五、维生素 176
孕期营养要与禁忌 177
一、营养要点 177
二、饮食禁忌 179
怀孕各阶段的营养食谱 181
一、怀孕早期的营养 181
第1个月的食谱 181
第2个月的食谱 183
第3个月的食谱 186
二、怀孕中期的营养 188
第4个月的食谱 189
第5个月的食谱 190
第6个月的食谱 192
第7个月的食谱 194
三、怀孕晚期的营养 195
第8个月的食谱 196
第9个月的食谱 198
第10个月的食谱 201
第八章、父亲与胎教 205
切莫忘了做爸爸的责任 205
(一)做好后勤工作 205
(二)适当调节妻子的情绪 205
(三)做点 自我牺牲 206
(四)激发妻子的爱子之情 206
(五)协助妻子搞好音乐胎教 207
(六)丰富妻子的业余生活 208
一、你了解妻子吗 208
(一)女人的力气表现在韧性上 208
(二)女人善于用直觉观察事物 209
(三)女人十分重视自己在家庭和社会中的价值 209
二、一位孕妇的自述 210
三、天才的父亲留下的思索 212
四、爱是什么 214
五、跟胎儿搭话 216
六、请未来的爸爸来帮忙 217
(一)量宫底 217
(二)听胎心音 218
(三)数胎动 218
(四)称体重 218
七、新一代父亲 218
第九章、生活中的胎教 222
美容、穿衣也是胎教 222
一、怀孕初期 222
二、怀孕中期 224
三、怀孕后期 226
日常活动--潜移默化的胎教 228
一、孕妇与工作 228
二、适量的活动是必需的 230
三、保证充足的睡眠 231
四、孕妇的嗜好 233
五、孕妇旅行须知 236
良好的心境有利于胎教 238
一、避免不愉快的事情发生 238
二、名著及美术作品欣赏 243
三、到大自然中去 244
四、宝宝的形象 246
第十章 出生后之母子情丝牵绊 248
生产后的育儿 248
母子情深--抚养婴儿 248
早期接触可安定情绪 249
对新生儿所采取的触摸技巧 250
初次有肌肤接触 250
产声的讯息 251
教育他温和的心 252
与婴儿交谈培养其字汇能力 253
人性从笑容和温和的眼神中开始 254
生产后之身体恢复--产褥期的变化 256
母乳培育出身心平衡的宝宝 257
上班族母亲的母乳哺育 260
如何教育出幸福的孩子 260
父亲是母子关系的支柱 260
睡眠不足 261
多纳效果 262
度过产褥忧郁 263
产科手术 265
给职业妇女一点建议 268
人工受精 269
试管受精 271
人工分娩 271