目录第一章 病由心生——心理因素与疾病 1
一、七情致病 1
二、心理上的“病菌” 3
三、心身医学的兴起 5
四、心身疾病的特点 6
五、常见的心身疾病 8
六、心血管系统的心身疾病：高血压 10
七、心血管系统的心身疾病：冠心病 12
八、呼吸系统的心身疾病：支气管哮喘 14
九、消化系统的心身疾病：消化性溃疡 16
十、消化系统的心身疾病：过敏性结肠炎 18
十一、消化系统的心身疾病：神经厌食症 19
十二、内分泌系统的心身疾病：糖尿病 20
十三、皮肤科的心身疾病：慢性荨麻疹 21
十四、皮肤科的心身疾病：斑秃 22
十五、妇科的心身疾病：闭经 23
十六、妇科的心身疾病：经前期紧张症 24
十七、妇科的心身疾病：痛经 25
十九、男科的心身疾病：阳痿 28
十八、妇产科的心身疾病：妊娠呕吐 28
二十、男科的心身疾病：早泄 30
二十一、神经系统的心身疾病：失眠 32
二十二、儿科的心身疾病：口吃 34
二十三、五官科的心身疾病：咽异感症 35
二十四、牙科的心身疾病：心因性牙疼 37
第二章 剪不断，理更乱——心灵痛苦何其多 39
一、心理痛苦的特点 39
二、陆游离婚的心理创伤 41
三、李清照丧夫的心理痛苦 42
四、人生征程的心灵痛苦 43
五、心理失调与心理疾病的普遍性 48
六、心理失调与心理疾病的分类 51
七、成人心理健康问题的检测报告 53
八、中学生心理健康问题的检测报告 55
第三章 疼痛之迷——心理与疼痛 65
一、个体化的痛觉 65
二、疼痛的利弊 68
三、痛觉的特点 70
四、令人迷茫的幻肢痛 73
五、心因性痛 75
六、意志抗痛 78
七、信念抗痛 79
八、注意力与疼痛 81
九、态度与疼痛 82
十、创伤的意义 84
十一、暗示与疼痛 85
十二、情绪与疼痛相伴 87
十三、习俗与疼痛 88
第四章 人类健康的挚友——健康心理学的崛起 91
一、健康心理学的兴起 91
二、健康心理学的研究任务 93
三、中国古代关于健康心理学思想的理论基础 95
四、中国古代健康心理学思想的原则 97
五、中国古代健康心理的保健术 101
六、心理健康的七大标准 104
七、当前国人的心理健康状况 111
第五章 心病的预防、诊断与治疗——心理卫生、心理诊断、心理咨询与心理治疗 125
一、我国古代学者重视心理卫生 125
二、祖国医学的心理卫生 128
三、现代心理卫生的兴起 132
四、心理卫生的六大原则 133
五、什么是心理诊断 136
六、心理诊断的主要手段 137
七、什么是心理咨询 139
八、心理因素在治疗中的作用 142
九、心理治疗的理论基础 143
十、祖国医学的心理治疗 144
十一、现代心理治疗 147
第六章 自心有病自心知——中国人心理健康的自测 151
一、中国人心理健康的自我检测 152
二、中国中学生焦虑的自我检测 162
三、中国中学生抑郁的自我检测 168
四、中国中学生心理健康的自我检测 174
第七章 中华瑰宝——元极促进人的心身健康 187
一、元极功使晚期肝癌病人获新生 187
二、中国科学院院士张树政教授对元极的亲身感受 189
三、中国科学院院士张广学教授对元极的亲眼所见 190
四、元极对身心症状的改变 192
五、元极对心理健康的作用 197
六、元极对某些心理因素的作用 202
第八章 中国气功奥秘的破译——中国气功的新认识与新效能 207
一、中国气功的十大特点 208
二、中国气功的六大效应 212
三、气功锻炼的基本环节 214
四、中国气功疗法的六大优越性 215
五、气功促进心理健康 217
六、气功对心身疾病症状的改善 219
七、气功镇痛 222
八、气功治疗神经衰弱及其心理机制 223
九、气功治疗冠心病及其心理机制 224
十、气功治疗高血压病及其心理机制 227
十一、气功治疗消化性溃疡及其心理机制 228
十二、气功治疗支气管哮喘及其心理机制 230
十三、气功治疗糖尿病及其心理机制 232
十四、气功治疗皮肤病及其心理机制 234
十五、气功治疗痛经、月经不调及其心理机制 235
十六、气功治疗失眠及其心理机制 236
十七、气功治疗阳痿及其心理机制 239
十八、王极盛的散步功 240
第九章 心病还须心药医——心身疾病的自我心理调适 247
一、高血压病患者的自我心理调适 247
二、冠心病患者的自我心理调适 253
三、消化性溃疡患者的自我心理调适 257
四、糖尿病患者的自我心理调适 264
五、脑血管患者的自我心理调适 266
六、肥胖症患者的自我心理调适 269
七、支气管哮喘患者的自我心理调适 274
八、皮肤瘙痒症、荨麻疹、神经性皮炎患者的自我心理调适 276
九、心因性牙痛患者的自我心理调适 278
十、痛经患者的自我心理调适 280
第十章 心灵的体操——王极盛创编的心理健康操与心理保健操 283
一、王极盛的心理健康操 285
二、高血压病患者的自我心理保健操 289
三、低血压病患者的自我心理保健操 292
四、冠心病患者的自我心理保健操 295
五、便秘患者的自我心理保健操 297
六、皮肤病患者的自我心理保健操 300
七、鼻炎患者的自我心理保健操 302
八、牙痛患者的自我心理保健操 304
九、痛经患者的自我心理保健操 305
十、更年期综合症患者的自我心理保健操 308
十一、阳痿患者的自我心理保健操 309
十二、头痛患者的自我心理保健操 311
十三、肩痛患者的自我心理保健操 313
十四、腰背痛患者的自我心理保健操 314
十五、腿痛患者的自我心理保健操 316
第十一章 抗癌乐园——心理能量战癌魔 319
一、癌症病人的欢乐俱乐部 319
二、抗癌明星高文彬 320
三、精神抗癌的威力 322
四、癌症的心因 323
五、心理因素致癌的机理 325
六、心态在治癌中的作用 326
七、正性意念至关重要 329
八、一念代万念 331
九、意念决定情绪 332
十、气功治疗癌症的作用 334
十一、心理因素在气功治疗癌症中的机制 337
十二、癌症患者的自我心理调节方法 338
第十二章 人生能有几多愁——改变人生忧愁烦恼的心理模式 345
一、正确的价值观 347
二、良好的个性特征 349
三、积极的认知评价 354
四、社会支持 356
五、应激原的质和量 360
第十三章 善有善报恶有恶报——善恶与寿命 365
一、仁者寿 365
二、醒世之言《百病歌》 367
三、恶者短命 370
四、永葆心理上的青春 372
五、大度者忍 377
六、名画家名医多长寿 379
七、夫妻恩爱多长寿 379
一、性生活的心理效能 381
第十四章 一日夫妻百日恩——心理健康的营养剂 381
二、性生活的心理卫生 388
三、阳痿治疗的心理处方 396
四、早泄治疗的心理处方 399
五、再婚者性生活失意的心理处方 401
六、女性缺乏性高潮的心理治疗处方 404
七、建立老年性生活新的心理模式 411
八、老年人正常合理性生活的韵味 412
九、中国古代的性生活心理保健术 412
附录 415