清晨8分钟 3
第1章 乔治的故事——本书的诞生 3
第一部分 乔治和你 3
第1条建议 帮孩子自娱自乐 5
主编导语 5
主持人语 5
第2条建议 游戏家庭好处多 7
第3条建议 游戏养病 8
第4条建议 游戏，安全第一 10
第5条建议 投其所好 12
第2章 你为什么会发胖——我们都被误导了 12
第6条建议 玩具类别选择多 14
第7条建议 玩具有重点 16
第3章 愿望优势——你的坚实基础 16
第8条建议 自然——最丰富的玩具 18
第9条建议 废弃物也是玩具 20
第10条建议 我是玩具的主人 22
第11条建议 建筑有魅力 24
第12条建议 “拆”也是创造 26
第13条建议 玩具也要“回家休息” 27
第14条建议 争抢玩具，学会调停 29
第15条建议 角色游戏体味生活 31
第二部分 神奇效果 33
第4章 做两项快速动作就会成功——很快会瘦下来 33
第16条建议 游戏中学做人 34
第17条建议 手指要舞蹈 36
第18条建议 智力体操运动大脑 38
第19条建议 猜谜趣味多 39
第5章 塑造一个全新的你——为什么要在早晨运动？ 40
第20条建议 “当头炮，马来跳” 42
第21条建议 畅游连环画的世界 44
第22条建议 方寸天地宽 46
第6章 吃脂肪，减体重——既能享受美食又能有效减肥 47
第23条建议 “忙趁东风放纸鸢” 47
第24条建议 电视的奴隶当不得 49
第25条建议 电子游戏要引导 52
第26条建议 郊游——融于自然 54
第1条建议 胎教，不仅仅是音乐 59
主持人语 59
第2条建议 寓学于玩 61
第3条建议 游览数字王国 63
第4条建议 通过比较加深认识 65
第5条建议 明辨左右 67
第6条建议 随时随地认颜色 69
第7条建议 识表认时间 70
第8条建议 翻日历，数日子 72
第9条建议 识货币，学理财 74
第10条建议 趣味教识字 76
第三部分 锻炼计划 77
第7章 4周就能令人刮目相看——把乔治的计划付诸实施 77
第11条建议 及早培养孩子的口语表达能力 78
第12条建议 看图讲故事 80
第1周 81
第13条建议 漫步诗丛 81
第14条建议 为孩子选书别盲目 83
第15条建议 读书要有氛围 85
第16条建议 故事丰富情感 86
第17条建议 故事接龙展示自我 89
第18条建议 开心说外语 91
第19条建议 兴趣吸引注意 93
第20条建议 记忆有巧法 96
第21条建议 好奇而求知 98
第22条建议 观察而创造 99
第23条建议 动脑筋，想问题 102
第24条建议 科学就在身边 104
第25条建议 “异想天开”本是丰富的想象力 106
第26条建议 舒展想象的翅膀 108
第2周 109
第27条建议 你拍一，我也拍一 110
第28条建议 开发创造的潜能 112
第29条建议 实验，触摸科学 114
第1条建议 爱惜公物培养公德 119
主持人语 119
第2条建议 鲜红的中国心 121
第3条建议 小小班集体也可爱 123
第4条建议 守规矩，成大事 125
第5条建议 出言必行 127
第6条建议 平常心，平等观 129
第7条建议 谦让心自宽 131
第8条建议 分享就是快乐 133
第9条建议 勤俭自小知 135
第3周 137
第10条建议 不忘尊长的美德 137
第11条建议 “小报告”不解决问题 139
第12条建议 不吵不成交 141
第13条建议 打架悟出道理 143
第14条建议 攻击背后找原因 145
第15条建议 防止“反面角色”的不良影响 147
第16条建议 揭开“谎言”的秘密 150
第17条建议 小儿脏话并不“脏” 153
第18条建议 不当“小喇叭” 155
第19条建议 插嘴也是好事 157
第20条建议 小便宜大问题 159
第21条建议 拉起孩子和老师的手 162
第22条建议 成全孩子的劳动欲望 164
第4周 165
第23条建议 信任比金钱更重要 166
第24条建议 饭桌上的礼貌 168
第25条建议 “人来疯”不再疯 170
第26条建议 大大方方小主人 172
第27条建议 带孩子做客 175
主持人语 179
第1条建议 美由童心裁 179
第2条建议 让想象力飞翔 181
第3条建议 领悟诗画美 183
第4条建议 一步一步接近美 184
第5条建议 照你看到的画 186
第6条建议 拥有自己的调色板 188
第7条建议 童心童画 189
第8条建议 在图案里创造艺术 191
第9条建议 宝宝画妈妈 193
第8章 你的新生活——如何保持成功并进一步降低体重 193
第10条建议 纸上动物园 195
第11条建议 不仅仅是绘画 197
外一章 竞走——锻炼你的心脏 199
第12条建议 声音的浸染 199
第13条建议 用灵性体会乐感 201
第14条建议 音乐需要艺术的耳朵 203
第15条建议 从教育角度理解乐器 205
第16条建议 童稚的歌曲 206
第17条建议 保护好幼儿的声带 208
第四部分 速查资料 209
吃脂肪，减体重的简便方法 209
第18条建议 启发舞蹈兴趣 209
食物速查表 211
第19条建议 舞蹈的精灵 211
第20条建议 健美源自生活 213
第21条建议 捕捉美的瞬间 215
第22条建议 抓住指尖上的智慧 217
第23条建议 诱发制作兴趣 219
第24条建议 最美不过自然美 221
第25条建议 别忽略生活环境的美 223
第26条建议 内秀才能外华 225
第27条建议 气质从小培养 226
“吃脂肪，减体重”一周饮食安排 227
乔治推荐的菜谱 227
附录：关于中产阶级家庭的报告 229
后记 235
“吃脂肪，减体重”饮食卡片系统 235
争做减肥明星 235
关于作者 237
摄影图片提供者 239