第一章 悟·看出希望活得起劲 1
一、希望的禅机 3
二、希望的妙用 6
三、要活出希望来 23
第二章 希望的线索 25
一、开悟思考 27
二、开放的经验 32
三、内在的声音 34
四、灵机一现 37
五、安靖中创造 39
六、自由神驰 44
第三章 希望与陷阱 47
一、伦理意识的薄弱 49
二、恐惧与不安 52
三、盲目的自大 57
四、错误的爱 61
五、丧失心灵自由 64
六、嫉妒的悲歌 67
第四章 生活的展现 69
一、在清净中发现希望 73
二、在信念中孕育希望 77
三、在单纯中实现希望 85
四、在精进中保持希望 88
第五章 家庭亲情 92
一、逗趣与歌声 95
二、经验与学习的分享 100
三、互爱的温馨 104
四、爱的鞭策 108
五、坚持原则的力量 110
六、祖父母的慈晖 112
七、信仰的分享 115
第六章 觉·有情的爱 118
一、情爱的柔美 121
二、伦理之情 127
三、国家社会的爱 130
四、宗教的情操 134
第七章 高洁的性情 139
一、从个性中流露真情 141
二、透过思想创造心情 145
三、在人际间培养温情 151
四、在肯定中绽放豪情 155
五、在平凡中享受闲情 158
第八章 开朗的情怀 164
一、看出顺逆对你的意义 166
二、用否定来肯定自己 171
三、摘下狂妄自大的面具 173
四、在作息中调整情绪 176
五、接受自然性灵的洗涤 179
六、忏悔与复苏 182
第九章 人生的希望 185
一、看出自己的希望 187
二、参透人生一出戏 190
三、心灵的皈依 192
四、实现人生的希望 196
第十章 结语 205