古代 1
彭祖长寿的秘诀 1
庄子旷达处世得长寿 3
华佗的养心之道 6
从《龟虽寿》看曹操的养生观 8
抱朴子的养生术 10
唐 11
能忍寿亦永 11
百忍歌 13
杜甫的诗与养生 14
白居易的“十可却”与“十不治” 15
白居易的养生诗 16
宋 18
刘词的养生经验 18
欧阳修的长寿观 20
范成大的养生哲学 21
苏东坡的步月梳发诗 23
苏东坡的睡眠“三味” 25
苏东坡的美容固齿妙法 26
金世宗的养生之道 27
《老学庵笔记》中的“健身拜” 29
王重阳论“酒色财气” 30
明 32
明代长寿老人冷谦话养生 32
腹式呼吸 34
养生家王蔡的长寿秘诀 35
后天培养寿更长 37
陈实功的长寿之道 39
胡文焕的养生格言 41
高濂养生功 42
清 44
康熙的“宽怀康寿术” 44
康熙皇帝益寿秘方 45
刘一明的《神室八法》 47
石成金养生歌诀 49
颐养有方身康健 51
郑板桥的益寿对联 52
郑板桥的养生之道 53
蒲松龄养生有术 54
洪秀全的保健诗 55
养生学家石天基的长寿秘诀 57
现代 59
中央领导的保健艺术 59
毛泽东论养生 59
小平同志的健身之道 61
仁者寿——“延安五老”长寿的启迪 63
谢觉哉的长寿十诀 65
“但行好事，定有前程”——王光英谈健身之道 67
阿沛·阿旺晋美养生有道 69
崔月犁谈健身法宝 71
钱信忠的寿康晚年 73
军人的长寿之道 75
我国元帅长寿之谜 75
上将含笑谈保健 77
杨成武将军的健身观 78
老将军谢胜坤的健身之道 80
将军李真“写”出健康 82
文强老人朴素的养生观 84
蔡宗溪和他的“倒行四能”健身法 86
锻炼身体要有“度”——老八路高文然话健身 89
善于调适寿而康 91
医家话养生 93
“黄昏”最宜是清淡——老中医马文松谈养生 93
年逾八旬身犹健——著名老中医孙允中的长寿之道 95
吴阶平的养生之道 97
童心、蚁食、龟欲、猴行——干祖望教授的养生之道 98
傅连暲谈养生 100
长寿老人周崇智 102
著名老中医关幼波教授谈养生 103
老中医赵金星的长寿经 105
名医谢昌仁的养生要诀 107
动则不衰，乐则长寿——胡建华教授的养生之道 109
文坛寿星多 111
郭沫若的饮食之道 111
少吃多睡亦养生 112
冰心长寿的启示 113
爱深、情长、寿高——访著名爱情诗人汪静之先生 115
萧乾老人的“七不” 117
动则不衰，乐则长寿——记文坛老将陈伯吹 119
刘心武的心理保健操 121
玩球、养猫——著名作家端木蕻良的健身法 123
周而复的健康之路 125
一张一弛——叶永烈的养生之道 127
以诗养心的张联芳 129
苏雪林教授长寿探秘 131
活到一百二十岁——访108岁的文坛寿星陈椿 133
作家与粥 135
于书画中得养生 137
世纪老人刘海粟的长寿秘诀 137
胡絜青锻炼有方 139
老国画家梁书的长寿之道 140
费新我的“养生经” 142
董寿平的养生之道 144
韩美林健身五法 146
健身与健心——著名画家阿老的健身之道 148
博采众家，得益匪浅——画家吉溥向寿星学健身 150
学者的长寿之道 152
马寅初的长寿之道 152
心境平和节奏缓——王伯敏教授的养生之道 154
走过岁月还年轻——赵今声的长寿秘诀 156
百岁教授体健智高 158
“看菜吃饭”——著名学者戴文葆的养生观 159
心宽可以健身 161
八十高龄不戴镜，远看近看皆光明——李伯廷和他的“健目八法” 162
年近百岁身犹健——陈翰笙博士谈长寿 164
合理饮食＋维生素片——郑集教授谈长寿之道 165
“口福不可贪”——著名药学专家刘国杰教授谈养生 167
坚持科学养生的老专家龙宗藩 168
养生八戒 170
艺界名人谈健身 172
陈强的健身之道 172
笑是一剂良药——相声表演艺术家马三立的养生之道 173
谢晋话养生 175
赵子岳的“两下子” 178
年过七秩，风韵犹存——秦怡的养生之道 180
袁世海谈养生 182
万籁鸣的长寿之谜 184
三有限斋主人的养生之道 187
长寿者说 189
张任天老人的长寿秘诀 189
他创“养生三有经”——访“全国健康老人”金一鸣 191
老了更不能歇着——“全国健康老人”秦志维谈长寿“四诀” 194
百岁老翁养生“四诀” 196
“三乐精神”增长寿——耄耋老人方建申谈养生 197
他嚼冰糖七十年了——记102岁的寿星马恩亭 199
八旬寿翁“三字经” 201
世纪老人话养生 202
各界名流 203
孙中山的营养研究 203
陈嘉庚的八条养生经 205
健康才是财富——领带大王曾宪梓的养生之道 206
革命老人徐特立坚持锻炼得高寿 208
百岁棋王古来稀 210
张群的修养致寿观 212
太极泰斗，武林寿星——百岁老人吴图南的养生之道 214
程思远的养生之道 216
顾老养生尽天年 218
百岁寿星话养生 220
名人谈养生 222
外国名人 223
托尔斯泰不饱食 223
富兰克林：喝清水重锻炼 225
罗素晚年 226
“铁娘子”的健身之道 228
雨果的长寿术 230
达尔文崇尚生物钟养生 231
萧伯纳坚持锻炼得高寿 232
居里夫人一生坚持体育锻炼 234
名人健身的秘诀 236
大仲马的养生之道 238
知识有助健康 240
健身有术的世界名流 242
巴甫洛夫的长寿之道 244