第一章 足部反射区保健按摩简介 1
第二章 足部反射区保健按摩历史 3
第三章 足部反射区按摩保健机理 7
一、血液循环理论 8
（一）通过提高局部温度，促进血液循环 8
（二）通过放松肌肉，促进血液循环 8
二、神经反射理论 9
三、心理治疗理论 10
（一）心理致病因素 10
（二）心理治疗作用 10
（三）心理治疗作用中按摩者的重要作用 10
四、生物全息理论 11
第四章 足部反射区按摩适应证与禁忌证 13
一、足部反射区按摩适应证 14
二、足部反射区按摩禁忌证 15
第五章 足部反射区选取及操作原则 17
一、足部反射区选取原则 18
（一）基础反射区 18
（二）对症反射区 18
（三）辅助反射区 19
（四）全足按摩 20
二、足部反射区保健按摩的操作原则 20
（一）手法选择 21
（二）介质的选择 21
（三）操作的力量 21
（四）时间和次数 22
（五）按摩的顺序 22
（六）注意事项 22
（七）操作前准备 24
第六章 足的概述 25
一、足部解剖 26
二、足与全息 29
三、足与经络 30
第七章 足部反射区按摩基本手法 43
一、点按法 44
二、按揉法 46
三、推按法 47
四、刮压法 48
五、捻法 49
六、擦法 50
第八章 足部反射区的位置及操作手法 51
一、足部反射区的位置 52
二、足部反射区的操作手法 57
（一）肾上腺 57
（二）肾 58
（三）输尿管 59
（四）膀胱 60
（五）额窦 61
（六）垂体 62
（七）小脑及脑干 63
（八）三叉神经 64
（九）鼻 65
（十）头部与大脑部 66
（十一）颈项 67
（十二）颈椎 68
（十三）甲状旁腺 70
（十四）甲状腺 71
（十五）眼 72
（十六）耳 73
（十七）斜方肌 74
（十八）肺及支气管 75
（十九）心 77
（二十）脾 78
（二十一）胃 79
（二十二）胰 80
（二十三）十二指肠 81
（二十四）小肠 82
（二十五）横结肠 83
（二十六）降结肠 84
（二十七）乙状结肠及直肠 85
（二十八）肛门 86
（二十九）肝 87
（三十）胆囊 88
（三十一）盲肠 89
（三十二）回盲瓣 90
（三十三）升结肠 91
（三十四）腹腔神经丛 92
（三十五）生殖腺 93
（三十六）胸椎 95
（三十七）腰椎 96
（三十八）骶骨 97
（三十九）尾骨内侧 98
（四十）前列腺或子宫 99
（四十一）尿道及阴道 100
（四十二）髋关节 101
（四十三）直肠及肛门 103
（四十四）腹股沟 104
（四十五）坐骨神经 105
（四十六）尾骨外侧 107
（四十七）下腹部 108
（四十八）膝 109
（四十九）肘 110
（五十）肩 111
（五十一）肩胛骨 112
（五十二）上颌 113
（五十三）下颌 114
（五十四）扁桃体 115
（五十五）喉与气管及食管 116
（五十六）胸部淋巴腺 117
（五十七）内耳迷路 118
（五十八）胸（乳房） 119
（五十九）膈（横膈膜） 120
（六十）肋骨 121
（六十一）上身淋巴腺 122
（六十二）下身淋巴腺 123
第九章 足部反射区自我保健按摩 125
一、足底、足内侧反射区常用姿势 126
（一）双盘式 126
（二）单盘式 128
（三）双盘叠足式 130
（四）坐椅单盘式 131
二、足外侧反射区常用姿势 132
（一）双腿侧屈式 132
（二）改良屈腿式 135
三、足背侧反射区常用姿势 136
垂直屈腿式 136
四、蹬摩小腿内、外侧反射区 138
（一）小腿内侧反射区 138
（二）小腿外侧反射区 140
五、蹬摩足内侧反射区 141
（一）内踝后方反射区 141
（二）足内侧脊柱等反射区 142
（三）足内侧腹股沟等反射区 143
六、蹬摩足背部反射区 144
附录 145