前言 1
译者的话 1
第一章 每日镜前一分钟健康诊断 1
第一节 一分钟健康诊断保您安康 1
1.查看眼睑可发现身体异常 1
2.许多人对自己身体的健康状况知之甚少 2
3. 健康热 掩盖着对自身健康的漠不关心 4
4.不知自身状况难保安康 5
5.何谓 家庭一分钟健康诊断 6
6.眼、舌、手会告之您的健康状况 8
7. 一分钟健康诊断 所需要的条件 9
8. 一分钟健康诊断 可保您家人安康 10
第二节 检查眼睛 13
1.检查眼睑内侧(1)--当眼皮内侧殷红时，应怀疑是因疲劳过度或精神压力引起的多血症 14
2.检查眼睑内侧(2)--当眼皮内侧过于发白时，很可能是贫血 16
3.检查白眼球--浑浊的黄色是衰老所致 17
4.检查黑眼球--是早期发现青光眼和白内障的关键 19
5.检查眼睑(1)--眼皮或脸部痉挛是由于用眼过度 19
6.检查眼睑(2)-- 惺松睡眼 久不消退是肾脏心脏的危险信号 20
7.检查眼睑(3)--眼皮和眼四周的黄斑说明胆固醇值过高 22
8.检查眉毛--外侧三分之一眉毛脱落是甲状腺机能紊乱所致 22
9.有否异常？(1)--年富力强的男性中常见的中心视网膜炎 23
10.有否异常？(2)--眼睛湿润是结膜炎的症状 25
11.有否异常？(3)--眼睛疲劳会在全身表现出来 26
第三节 检查舌头--舌头是反映身体健康状况的镜子 27
1.检查舌头颜色(1)--褐色苔说明胃功能不良 28
2.检查舌头颜色(2)--消化不良时会出现白地图状的苔 30
3.检查舌头颜色(3)-- 黑舌 说明抗菌素服用过量 32
4.检查舌头颜色(4)--光滑赤红的舌头很可能是恶性贫血 32
5.检查舌头底部--静脉曲张是心脏器质性病变的症状 33
6.有否异常？(1)--舌头若不能伸平，很可能有轻度脑血栓 35
7.有否异常？(2)--缺少维生素B，常会出现舌龟裂 36
第四节 检查手 36
1.检查手掌--血色过好也有问题 38
2.检查指甲下的月牙--从月牙大小可知道营养状况 38
3.检查指甲颜色--浅粉红色是健康人的指甲颜色 39
4.检查指甲形状-- 匙状指甲 因贫血， 鼓槌状指甲 因心脏病或肺病所致 41
5.检查指甲表面(1)--指甲断裂是由于贫血或洗涤剂所致 42
6.检查指甲表面(2)--从指甲的纵褶可发现动脉硬化 43
7.诊脉(1)--脉搏次数少比多更危险 44
8.诊脉(2)--左、右手脉不同?可能患有无脉病或动脉硬化 45
9.诊脉(3)--手臂高举过肩后，手背静脉曲张仍不消失时，应怀疑是心脏器质性病变 47
10.诊脉(4)--若有脉不匀现象，应尽早作心电图 49
第二章 怀疑患病时的自我健康诊断 50
1.检查心脏(1)--心脏肥大的诊断法 50
2.检查心脏(2)--用手指作听诊器，自诊心脏健康状况 51
3.检查腹部--按压腹部，早期发现内脏的异常 53
4.检查乳房(1)--乳腺癌的关键是早期发现 56
5.检查乳房(2)--关键是镜前自我检查 57
6.检查足部--摁下的窝儿久不消失时要格外注意 59
7.检查尿液--厕所是身边的诊室 60
8.检查大便--便色会因病而有所不同 61
9.检查耳朵(1)--耳朵的筋疙瘩是痛风的前兆 63
10.检查耳朵(2)--注意观察耳垂颜色 64
11.检查耳朵(3)--耳朵的皱纹是动脉硬化的症状 64
12.检查颈静脉(1)--颈静脉曲张原因在于心脏或肺部疾病 66
13.检查颈静脉(2)--杂音是动脉硬化的危险信号 67
第三章 感到不适时的早期健康诊断 69
1.头痛 69
2.偏头痛 70
3.突然大量脱发 72
5.头皮增多 73
4.白发骤然增多 73
6.鼻子发红 74
7.嗅觉迟钝 75
8.鼾声如雷 75
9.耳鸣 77
10.听力减退 77
11.牙龄疼痛 78
12.口臭 79
13.睡觉咬牙 80
14.口腔炎 81
15.时常口渴 81
16.经常打嗝 83
17.食欲异常旺盛 83
18.吞咽食物困难 84
19.声音嘶哑 86
20.喉核肿大 87
21.痰多 88
22.血痰*90++23.烧心 91
24.恶心 92
25.肩膀酸痛 94
26.心跳 95
27.吸气时胸部隐痛 96
28.打嗝儿不止 97
29.腹痛 98
30.胃痛 99
31.放屁 100
32.饮食习惯突然 101
33.饭后腹胀 103
34.腹部静脉曲张 104
35.无法保持某种姿势 105
36.腰痛 106
37.腿抽筋儿 108
38.腿发麻 109
39.腿部静脉曲张 111
40.腹泻 112
41.排尿时间过长 114
42.排尿时有痛感 115
43.月经紊乱 116
44.左右睾丸大小不同 117
45.盗汗 118
46.手脸出油 119
47.长雀斑 121
48.长痣 123
49.皮肤易化脓 123
50.长斑疹 124
51.脸或身体发热 125
52.面颊发紫 127
53.眼睑或脸部痉挛 128
54.皮肤色泽发暗 129
55.胸部或脸部长云状斑点 129
56.黑痣的颜色或形状发生变化 131
57.疲劳不易消除 132
58.入睡难和起不来 133
59.总爱发困 134
60.体重急剧增减 135
61.久醉不醒 137
62.性欲减退 138
63.关节痛 140
64.站起时头晕 141
65.淋巴节痛、出现肿块 143
66.身体倦懒 144
67.流血不止 145