1．为什么读这本书 4
前言 4
2．自己本身不可思议之处 8
全面地思考自己 8
试试看 12
真正的我在哪儿 14
为什么眼睛看不到自己 18
真正的自己 20
3．对自己的关心 24
观察自己的身体 24
用感官认识自己 34
感觉 44
分析自己的感觉 48
当生气、哭泣或者欢笑时 54
分析自己的感情 58
4．关心自己的人际关系和扮演角色 66
内心与身体的关系 66
通过关系认识自我 72
家属关系 76
谁像你 84
你喜欢和讨厌的事情 90
家庭以外的关系 97
5．对自己的内心和价值观的关心 106
为什么会流行算命 106
全身的调查及其方法 110
了解自己的内心 114
喜欢和想做的事情 118
进一步了解自己的内心 126
你究竟是什么样的人 138
6．规则与评价 146