第一章 绪言 1
第一节 目的和范围 1
第二节 训练须知 1
第二章 基本原则 2
第一节 概述 2
第二节 运用一切可以利用的手段 2
第三节 以最大的力量攻击敌之最弱点 7
第四节 保持身体平衡 7
第五节 冲力 8
第六节 准确与速度 9
第三章 人体要害部位 10
第一节 概述 10
第二节 人体部位 10
第三节 训练中的注意事项 12
第四节 攻击头部和颈部 12
第五节 攻击躯干部位 21
第六节 攻击肢节部位 29
第七节 运用就便武器攻击敌要害部位 35
第四章 倒功 39
第一节 概述 39
第二节 右侧倒地姿势 39
第三节 左侧倒地姿势 40
第四节 右倒练习 41
第五节 左倒练习 42
第六节 后倒姿势 43
第七节 后倒练习 44
第八节 倒功练习 45
第五章 摔打基础 47
第一节 概述 47
第二节 臀部顶摔（右或左） 47
第三节 臀部转动顶摔 50
第四节 过肩扛摔 53
第五节 过头摔 56
第六节 绊腿摔 60
第七节 山后摔 64
第六章 基本摔打动作的各种变化样式 66
第一节 臀部摔变化 66
第二节 臀部转动顶摔变化 68
第三节 过肩扛摔的变化 70
第四节 背后销喉摔打 73
第七章 擒拿 75
第一节 概述 75
第二节 正面卡脖 75
第三节 揪领卡脖 77
第四节 双后交叉揪领卡喉 78
第五节 别臂按头 79
第六节 扼背 82
第七节 背后锁喉 83
第八节 双腕锁擒 84
第八章 反擒拿 89
第一节 概述 89
第二节 破卡喉 89
第三节 另一种破卡喉方法 91
第四节 身体按靠在墙壁上时的破双手正面卡喉 94
第五节 破正面臂上箍抱 96
第六节 破正面抱腰 99
第七节 破双手抓单腕 102
第八节 破抓两腕 104
第九节 破由后单臂销喉 107
第十节 破由后连臂箍抱 110
第十一节 破由后臂上箍抱 115
第十二节 破由后臂下箍抱的另一种方法 118
第二节 持刀方法 122
第九章 持刀攻击 122
第一节 概述 122
第三节 攻击姿势 125
第四节 姿势变化 127
第五节 正面攻击 129
第六节 由后攻击 135
第十章 夺刺刀 140
第一节 概述 140
第二节 对付突刺 140
第三节 对付突刺的第二种方法 144
第四节 对付突刺的第三种方法 147
第五节 对付冲刺 149
第六节 对付冲刺的第二种方法 155
第一节 压枪的速度 161
第二节 正面夺步枪 161
第十一章 夺枪 161
第三节 夺背后步枪 166
第四节 正面压手枪 169
第五节 正面压手枪的第二种方法 173
第六节 对付背后手枪 176
第七节 对付背后手枪的第二种方法 181
第八节 对付背后手枪的第三种方法 183
第九节 对付颈后手枪 188
第十节 对付颁后手枪的第二种方法 190
第十一节 对付颈后手枪的第三种方法 193
第十二节 协助同伴 199
第十三节 对付敌以手枪对准格斗者和同伴的方法 199
第十二章 夺刀 204
第一节 对付下剌的方法 204
第二节 对付下剌的第二种方法 209
第三节 对付上剌的方法 212
第四节 对付上刺的第二种方法 214
第五节 对付上剌的第三种方法 219
第六节 对付谨慎接近之敌 221
第十三章 摸哨 223
第一节 概述 223
第二节 掰钢盔折脖 223
第三节 钢盔击头 226
第四节 用绳索或铁丝单手勒脖 227
第五节 用绳索或铁丝双手勒脖 229
第六节 其他方法 231
第十四章 搜身 232
第一节 概述 232
第二节 搜身的规则 232
第三节 搜身的技术 233
第四节 持长枪搜查俯卧的俘虏 233
第五节 持手枪搜查跪姿俘虏 235
第七节 持手枪搜查站立的俘虏 236
第六节 持手枪搜查斜倚的俘虏 236
第八节 对多名俘虏进行搜查 238
第十五章 捆绑俘虏 241
第一节 概述 241
第二节 腰带捆绑法 241
第三节 鞋带捆绑法 244
第四节 牵引捆绑法 246
第五节 捆猪法 246
第六节 手巾钳口法 247
第七节 棍棒堵口法 248
第八节 用胶布都嘴法 249
附录 徒手格斗教练须知 250
一、教练员 252
二、一般的安全措施 252
三、特殊的安全措施 252