目录 3
医疗篇 3
一、呼吸系统 3
1．什么是慢性支气管炎？为什么多发生于中老年人？ 3
2．慢性支气管炎和肺气肿有什么临床表现？ 4
3．怎样防治慢性支气管炎及肺气肿？ 5
4．肺心病是怎么回事？ 6
5．怎样治疗肺心病？ 6
6．中老年人患肺结核有什么特点？ 7
7．中老年人肺结核在药物治疗上应注意什么？ 8
8．常用的抗结核药副作用有哪些？怎样预防？ 9
9．老年人为何肺炎发病率高？老年人常患哪几种肺炎，老年人肺炎有何特点？ 9
1O．老年人肺炎在治疗中应注意什么？ 11
11．什么是气胸？为什么中老年人易于出现自发性气胸？ 12
12．自发性气胸有什么表现？怎样处理？ 13
13．什么是睡眠呼吸暂停综合征？ 13
二、心血管系统 15
14．动脉粥样硬化是怎么回事？ 15
15．怎样防治动脉粥样硬化？ 17
16．什么是冠心病？冠心病有哪些类型？ 19
17．心绞痛有哪些症状？ 20
18．心绞痛是怎样产生的？ 20
19．什么是劳力性心绞痛？ 21
20．什么是自发性心绞痛？ 21
21．心绞痛怎样和心肌梗塞区别？ 22
22．假心绞痛常见于哪些疾病？ 22
23．怎样识别中老年人不典型心绞痛？ 23
25．怎样预防冠心病？ 24
24．怎样诊断冠心病？ 24
26．怎样治疗冠心病心绞痛？ 25
27．急性心肌梗塞是怎么回事？老年人急性心肌梗塞有何特点？ 27
28．急性心肌梗塞有什么先兆？在家里发生了急性心肌梗塞怎么办？ 28
29．心律失常是怎么回事？ 29
30．中老年人常见哪些心律失常？ 30
31．期前收缩是怎么回事？怎样处理？ 30
32．心房纤颤是怎么回事？ 30
33．什么是阵发性室上性心动过速？ 31
35．何为房室传导阻滞？ 32
34．中老年人心动过缓是怎么回事？ 32
36．常用抗心律失常药有哪些？ 33
37．什么是病态窦房结综合征？ 34
38．心脏起搏器治疗是怎么回事？ 35
39．心力衰竭是怎么回事？左、右心衰竭各有什么表现？ 35
40．怎样预防心力衰竭？怎样治疗心力衰竭？ 36
41．什么是高血压？什么是高血压病？老年人高血压病有何特点？ 36
42．怎样预防中老年高血压病？ 37
43．中老年人已患了高血压病怎么办？ 37
45．什么是心脏猝死？怎样抢救心脏猝死？ 38
44．常用的降压药物有哪些？怎样选用？ 38
46．怎样识别猝死先兆？ 40
三、消化、血液、代谢、内分泌系统 41
47．食管裂孔疝是怎么回事？为什么中老年人发病较多？ 41
48．中老年人慢性胃炎有哪些特点？ 42
49．怎样诊治慢性胃炎？ 43
50．消化性溃疡是怎么回事？中老年人消化性溃疡有什么特点？ 43
51．怎样治疗溃疡病？ 44
52．怎样合理治疗中老年人便秘？ 45
53．大量长期使用广谱抗菌素会引起肠炎或腹泻吗？ 46
54．传染性肝炎有哪几种？ 47
55．怎样预防甲型、戊型肝炎的传播？怎样预防乙、丙、丁型肝炎的传播？ 47
56．注射乙肝疫苗有什么注意事项？ 49
57．传染性肝炎都有些什么症状？老年人肝炎有什么特点？ 50
58．怎样治疗传染性肝炎？ 51
59．酒精性肝炎是怎么回事？ 52
60．肝囊肿、肝血管瘤是怎么回事？ 52
61．老年人群中贫血为何发病率高？ 53
63．慢性白血病有什么症状？ 54
62．老年人贫血会有些什么症状？ 54
64．多发性骨髓瘤是怎么回事？ 55
65．人到中年为什么忌肥胖？ 56
66．造成中老年人肥胖的原因有哪些？ 57
67．诊断肥胖的标准是什么？ 57
68．肥胖会引发哪些疾病？ 58
69．肥胖者如何减轻体重？ 59
70．脂肪的生理功能是什么？它在人体内是怎样代谢的？ 60
71．脂肪肝是怎么回事？哪些疾病可引起脂肪肝？ 61
72．肝炎后脂肪肝是怎么回事？ 61
74．糖尿病患者为什么易并发脂肪肝？ 62
73．肥胖为什么会引起脂肪肝？ 62
75．怎样防治脂肪肝？ 63
76．高脂血症是怎么回事？ 63
77．高脂血症的成因是什么？中老年人为何患病率高？ 65
78．高脂血症为什么会引起动脉粥样硬化？ 66
79．如何防治高脂血症的发生和发展？ 67
80．糖尿病是一个什么样的病？ 68
81．糖尿病分哪几种类型？ 70
82．中老年人糖尿病有什么特点？ 71
83．什么是糖耐量减低？ 72
84．怎样早期识别Ⅱ型糖尿病？ 73
85．糖尿病有哪些急、慢性并发症？ 74
86．糖尿病的治疗有哪些？ 77
87．怎样预防糖尿病？ 83
88．糖尿病患者怎样用血糖、尿糖来监测病情变化？ 83
89．糖尿病饮食品种间等热值怎样交换？ 87
90．糖尿病患者怎样进行足部护理？ 89
91．胰岛素针剂有望被口服胰岛素代替吗？ 90
93．什么是骨质疏松症？为什么中老年人易患骨质疏松症？ 91
92．中老年人为什么骨骼变脆？ 91
94．骨质疏松症有哪些症状？怎样诊断中老年骨质疏松症？ 93
95．怎样防治中老年骨质疏松症？ 94
96．痛风症是怎么回事？ 95
97．怎样治疗痛风？ 98
98．甲状腺疾病有哪些？ 99
99．中老年人甲状腺疾病有何特点？ 100
100．中老年人畏寒和甲状腺功能有关吗？ 103
四、神经系统 104
101．中老年人记忆力减退是怎么回事？ 104
102．老年期痴呆是怎么回事？ 105
103．老年性痴呆和哪些因素有关？ 106
104．血管性痴呆和哪些因素有关？ 107
105．怎样治疗老年期痴呆？ 107
106．怎样预防老年期痴呆？ 108
107．老年抑郁症是怎么回事？ 109
108．脑萎缩是怎么回事？它和老年性痴呆有何关系？ 110
109．什么是短暂脑缺血发作？ 110
110．脑中风是怎么回事？ 111
111．脑梗塞是怎么回事？ 112
113．怎样区别脑出血和脑血栓形成？ 113
112．中老年人脑出血是怎么回事？ 113
114．怎样治疗脑中风？ 114
115．怎样预防脑中风？ 115
116．中老年人出现震颤是怎么回事？ 116
117．什么是帕金森氏病？ 116
118．治疗帕金森氏病常用哪些药物治疗？ 117
119．中老年人失眠是怎么回事？ 117
五、泌尿、生殖系统 119
120．中老年人浮肿常见于哪些疾病？ 119
121．什么是血尿？引起中老年人血尿的常见疾病有哪些？ 121
122．急性肾小球肾炎是怎么回事？中老年急性肾小球肾炎有何特点？治疗原则是什么？ 122
123．什么是肾病综合征？中老年肾病综合征诊治中应注意什么？ 123
124．中老年人夜尿增多是怎么回事？ 124
125．中老年人排尿困难是怎么回事？ 124
126．中老年人尿频常见于哪些情况？ 125
127．中老年人为什么易出现尿失禁？ 125
128．中老年人为何容易患泌尿系感染？ 126
129．中老年人泌尿系感染有什么特点？ 126
130．怎样治疗中老年人泌尿系感染？ 127
132．尿毒症是怎么回事？怎样诊断尿毒症？ 128
131．长期服用止痛剂、感冒药对肾脏有什么危害？ 128
133．怎样防治尿毒症？ 129
134．得了尿毒症怎么办？ 129
135．肾结石是怎么回事？怎样防治肾结石？ 130
136．什么是梗阻性肾病？为什么中老年人易患梗阻性肾病？ 132
137．梗阻性肾病有哪些症状？怎样诊治梗阻性肾病？ 132
138．男性前列腺增生是怎么回事？ 133
139．怎样治疗前列腺增生症？ 135
140．男性更年期综合征是怎么回事？ 136
141．怎样才能顺利度过男性更年期？ 138
142．女性更年期综合征是怎么回事？ 139
143．怎样使女性顺利度过更年期？ 141
144．女性更年期怎样正确使用雌激素替代治疗？ 142
145．怎样治疗妇女老年性阴道炎？ 143
146．老年期妇女子宫出血是怎么回事？ 144
147．什么是乳腺增生症？怎样和乳腺癌区别？ 144
148．中老年人为何易患外阴瘙痒症？ 145
六、外科疾病 146
149．急性阑尾炎有什么症状？中老年人急性阑尾炎有什么特点？ 146
150．胆囊炎和胆囊结石症是怎么回事？ 147
151．中老年人胆囊炎和胆囊结石有什么特点？ 148
152．怎样防治胆囊炎、胆囊结石？ 149
153．急性胰腺炎是怎样发生的？ 150
154．急性胰腺炎有哪些临床表现？怎样治疗胰腺炎？ 151
155．什么是颈椎病？怎样防治颈椎病？ 153
156．为什么中老年人易患肩周炎？ 155
157．怎样防治肩周炎？ 156
158．膝关节骨关节炎是怎么回事？怎样防治？ 158
159．腰椎病是怎么回事？怎样防治？ 160
160．腰肌劳损是什么原因？怎样防治？ 160
161．中老年人为什么应特别注意预防骨折？ 161
七、眼、耳、鼻、喉、口腔及皮肤疾病 163
162．老花眼是怎么回事？老花眼能预防吗？ 163
163．什么是老年性白内障？ 164
164．患了老年性白内障怎么办？ 165
165．怎样预防老年性白内障？ 166
166．中老年人眼底动脉硬化是怎么回事？ 166
167．老年性黄斑变性是怎么回事？ 167
168．耳鸣是怎样引起的？怎样治疗耳鸣？ 167
169．耳聋是怎么回事？ 168
171．老年性耳聋是怎么回事？ 169
170．什么是传音性耳聋和感音性耳聋？ 169
172．突发性耳聋是怎么回事？怎样治疗？ 170
173．什么是耳毒性药物？怎样处理药物性耳聋？ 173
174．什么是美尼尔氏病？怎样治疗美尼尔氏病？ 173
175．中老年人眩晕常见于哪些原因？怎样处理？ 175
176．中老年人鼻出血常见哪些原因？怎样处理鼻出血？ 176
177．中老年人为什么要格外注意牙病防治？ 178
178．怎样预防中老年龋齿？ 178
179．中老年人牙周病是怎么回事？怎样治疗？ 179
181．牙齿缺失为什么必须镶牙？怎样选择合适的镶牙时机？ 181
180．中老年人拔牙应注意什么？ 181
182．皮肤衰老有什么表现？ 182
183．老年疣是怎么回事？ 183
184．老年性雀斑是怎么回事？ 184
185．老年人“红痣”是怎么回事？ 184
186．什么是老年角化病？ 184
187．延缓皮肤衰老有什么办法？ 185
188．中老年男性“秃顶”是怎么回事？怎样治疗？ 186
189．什么是带状疱疹？中老年人患带状疱疹有什么特点？怎样治疗？ 187
190．什么是皮肤瘙痒症？为什么老年人易患皮肤瘙痒症？怎样治疗？ 188
191．为什么中老年人易患阴囊瘙痒症？怎样治疗？ 189
192．皮肤湿疹是怎么回事？中老年人常患哪几种皮肤湿疹？怎样治疗皮肤湿疹？ 190
193．什么是过敏反应？ 193
194．过敏性药疹有哪些表现？为什么中老年人要特别警惕药疹的发生？ 193
195．酒渣鼻是怎么回事？怎样防治酒渣鼻？ 194
八、肿瘤疾病 197
196．中老年人怎样识别早期皮肤癌？ 197
197．人为什么会发生癌症？中老年人发生癌的机会为什么更多？ 198
199．目前认识的致癌因素有哪些？ 199
198．癌症是不治之症吗？ 199
200．目前预防癌症的方法有哪些？ 201
201．目前采用哪些手段治疗癌症？ 202
202．目前哪些癌较易治愈，哪些癌较难治愈？ 205
203．食管癌有哪些早期症状？怎样预防食管癌？ 205
204．怎样早期发现大肠癌？ 207
205．怎样早期发现胃癌？ 208
206．怎样预防大肠癌？ 209
207．怎样诊断肝癌？怎样防治肝癌？ 210
208．肺癌有什么症状？怎样诊断肺癌？ 211
210．怎样早期发现子宫颈癌？ 213
209．怎样早期发现乳腺癌？ 213
211．鼻咽癌有哪些症状？ 214
保健篇 217
一、心理保健 217
212．你知道什么是第四医学吗？ 217
213．保健专家黄树则是怎样谈老人健康长寿之道的？ 219
214．苏东坡保健养生法是什么？ 222
215．孙思邈养生长寿观是什么？ 224
216．老子是怎么谈养生之道的？ 225
218．孔子又是怎样论及养生长寿之道呢？ 227
217．如何才能保持心境的宁静呢？ 227
219．佛家提倡长寿养生之学吗？ 229
220．西方哲人有养生方面的论述吗？ 230
221．老年人心理变化有什么特点？ 234
222．怎样才能推迟老年人的心理衰老？ 235
223．老年人怎样才算心理健康呢？ 236
224．怎样保持一种积极的心理状态——找乐？ 238
225．什么叫“心理年龄”和“社会心理年龄”？ 239
226．心理状态为什么与身体健康息息相关？ 241
227．为什么心理惰性妨碍了行为保健？ 242
228．如何改善老年人的记忆力？ 243
229．中年人有哪些常见的心理危机？ 245
230．“境由心造”能告诉我们什么？ 247
231．为什么说宽容是与人交往的润滑剂？ 248
232．为什么幽默是精神生活的松驰剂？ 249
233．老年人需要精神寄托吗？ 250
234．怎样顺利走好“离退休”这个人生路上的转弯处？ 251
235．老年人感到力不从心怎么办？ 253
236．中老年慢性病人的八项注意是什么？ 254
237．老年人有忘年之交的好处是什么？ 256
238．为什么有些老年人嫉妒心理那么重？ 257
239．老年人也要讲究整洁和个人修养吗？ 259
240．怎样处理好和第三代人的关系？ 260
241．您了解抗老益寿的好去所——老年大学吗？ 261
二、运动保健 263
242．为什么说生命在于运动？ 263
243．散步对身体有什么好处？怎样散步？ 264
244．冬泳对人体有什么好处？ 267
245．健身球运动有什么好处？怎样使用健身球？ 269
247．怎样练习强壮功？ 272
246．气功对人体有什么好处？ 272
248．怎样练习内养功？ 274
249．怎样练习放松功？ 277
250．怎样练习保健功？ 280
251．怎样练习太极拳？ 284
252．怎样练习八段锦？ 287
253．养生十六宜是什么？ 291
254．中老年人怎样进行自我保健按摩？ 294
255．怎样进行自我健美按摩？ 304
256．怎样合理地饮水？ 307
三、饮食保健 307
257．中老年人怎样注意饮食与营养？ 309
258．怎样注意饮食卫生？ 312
259．饮茶有什么保健作用？怎样合理饮茶？ 314
260．饮酒与保健有什么关系呢？ 317
261．为什么说吸烟是中老年人保健的大敌？ 321
262．钙和中老年人健康有什么关系？ 326
263．患动脉粥样硬化，饮食应注意什么？ 327
264．高血脂症患者饮食宜注意什么？ 328
267．便秘患者饮食应注意什么？ 329
265．冠心病、脑中风等血栓形成性疾病饮食应注意什么？ 329
266．高血压患者饮食应注意什么？ 329
268．溃疡病患者饮食应注意什么？ 330
269．胆结石患者应注意怎样饮食？ 331
270．肾结石患者应注意怎样饮食？ 331
271．哪些食物可以提高机体免疫力？ 332
272．哪些食物有利于预防骨质疏松？ 332
273．怎样利用食物防治糖尿病？ 333
274．老年人黄斑退化应注意什么饮食？ 333
277．哪些食品具有抗病毒活性？ 334
275．哪些食物有利于抗癌？ 334
276．哪些食物具有抗菌活性？ 334
278．哪些食品有助于抗老化？ 335
279．哪些食品有利于使人保持良好心情？ 335
280．中老年人怎样利用饮食保持大脑活力？ 335
281．高血压病患者可选用哪些药膳？ 336
282．冠心病患者可选用哪些药膳？ 338
283．支气管炎患者可选用哪些药膳？ 341
284．肝硬化患者可选用哪些药膳？ 344
285．泌尿系感染患者可选用哪些药膳？ 346
286．前列腺增生肥大患者可选用哪些药膳？ 347
287．高脂血症患者可选用哪些药膳？ 349
288．肥胖症患者可选用哪些药膳？ 350
289．糖尿病患者可选用哪些药膳？ 351
290．老年性白内障患者可选用哪些药膳？ 352
291．耳鸣患者可选用哪些药膳？ 353
292．肺结核患者可选用哪些药膳？ 355
293．肿瘤患者可选用哪些药膳？ 357
294．怎样看待老年人的性问题？ 360
四、性保健 360
295．封建传统思想怎样束缚着老人的性？ 362
296．什么是阻碍老年人恋爱、结婚的障碍？ 364
297．老年人恋爱与结婚有什么效用？ 365
298．中老年人如何能长久保持性功能呢？ 366
299．老年人的性有什么特征？ 368
300．老年人的性反应特征是什么？ 370
附录一、老年人用药的注意事项 373
附录二、老年人常用药物的不良反应 375
附录三、食物一般营养成分 383