第一章 检查错误百出的化妆方法——最新医学向您提出了严重敬告 1
错误百出的化妆方法（例1—6） 2
危险的化妆方法（例1—7） 13
1 如不首先了解自己皮肤的特点，化妆后果严重 34
2 容易生褐斑的人，要注意这些共同特征 35
3 贴有“非医药用品”标签的背后隐藏着相当可怕的危险性 36
4 越是貌似安全的化妆品，就越要警惕 38
5 要使用价廉的香皂，只有傻瓜才不采用这种经济实惠的做法 39
6 浴用和化妆用香皂，您把它们分开使用是很错误的 41
7 净面刷使用方法不当，会造成难看的褐斑 42
8 您的洗脸方法，只能使粉刺增多 44
9 用温开水洗脸的害处 45
10 如果上不好妆，应怀疑是否洗发方法不当 46
11 这样的洗发方法，谁也不可能教给您 47
12 要防止皮肤干燥，洗浴顺序不同，效果也大不一样 48
13 热门的自然化妆品中，有很多严重的问题 49
14 原以为有益无害的小球藻，也出现了危害皮肤的新情况 50
15 使用鸭儿芹、荷兰芹、无花果和柠檬，都是造成褐斑的原因 51
16 饮茶美容常识中的弥天大错 53
17 西洋樱草确实含有剧毒 54
18 对外国化妆品必须进行检测，否则很危险 55
19 男性化妆品和女性化妆品，万万不可混用 56
20 高档和低档化妆品，哪种更安全？安全到何种程度？ 57
21 每天习惯使用的口红，竟有这么多的问题 59
22 应该了解嘴唇干裂的原因 60
23 同样是润肤霜，只因成分不同，使用目的也不一样 61
24 净面霜的使用方法至关重要 62
25 这种按摩方法，会不断增加脸上的皱纹 63
26 营养霜用法不当，效果适得其反 64
27 “在夏季最好用夏季专用化妆品”的这种化妆常识，存有谬误之处 65
28 有很多人不懂得选择化妆品的窍门 66
29 香水总是伴有这样的危险性 67
30 防晒特效方法的发现 70
31 防晒霜反而会使皮肤变黑 71
32 充分利用“太阳防护系数”的秘诀 74
33 如不懂得雪晒的独特护肤方法，皮肤就会出大毛病 75
34 如认为墨镜能保护眼睛，那就大错特错了 76
35处理体毛，有人采取了令人吃惊的错误方法 77
36采用此法，可奇迹般地治愈斑秃症 79
37这样处理白头发是危险的 80
38头发脱落的原因及其不易被注意到的特性 82
39防止双手粗糙的橡皮手套却造成如此可怕的后果 83
40眼药应控制使用为宜 85
41出现皱纹的皮肤都有共同点 85
42保持指甲漂亮的两条原则 87
第二章 不了解化妆常识中的谬误之处后果不堪设想——您的化妆法，如不加注意将严重危害皮肤 89
1 查明皮肤类型是化妆的第一个步骤 90
2 测试皮肤类型之后，即可决定取舍何种化妆品 90
3 在您的周围引起皮肤过敏的因素比比皆是 97
4对付斑疹有两大注意原则 99
5 防止化妆品伤害皮肤的“皮肤接触性试验” 100
6电烫发和使用染发液，如不事先检验就会危害皮肤 103
7是否懂得遵循此法，将决定您25岁以后皮肤的年龄 103
8是否会出现褐斑，检测一下“皮肤的安全度”即可明了 105
9冬季涂化妆水皮肤干裂的防止法 109
10不化妆时，采用这三种办法效果良好 109
第三章 化妆爱好者高超的化妆技巧——这些方法可获得意想不到的化妆效果 111
11 要想控制住头皮屑这个办法最有效 112
1 至少应懂得这种基础化妆法 112
2 应懂得适量使用化妆品 112
3 用这种方法卸妆效果最好 114
4 皮肤科学创造了效果极佳的新型美容霜 115
5 如不了解涂面膜的不同用法，就会伤害面部皮肤 115
6 应该懂得保存化妆品的一大原则 117
7 只因使用方法不当也会使化妆品变质 118
8 价廉化妆品反而不经济 119
9 小化妆盒里的玻璃纸也是必不可缺的 119
10洗发香波和洗发剂应配用适当 120
12只要具备三种梳子和刷子就够用了 124
13以为头发梳了之后就会美观，这是极大的误解 124
14 头发有硬有软，稍加处理即可变不利为有利 125
15 不化妆不利，化妆的另一个作用 126
17 成功地选择粉底霜的颜色 127
16 用化妆掩盖面部的缺点，是危险的化妆法 127
18为使皮肤光润，应针对肤质区别使用三种类型的粉底霜 128
19 香粉也是引起皮肤粗糙的原因 129
20 可使夜晚化妆爱好者感到快乐的不同化妆法 130
21 用这一化妆法，眼窝即使充血也无关紧要 133
22 人人都违反了使用颊红颜色的禁忌 135
23 可消除褐斑和雀斑的自然化妆法 135
24 一种可以轻易地掩盖起小皱纹的出乎意外的化妆法 137
25 描眉的重要性：您的容颜会因而更加妩媚动人 138
26 成功的眉毛剪修法的秘诀 140
27 使眼睫毛长而富有魅力的化妆法 140
28 描眼线的小窍门：可使双眸变得更加美丽动人 142
30 使假睫毛显得很自然的修剪方法 145
29 不会让人感到是“装贴上”的假睫毛 145
31 向眼间幅较宽者进一言——使眼睛显得聪明漂亮的化妆法 146
32 向眼间幅较窄者进一言——使眼神显得温和的化妆法 148
33 塌眼皮——将充满倦意的眼睛化妆成富有魅力的方法 148
34 肿眼皮——使眼睛显得明亮的化妆法 150
35 吊眼角、垂眼角——用此法化妆即可变得相当漂亮 152
36 单眼皮的人——可采用自由自在的化妆法 154
37 低鼻子、大鼻子——可不费劲地改变鼻形的方法 155
38 为唇形欠佳而苦恼的人——让口红发挥作用的化妆法 157
39 使用香水得当与否，将产生不同效果 159
附录：只改变一处即可变成发型美人 163