目录 3
上篇 癌症的发生与预防 3
第一章 癌症对人类提出了严重的挑战 3
一、什么是癌症 3
二、癌症是怎样形成的 4
三、癌症的发展趋势及其对策 4
（一）癌症的死亡人数有增无减 4
（二）患癌症后果严重 5
（三）抗癌的关键 5
第二章 易患癌症的危险因素 7
一、吸烟害处多 7
（一）令人耽忧的冠军 7
（二）“烟民”为什么有增无减 8
（三）吸烟的害处多 8
（四）吸烟为什么能致癌 9
二、黄曲霉毒素害人非浅 10
三、亚硝胺可致癌，食用时要当心 11
（一）咸菜、咸鱼、熏制的鱼、肉、香肠等食物不宜经常吃 11
（二）酸菜能常吃吗 12
（三）如何减少体内的亚硝胺 12
四、环境污染致癌 13
（一）饮水清洁少得癌 13
（二）大气污染易得癌 14
五、请君慎用药 14
六、饮酒过度危害健康 15
七、过多日晒埋祸害 17
第三章 内因与癌症 18
一、癌症与遗传 18
（二）年龄大，超过癌症的潜伏期 19
（三）免疫监视功能低下 19
（一）年龄大，经历多，自然与环境中的致癌物质接触多 19
二、为什么老年人易得癌 19
三、癌症与精神状态 20
第四章 怎样预防癌症 22
一、饮食与癌 22
（一）致癌因素50％与饮食有关 22
（二）食物与癌关系密切 35
二、要自我诊断及早治疗 36
（一）能自行发现的癌症 37
（二）能自行发现症状的癌症 37
（三）靠检查发现症状的癌症 39
三、怎样预防癌症 39
（一）胃癌 39
（二）食道癌 45
（三）肝癌 48
（四）子宫颈癌 54
（五）支气管肺癌 60
（六）大肠癌 66
（七）白血病 72
（八）乳腺癌 76
（九）及时治疗癌前期病变是预防癌症的重要措施 80
（十）保持良好的精神状态是防止癌症发生的重要环节 81
（十一）体育锻炼与癌症 84
第五章 国内外防癌集锦 85
一、英国开展防癌“十要”活动 85
二、日本专家谈预防癌症十二条 86
三、我国专家提出日常生活防癌十七条 86
四、笔者和读者一同来答题 87
五、癌症报警信号 91
第六章 诊治癌症小常识 93
一、癌症常规的诊断方法 93
二、几种治疗癌症的办法 97
一、长寿是人类发展的必然趋势 103
第一章 加强老年痴呆的预防工作是当务之急 103
下篇 老年痴呆的发生与预防 103
二、关于老龄化的几个问题 104
三、为实现人们的正常寿命而努力 105
（一）按生长发育期计算 105
（二）按性成熟时间计算 105
（三）按细胞分裂次数与周期计算 105
四、长寿老人面临的大敌 106
五、在老年痴呆的面前，人类不是无所作为的 108
第二章 “健忘”者并非全是老年痴呆 109
一、健康老人的“健忘” 109
二、老年痴呆患者出现的“健忘” 110
三、两种“健忘”的鉴别要点 111
（一）忘掉体验内容的多少 111
（二）是否伴有机能障碍与智能障碍 111
（三）意识清楚与否 112
第三章 医师笔下的老年痴呆 113
一、老年痴呆的病因 114
（一）老年痴呆的基本病因 114
（二）发生老年痴呆的其他原因 114
二、老年痴呆是怎样发病的 115
（一）脑血管病性痴呆的发生 115
（二）老年性痴呆的发生 117
三、老年痴呆的症状 117
（一）严重的记忆障碍 117
（二）痴呆呈进行性加重 118
（三）其他症状 118
四、老年性痴呆的分型 118
（一）单纯痴呆型 119
（二）早发性老年痴呆 119
（三）偏执型老年痴呆 119
（四）非典型性老年痴呆 119
（二）老年性痴呆的鉴别诊断 120
五、老年性痴呆的诊断与鉴别诊断 120
（一）老年性痴呆的诊断要点 120
（三）诊断老年性痴呆应注意除外的情况 121
六、简易智能测验 123
（一）简易智能测验办法 123
（二）作简易智能测试时应注意的问题 124
第四章 老年痴呆的预防 125
一、对脑血管病性痴呆的预防 125
（一）要重视脑卒中的预防 125
（二）预防脑卒中的主要措施 127
二、对其他的老年痴呆的预防 134
（一）老年痴呆的心理预防 134
（二）体育运动可预防或推迟老年痴呆的发生 138
（三）注意预防摔伤和骨折 143
（四）还应注意的两个问题 146
二、不断地给大脑以良性刺激 149
一、在外面吃饭要多留神 149
第五章 日本是如何预防老年痴呆的 149
三、快步走防痴呆 150
四、酒精是毒品，也是药品 150
五、常修饰打扮，心情愉快 150
六、上年纪的人是智囊 151
七、指尖的活动能使脑活化 151
八、向生活挑战，防止痴呆 151
九、牛奶是一种长寿食品 152
第六章 国外的老年病医疗机构简介 153
一、老年病院及老年病科 153
（一）老年病医院门诊部 153
（二）老年病房 154
二、老年病日托医院 154
三、老年人在生命末期的特别医院 155
四、家庭病房 155