第一部分 百岁老人话长寿 3
浙江百岁老人长寿谱 周佑明 3
问渠那得清如许谓有源头活水来——杭州辛亥革命老人张任天访谈录 汪赞源刘豪 11
晚霞漫天红艳艳——访下城区百岁老人姜彩贞 丁永标叶火荣 16
淡泊从容岁岁登高——访江干区百岁老人徐如意 梁宝瑜杨翊 24
科学养身长寿有术——萧山市百岁老人周如泉养身长寿七法 张忆纯 28
胸怀豁达饮食有节——访建德市百岁老人程仲颐 王光生 32
终生勤劳福寿高——访建德市百岁老人周成云 王光生 36
磻溪山上“不老松——访鄞县百岁寿星崔秋祥 陈焕文 39
杯中岁月源流长——记余姚市“酒寿星”许阿秀 卫德庆颜文祥 46
无忧无虑养终天——访瑞安市百岁老翁万墨林先生 丁宁生 49
活过百岁也没有什么深奥的秘密——泰顺县百岁老人陈碎奶家访简记 包才德 54
母慈女孝人长寿——访海宁市106岁老人章三宝 章宏琪周承昌陆凯文 57
晚年盛世福寿全——访绍兴县102岁老人王吉祥 章瑞烽 62
历尽坎坷寿犹长——访嵊县百岁老人王彩香 王鼎月 尹惠欣 68
山村寿星福寿长——访青田县百岁老人厉玉兰 董秉弟 叶国伍 72
春风吹绽长寿花——遂昌县103岁寿星范翠玉生活素描 周金发 78
盛世人瑞寿绵绵——重访温岭县百岁老翁林加元 施浩谢长春施扬 82
第二部分 医学专家论养生 91
营养与高龄 朱寿民 91
老年人用药问题与抗衰老药 卞如濂 107
骨质疏松症 夏惕勤 120
老年人的心脏疾病 黄元伟 128
老年糖尿病 童钟杭 137
脑卒中及其防治 张扬达 148
老年人呼吸系统常见病的防治 沈世竑 158
老年人癌症的预防 吴金民 183
略谈中医在防病抗衰中的作用 潘智敏杨继荪 190
老年体育锻炼 张寿瑶 196
琐谈老年妇女养生保健长寿法 裘笑梅 201
第三部分 百岁寿星榜 207
浙江省“四普”百岁寿星榜 207