第一章 父母的困境与家教方法的选择 1
一、父母的困境 1
二、家教理论与方法的局限 6
三、父母对孩子的期望 7
四、家庭关系：纵容、专制和民主 12
纵容型的家庭关系 12
专制型的家庭关系 14
民主型的家庭关系 15
五、处理家庭关系的目标 16
教养方式：权威式与民主式 17
六、权威的使用与孩子的成长阶段 21
幼儿期（1～7岁）：学习规矩的时期 21
少年期（8～12岁）：模仿时期 22
青少年期（13岁以上）：启发时期 23
七、找到适合自己的教养方式 24
一条最基本的教养原则：平和、自信、坚定 27
第二章 家庭以父母为中心 29
一、父母是家庭的中心 29
二、孩子不需要太多的注意 32
故事：一位儿童心理学家的成长回忆 34
三、夫妻的角色比父母的角色更重要 36
四、父母有权满足自己的需求 38
享受自己的“优质时光” 38
满足自己的需求 40
故事：三十分钟规则 41
五、问题与回答 42
单亲家庭中，“把婚姻放在第一位”如何运用？ 42
父亲和母亲谁的角色更重要？ 43
“继亲家庭”可能会面临哪些问题？ 45
当夫妇之间的争吵发生在孩子面前时怎么办？ 47
是不是要生孩子？ 48
感言 50
第三章 父母的权威 53
一、父母的权威是儿童成长过程中所必需的 53
二、“慈爱的独裁”——把握爱与权威的平衡 56
三、父母与子女之间的相互尊重 57
四、做决定要果断 59
五、父母在与孩子沟通时常犯的错误 61
六、不与孩子争辩 63
七、拟订防止孩子不听话的计划 65
故事：“打铁趁冷”的运用 66
八、言出必行 68
九、建立尊重和亲情基础 70
十、问题与回答 72
孩子不会做决定怎么办？ 72
孩子要求太多的注意怎么办？ 74
孩子总是忘记父母交给他的任务怎么办？ 75
孩子撒谎怎么办？ 76
感言 78
第四章 父母如何与孩子沟通 80
一、很多父母不知道如何接纳孩子的情绪 80
故事：12种“沟通的绊脚石” 81
故事：孩子向父亲诉说自己被学校篮球队淘汰的烦恼 84
二、接纳孩子的情绪——积极聆听 86
三、四种基本的聆听技巧 87
消极聆听（沉默） 87
酬答式反应 88
“敲门砖”或“邀请孩子再说下去” 89
积极聆听 89
四、为什么父母要学习积极聆听 94
五、问题与回答 95
积极聆听要有什么样的积极态度？ 95
聆听时不能提供意见吗？ 96
每次问到孩子的感受，他们都说“不知道”。为什么会这样？ 98
孩子不肯说出他的困扰怎么办？ 98
孩子的不当情绪是否也需要被接纳？ 98
当孩子批评老师时，家长应该怎样回应？ 99
故事：一位母亲描述丈夫帮助儿子处理“上学第一周”的焦虑 100
感言 102
第五章 父母如何争取孩子的合作 103
一、当父母遇到问题时 103
二、困难：父母不会发出期待孩子合作的适当信息 105
三、父母争取孩子合作的技巧之一：发送“我信息” 107
“我”的真正感受是什么 109
完整的“我信息” 110
当孩子漠视“我信息”时 111
“我信息”利于父母改善家庭生活 113
预防性的“我信息” 115
四、父母争取孩子合作的其他技巧 116
说出问题 116
提供信息 116
提供选择 117
用一句话或手势 117
说出你的感受 118
写纸条 118
五、问题与回答 119
说话的语气是否和内容同样重要？ 119
孩子不承认做坏事怎么办？ 119
提供信息对十几岁的孩子是否有用？ 119
只说一句话和命令有什么不同？如果我说：“坐下!”那不是命令吗？ 120
有时你给孩子选择，为什么孩子仍抱怨“不公平”？ 120
感言 120
第六章 与孩子共同解决问题 123
一、解决亲子冲突问题的输赢方式 123
权威法 123
故事：比尔的长发 124
纵容法 125
故事：周末用车 125
二、对家庭冲突解决途径的分析 126
三、对亲子冲突的共同解决 129
共同解决问题的步骤 129
故事：家庭作业的战争 129
故事：一位父亲的经验——14岁的儿子被同伴逼着喝酒 132
故事：一位母亲的经验——新学年的负担 133
四、帮助孩子共同解决问题 134
共同解决问题的步骤 134
故事：打工的苦恼 135
五、共同解决问题的好处 139
感言 140
第七章 怎样奖励、称赞和鼓励孩子 144
一、积极奖励法 144
列出目标行为 145
确定“奖品” 146
实施奖励 147
二、称赞 151
称赞的“陷阱” 151
用“我信息”来表达称赞 152
称赞必须具体 154
三、鼓励 155
鼓励的方法 155
表达鼓励的特殊用语 157
感言 159
第八章 如何处理孩子的不良行为 161
一、传统惩罚法的缺陷 161
二、自然和合理的后果法 162
自然的后果 162
合理的后果 164
合理后果与处罚的不同 164
合理后果的变质 166
应用后果法的基本原则 169
后果法与“我信息”结合使用 173
三、处理不良行为的其他方法 174
建设性的批评 174
暂停或隔离 177
其他方法 180
1）分散注意 180
2）适当忽视 180
3）安排环境 181
4）控制情境 182
感言：要不要打孩子 182
第九章 培养孩子的责任感 189
一、负起责任 189
为什么要让孩子承担家庭成员的责任 189
孩子的家庭责任 191
二、承担后果 192
三、弥补过失 195
故事：一位父亲教女儿弥补过失 195
四、让孩子独立和负责的父母 197
五、问题与回答 198
父母应在孩子多大时，开始指派家务事给他们做？ 198
父母应该怎么做，才能帮助3岁以下的孩子，为将来在家庭中担任一个负责任的角色做好准备？ 199
父母应期望孩子做多少家务，才算合理？ 200
孩子们做好家务，父母是否应付钱给他们？ 200
故事：一对夫妇的经验——指派孩子做家务 201
感言 202
第十章 让孩子经历挫折 203
一、挫折对孩子不见得有害 203
二、缺少挫折的孩子 204
三、让孩子服用维生素N 209
四、让孩子从挫折中学习 210
感言 212
第十一章 青少年典型的问题行为与对策 213
一、选择对策的基本原则 213
判断孩子的行为目的 213
1）引起注意 214
2）追求权力 215
3）报复 216
4）表现能力不足 216
界定问题是属于父母还是属于孩子 218
1）可接受行为和不可接受行为 218
2）问题的归属 219
选择合理对策 221
二、典型的青少年问题行为与对策 222
争辩 223
不整洁 224
粗鄙 225
健忘 226
说谎 227
偷窃 229
性活动 231
发脾气 232
依赖 234
参考资料 235
后记 238