走出都市 1
红原的魅力 3
草原上的遗憾 8
九曲黄河 12
走近撒拉族 18
天上的湖泊 22
西域中秋夜 27
穿越绝地 33
走进敦煌 38
现代行者 43
火焰山的苦行僧 48
克拉玛依的求生者 54
自选公路 59
神秘的哈纳斯湖 66
无限风光在险峰 71
边界上的枪声 77
环境改变人 83
魔鬼居住的地方 85
翻越天山 91
吕玲珑的热泪 96
塔克拉玛干的诱惑 101
天外来客 107
格尔木之恋 112
昆仑放歌 117
长江源的美景 122
翻越唐古拉山 125
美丽的纳木错 130
念青唐古拉山 136
走进拉萨 141
朝拜圣殿 151
情系阳光城 157
藏区同行 163
去天葬台的路 168
终极体验 176
寻找强盗与美女 183
古朴的巴青 190
夜奔妥坝 202
看藏戏 209
康巴汉子 215