引言：跨时代青年任重道远 1
一、挫折之谜 1
1．挫折及挫折的多样性 1
2．挫折归因及类型 10
3．挫折效应 20
4．挫折是一部奇妙的书 33
二、挫败情绪的控制与调节 41
1．走出情绪的低谷 41
2．意志：控制情绪的阀门 59
3．信印：挫折耐力的源泉 69
4．情绪自我调节的艺术 81
三、战胜挫折的奥秘 100
1．抓住机遇：变挫折为转折 102
2．屡败屡战：从失败到成功 115
3．人生当笑：把忍受当享受 132
4．握住刀柄：变不幸为有幸 143
5．希望之光：化眼泪为彩虹 155
6．认识自我：化自卑为自信 168
7．粉碎障碍：变压力为动力 179
8．战胜惰性：变逆境为顺境 194
9．学会忍耐：化消极为积极 207