第一章 记忆ABC——记忆的基础知识 1
一、什么是记忆？ 1
二、记忆种类知多少？ 4
三、人能够记住多少知识？ 8
四、你的记忆力开始衰退了吗？ 10
五、记忆可以移植吗？ 13
六、记忆痕迹的性质 14
七、测测你的记忆力 14
第二章 记忆的关键环节——识记 21
一、为“死记硬背”正名 21
二、理解之后再识记，背诵起来不费力 24
三、你能够说出几个名人的名字？ 25
四、5年背诵5本外语词典 27
五、听音乐会影响识记效果吗？ 27
六、数字、文字与图形记忆测验 30
第三章 检测你的记忆效果如何——再认和回忆 34
一、戌、戍、戊、戎，你认得这些字吗？ 34
二、学须成诵，则学进矣！ 38
三、再认和回忆哪个难？ 39
第四章 保持和遗忘规律 42
一、人记忆东西与照相机照相一样吗？ 42
二、什么是遗忘？ 43
三、遗忘的规律：先快后慢 44
四、遗忘的原因 47
第五章 识记策略 52
一、什么是识记策略？ 52
二、目的明确策略 54
三、积极思考策略 57
四、感官并用策略 58
五、动手操作策略 62
六、闭眼识记策略 63
七、自寻回忆线索策略 64
八、联想策略 65
九、超常联想策略 66
十、克服干扰策略 67
十一、自我暗示策略 69
十二、定位记忆策略 71
十三、场合一致性策略 73
第六章 复习策略 78
一、复习不是机械地重复 78
二、复习策略 80
第七章 记忆外语单词与语法的策略 87
一、构词规律记忆策略 87
二、谐音记忆策略 89
三、分类记忆策略 90
四、联想记忆策略 93
五、相同特征记忆策略 94
六、同义词记忆策略 99
七、反义词记忆策略 100
八、口诀记忆策略 101
九、缩略记忆策略 105
十、对比记忆策略 106
十一、记忆英语单词的其他策略 107
第八章 记忆各科知识的策略 114
一、谐音记忆策略 114
二、串接记忆策略 115
三、列表记忆策略 116
四、口诀记忆策略 120
五、提纲挈领策略 129
六、特征记忆策略 132
七、拆分记忆策略 134
后记 136