《医生对女人的66个忠告》PDF下载

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  • 作  者:图新编著
  • 出 版 社:北京:中国三峡出版社
  • 出版年份:2002
  • ISBN:7800995542
  • 页数:330 页
图书介绍:现代生活注重质量,现代人注重健康的生活。本书结合医生多年的行医经验,从日常生活中的保健出发,就女人生理及生活方式提出66条忠告,指导读者如何进行自我健康的维护。本书来自实践经验,具有较强的实用性,读者读后将获益匪浅。

忠告01:营养均衡是女性健康的前提 1

忠告02:女性更需要钙质 8

忠告03:拒绝贫血,丰富你的铁 12

忠告04:不吃早餐不是好习惯 17

忠告05:经期卫生不可忽视 19

忠告06:从月经状况衡量女性健康 23

忠告07:月经异常应尽早就医 30

忠告08:痛经要引起重视 34

忠告09:闭经可能意味着多种疾病 37

忠告10:不排卵月经危险更大 41

忠告11:外阴瘙痒可能预示着严重疾患 45

忠告12:阴道的生态平衡同样重要 49

忠告13:阴道炎症的威胁进刻存在 54

忠告14:功能性子,宫出血要及时治疗 58

忠告15:女性自慰不能不节制 64

忠告16:性爱中也有学问 68

忠告17:性冷淡也是一种病 73

忠告18:性交不慎会引发流产 79

忠告19:性病是女性的最大敌人 85

忠告20:选择怀孕的最佳时间 91

忠告21:当心易导致怀孕失败的疾病 95

忠告22:怀孕也应创造条件 103

忠告23:孕期必须注重保健 110

忠告24:严重孕吐会直接影响胎儿发育 116

忠告25:妊娠期性生活必须谨慎 119

忠告26:不希望怀孕时一定要避孕 124

忠告27:人工流产应谨防后遗症 130

忠告28:不孕症应积极治疗 136

忠告29:换个角度看不育 140

忠告30:乳房异常应警惕 146

忠告31:乳房护理需精心 150

忠告32:老年妇女应保持适度性生活 155

忠告33:绝经期要做好准备 160

忠告34:女人患心脏病更易致命 167

忠告35:癌症常常是在不经意间发现的 173

忠告36:子宫肌瘤不必过分担心 178

忠告37:治愈乳腺癌关键是尽早发现 182

忠告38:吸烟会增加患子宫颈癌的风险 188

忠告39:要习惯妇科检查 193

忠告40:小心一生中几个易发胖的时期 199

忠告41:减肥需从了解脂肪入手 204

忠告42:拒绝肥胖 210

忠告43:过瘦同样不健康 216

忠告44:厌食症可能威胁女性生命 218

忠告45:运动使女性更年轻 223

忠告46:健美项目总有一个适合你 226

忠告47:走出美容观念的误区 230

忠告48:阳光使女性皮肤过早衰老 234

忠告49:吸烟喝酒易损害皮肤 240

忠告50:运动不慎易引发皮肤病 243

忠告51:去除粉刺要谨慎 248

忠告52:护肤应遵循简单化原则 254

忠告53:不要忽视保护眼睛 258

忠告54:对体味不必太担心 265

忠告55:让指甲更健康 270

忠告56:爱护自己的颈部 276

忠告57:保持臀线优美不能一味依赖减肥药 281

忠告58:精心呵护女人的胃 285

忠告59:不良饮食习惯易导致便秘 289

忠告60:从小处着手改善健康 294

忠告61:讲究洗浴的方式 300

忠告62:个人卫生要靠保持 304

忠告63:控制你的愤怒 309

忠告64:抑郁也是疾病 314

忠告65:更年期恐慌使女性加速衰老 320

忠告66:放松一点,轻松入睡 327