上篇 为了生一个健康的孩子 3
第一章 怀孕前的注意事项 3
一、计划生育 3
1. 生育的最佳年龄和季节 3
2. 怀孕的最佳时机 4
二、易受孕期的判断 6
1. 月经周期的长度 6
2. 宫颈粘液的变化 7
3. 宫颈的改变 8
4. 身体其他部位的变化 8
三、关于母体与胎儿血型不合 9
1. Rh血型不合及对策 9
2. ABO型血型不合 10
四、优生与遗传 10
1. 细胞与基因 11
2. 遗传与智力 11
3. 怀孕早期通过母体带来的危险 13
4. 香烟和酒精对胎儿的危害 16
五、控制生男、生女的方法 17
1. 饮食控制法 19
2. 掌握排卵期 19
3. 改变阴道的酸碱度 19
4. 性高潮控制法 19
5. 把握同房次数 19
6. 掌握射精深浅 20
附：高龄初产 20
第二章 怀孕后的生活 22
一、有关怀孕的知识 22
1. 怎样知道怀孕了？ 22
2. 预产期的推算 23
3. 初孕反应及对策 24
4. 整个怀孕期的注意事项及日程安排 25
5. 怀孕期母体的变化与胎儿的生活 25
二、孕期的生活安排 28
1. 日常生活中的注意事项 28
2. 孕期的正确姿势和动作 33
3. 孕期的卫生与修饰打扮 36
三、胎儿和母亲的10个月 40
1. 怀孕1个月(0～3周) 40
2. 怀孕2个月(4～7周) 44
3. 怀孕3个月(8～11周) 50
4. 怀孕4个月(12～15周) 56
5. 怀孕5个月(16～19周) 57
6. 怀孕6个月(20～23周) 62
7. 怀孕7个月(24～27周) 64
8. 怀孕8个月(28～31周) 65
9. 怀孕9个月(32～35周) 66
10. 怀孕10个月(36～39周) 68
四、孕期营养 72
1. 胎儿及母体对营养的需求 72
2. 主要的维生素和矿物质 76
3. 基本的食物 79
4. 最易忽视的营养 85
5. 孕妇禁忌 87
五、孕期的身体异常与并发症 89
1. 怀孕异常 89
2. 身体异常 106
六、胎教知识 110
1. 让胎儿听音乐 111
2. 帮助胎儿做操 113
3. 父亲与胎儿 114
七、孕期的性生活 115
1. 整个孕期的注意事项 116
2. 怀孕早期 116
3. 怀孕中期 117
4. 怀孕晚期 117
5. 孕期应避免的体位 118
6. 不准过性生活的时期 118
第三章 分娩 119
一、分娩前的心理准备 119
二、决定分娩的三个要素 120
三、分娩过程 121
1. 第一期的情形 121
2. 第二期的情形 127
3. 第三期的情形 132
四、轻松分娩的动作与秘诀 134
1. 腹式深呼吸 134
2. 用力 137
3. 短促呼吸 143
4. 分娩各期的辅助动作 145
五、特殊分娩、难产及分娩异常 146
1. 特殊分娩 146
2. 难产 150
3. 分娩中的异常 152
第四章 产后的护理与生活 154
一、身体的变化 154
1. 子宫的复原 154
2. 性器官的复原 154
3. 乳汁的分泌 154
4. 恶露的变化 155
5. 月经的开始 156
6. 精神状态 157
二、产后的疾病与异常 157
1. 子宫复原不全 158
2. 胎盘残留 158
3. 晚期出血 158
4. 产褥热 158
5. 后宫缩 159
6. 会阴缝合的疼痛 159
7. 恶露的恶臭 159
8. 痔疮 159
9. 妊娠中毒症的后遗症 159
10. 耻骨联合分离 160
11. 子宫脱垂、阴道前后壁膨出 160
12. 乳头裂伤、表皮剥落 160
13. 淤乳(乳汁滞留症) 160
14. 乳腺炎 160
15. 膀胱炎、肾盂肾炎 161
16. 排尿障碍 161
17. 便秘 161
18. 贫血 162
19. 头痛、头沉重感 162
20. 手脚麻木 162
21. 肌肉发硬和疼痛 162
三、产后的日常生活 162
1. 产后一周(住院期间) 162
2. 分娩当天 163
3. 第一天 163
4. 第二天 164
5. 第三天 164
6. 第四、第五天 164
7. 第六天 164
8. 出院后第一周 164
四、乳房的保养 164
1. 乳房的清洁 164
2. 使母乳分泌正常 165
五、产后的营养 165
六、产褥体操 166
七、预防腰痛体操 173
八、产后的性生活与避孕 177
下篇 婴幼儿的养育(0～5岁) 181
第一章 新生儿(0～1个月) 181
一、新生儿的生理和特征 181
1. 体重和身长 181
2. 头围和胸围 181
3. 呼吸和脉搏 182
4. 体温 182
5. 皮肤 182
6. 反射运动 182
7. 感觉 183
8. 便和尿 183
9. 睡眠 183
10. 产瘤和头颅血肿 183
11. 脐带的脱落 184
12. 红斑和湿疹 184
13. 吐乳和溢乳 184
二、婴儿的营养和照料 185
1. 婴儿的健康和环境 185
2. 婴儿的营养 185
3. 换尿布 192
4. 抱婴儿 194
5. 婴儿的沐浴 195
6. 户外空气浴 199
三、婴儿的健康 200
1. 婴儿的健康标志 200
2. 健康检查和就医方法 201
四、新生儿的疾病和异常 202
1. 新生儿的疾病 202
2. 特殊的婴儿 206
五、问题解答 209
1. 新生儿的乳房 209
2. 新生儿月经 209
3. 生殖器肿胀 209
4. 糖水(5%)的制法和喂法 210
5. 指甲的剪法 210
6. 鼻子的保养 210
7. 耳朵的保养 210
第二章 1～2个月婴儿 211
一、生理特征 211
1. 体重和身长 211
2. 视力和听觉 212
3. 手脚的活动 213
二、喂养 214
1. 吃母奶的婴儿 214
2. 母奶不足 214
3. 有工作的妈妈 214
4. 人工喂养 215
5. 补充水分 215
三、日常照料 217
1. 日光浴 217
2. 穿衣 219
3. 婴儿卫生 219
四、智能训练 220
1. 活动性游戏 220
2. 感官刺激 222
五、疾病和异常 223
1. 大便 223
2. 偏头和斜颈 224
3. 髋关节脱臼 224
4. 发育不良 225
5. 贫血 225
六、问题解答 226
1. 眼屎多时怎么办？ 226
2. 鼻子堵塞严重时怎么办？ 226
3. 大便硬时怎么办？ 227
4. 不能洗澡的情况和对策 227
5. 能不能背孩子？ 227
6. 要不要给孩子玩具玩？ 227
第三章 3～4个月婴儿 228
一、生理特征 228
1. 发育标准 228
2. 营养状况的判断 230
3. 表情丰富 231
4. 能抬头 231
5. 吮手指 231
6. 口水增多 232
二、喂养 232
1. 母奶 232
2. 混合喂养 232
3. 人工喂养 232
4. 蔬菜汤 233
三、日常照料 233
1. 衣着 233
2. 生活要有规律 234
3. 玩具 234
四、智能训练 234
1. 活动性游戏 234
2. 感官刺激 238
3. 语言训练 239
五、疾病和异常 240
1. 应及早治愈的疾病 240
2. 易患的疾病 240
3. 常见症状 241
六、问题解答 243
1. 要不要禁止孩子吮手指？ 243
2. 还不能抬头是否智力发育迟？ 243
3. 怎样防治痱子？ 243
4. 婴儿睡觉要不要枕头？ 244
5. 蚊香对婴儿有无害处？ 244
6. 便秘时灌肠好不好？ 244
7. 婴儿可以使用哪些止痒药？ 244
第四章 5个月婴儿 245
一、生理特征 245
1. 体重和身长 245
2. 运动机能 245
3. 精神机能 246
二、喂养 246
1. 开始进入断奶过渡期 246
2. 辅助食物的喂法 247
3. 喂辅助食物须知 248
三、日常照料 250
1. 衣着 250
2. 干布摩擦 250
3. 脚脖子冷水浴 250
4. 婴儿车 250
四、智能训练 251
1. 活动性游戏 251
2. 感官刺激 252
五、疾病和异常 252
1. 疾病的早期发现与观察 252
2. 易患之病 254
六、问题解答 255
1. 婴儿太胖好不好？ 255
2. 尿布疹怎么治？ 256
第五章 6～7个月婴儿 257
一、生理特征 257
1. 身体状态 257
2. 运动机能 258
3. 智力 258
二、喂养 259
1. 母奶喂养 259
2. 人工喂养 259
3. 辅助食物的增加法 260
4. 点心 261
三、日常照料 261
1. 户外活动 261
2. 夜啼 261
3. 步行器 262
4. 玩和玩具 262
四、智能训练 262
1. 活动性游戏 262
2. 语言训练 264
3. 智力游戏 264
五、疾病和异常 265
1. 中耳炎 265
2. 结膜炎 266
3. 痉挛(急惊风) 266
六、问题解答 267
1. 要不要戴牙套？ 267
2. 如何发现婴儿营养不良？ 267
3. 全身皮肤发黄是怎么回事？ 267
第六章 8～9个月婴儿 268
一、生理特征 268
1. 运动机能 268
2. 智力 269
二、喂养 269
1. 断奶过渡的后期 269
2. 食欲不振 270
三、日常照料 270
1. 排尿和排便 270
2. 午睡 271
3. 防止意外 271
四、智能训练 272
1. 活动性游戏 272
2. 语言训练 274
3. 智力游戏 274
五、疾病和异常 275
1. 感冒 275
2. 支气管炎、肺炎 278
3. 白色便消化不良症 279
六、问题解答 280
1. 不会爬的婴儿是否算异常？ 280
2. 什么时候断奶好？ 281
3. 怎样去掉耳屎？ 281
第七章 10～11个月婴儿 282
一、生理特征 282
1. 身体发育 282
2. 运动机能和智力发育 282
二、喂养 284
1. 开始断奶 284
三、日常照料 288
1. 多去户外玩 288
2. 玩具 289
3. 调教大小便 289
4. 有规律的生活 290
5. 严防事故 290
四、智能训练 291
1. 活动性游戏 291
2. 语言训练 293
3. 智力游戏 294
五、疾病和异常 295
1. 口腔炎 295
2. 肘内障 295
3. 水痘 296
4. 家庭应备的救急药和器械 297
六、问题解答 297
1. 孩子不会笑是不是智力发育慢的表现？ 297
2. 发生事故后应采取怎样的急救措施？ 297
3. 耳朵内进了水怎么办？ 299
第八章 1岁儿 300
一、生理特征 300
1. 身体发育 300
2. 长牙 301
3. 前囟门闭合 301
4. 运动机能 301
5. 探索行动 302
6. 模仿 303
7. 自我意识的出现 303
8. 语言 303
9. 生活习惯的养成 304
二、营养 304
1. 以菜为主 304
2. 牛奶也是重要的营养来源 304
3. 饮食时多时少 305
4. 挑食 305
5. 点心 305
6. 1～2岁儿吃点心的量(例) 306
7. 简单易做的点心(50卡热量) 307
三、日常照料 308
1. 饮食调教 308
2. 大小便的调教 309
3. 刷牙 309
4. 鞋子和衣服 310
5. 室外游玩场所 310
6. 防止发生危险 311
7. 玩具 311
四、智能训练 311
1. 活动性游戏 311
2. 语言训练 312
3. 智力游戏 313
五、疾病和异常 315
1. 麻疹 315
2. 百日咳 316
3. 斜视和假性斜视 316
4. O形腿和X形腿 317
5. 热性痉挛和愤怒性痉挛 317
6. 过敏性皮炎和小儿苔癣 318
六、问题解答 318
1. 孩子很难入睡怎么办？ 318
2. 入睡时有坏习惯怎么办？ 319
第九章 2岁儿 320
一、生理特征 320
1. 身体发育 321
2. 运动机能 321
3. 语言 322
4. 情绪 322
5. 玩耍 323
二、营养 323
1. 以菜为主食 323
2. 不愿吃蔬菜的孩子 324
3. 饮食要有规律 324
4. 点心 324
三、日常照料 325
1. 大小便 325
2. 饮食教养 325
3. 穿衣 325
4. 刷牙、洗手 325
5. 睡眠 326
6. 注意事故 326
四、智能训练 326
1. 活动性游戏 326
2. 语言训练 328
3. 智力游戏 328
4. 数学游戏 328
5. 儿歌 329
五、疾病和异常 330
1. 自体中毒症 330
2. 喘息性支气管炎 331
3. 支气管哮喘 331
4. 水疱疹(传染性脓痂疮) 331
5. 水疣(传染性软疣) 332
6. 负伤及其急救措施 332
六、问题解答 333
1. 还不能撤掉尿布的孩子是否异常？ 333
2. 小便为红砖色是否有问题？ 333
3. 不合群的孩子是否有问题？ 333
4. 上下牙齿咬合不全能长好吗？ 334
第十章 3岁儿 335
一、生理特征 335
1. 身体发育 335
2. 运动机能 337
3. 内心世界的发育 337
二、营养 340
1. 营养要全面 340
2. 点心 341
3. 治偏食的方法 341
三、日常照料 342
1. 自己的事自己干 342
2. 有规律的生活 343
3. 和小朋友玩 344
4. 各种各样的游玩 344
5. 培养孩子的自制能力 345
四、智能训练 346
1. 智力游戏 346
2. 数学游戏 346
3. 故事 346
五、疾病和异常 347
1. 虫牙 347
2. 鼻出血 347
3. 急性中耳炎 348
4. 急性外耳炎 348
5. 容易得的传染病 348
6. 智力迟钝 349
六、问题解答 349
1. 如何对待早期的才能教育？ 349
2. 结核菌素反应转阳性时怎么办？ 350
3. 左撇子要不要改？ 350
第十一章 4～5岁儿 351
一、生理特征 351
1. 身长及体重 351
2. 扁桃腺肥大 352
3. 运动机能 352
4. 精神发育 353
二、日常照料 355
1. 基本的生活本领 355
2. 要使孩子身心愉快、健康成长 357
3. 不可溺爱孩子 358
4. 创造一个欢乐的家庭气氛 358
三、智能训练 359
1. 故事 359
2. 儿歌 360
四、疾病和异常 360
1. 鼻出血 360
2. 风湿热 361
3. 身心症 361
五、问题解答 362
1. 孩子有夜尿症怎么办？ 362
2. 怎样对待孩子口吃的毛病？ 362
3. 怎样树立孩子的自信心？ 363