体育疗法 3
医疗体育史话 3
散步——抗老健身的手段 5
慢跑——心脏健康之路 8
旅游——健身防病的良方 10
健身新潮：登高 13
保健抗老的太极拳 15
养生功“八段锦” 18
降压保健操 22
气功疗法 24
减腹术——逆呼吸运动 28
倒立——强身健体又一法 30
平衡健身运动——跳绳 32
颠簸疗法 34
爬行疗法 35
舒筋活血健身球 38
舞之蹈之乐而康 39
运动要注意适度 42
音乐治病 47
生活疗法 47
养鱼与钓鱼 50
花卉为伴益健康 52
森林调养法 54
睡眠——灵魂妙药 57
生物钟——养生长寿妙法 60
书法疗病 62
洗澡疗法 64
药浴疗法 68
读书有益健康 71
做家务可健身 74
主动休息防疲劳 76
养生保健话梳头 78
衣冠疗法 81
药枕疗法 83
动物疗法 85
物理疗法 89
日光浴疗法 89
银针闪闪放异彩 91
按摩疗法 93
痧症自然疗法 97
抓火疗法 99
拔罐疗法 100
熏蒸疗法 102
烟熏疗法 104
捏脊疗法 106
发泡疗法 108
放血疗法 110
指压疗法 112
脐药疗法 114
鼻药疗法 116
割治疗法 118
电抽搐疗法 119
体外反搏疗法 120
物理降温法 122
心理疗法 127
乐观“青春宝” 127
笑一笑，十年少 130
“话疗”亦是健身剂 132
幽默——高尚的心理防御措施 135
激怒疗法 137
“难得糊涂”是良方 139
神奇的爱情疗法 141
淡泊宁静，益寿良方 144
嫉妒与竞争 146
暗示疗法 148
欣赏乃养生良方 152
条件反射疗法 153
心病还须心药治 155
宣泄疗法 157
拜佛愈病的奥秘 159
优化环境利长寿 162
平衡膳食促健康 167
饮食疗法 167
饮水的学问 169
饥饿疗法 171
早餐的特殊功能 173
回归自然话“食野” 175
香味治病法 177
减肥的饮食疗法 179
常吃水果防衰老 181
合理饮茶有学问 183
粥疗法 186