■血压和血压测量 1
●从血循环到血压 1
●收缩压与舒张压 3
●血压的测量 4
■正常血压和异常血压 6
●正常血压 6
●低血压 7
●临界高血压 7
●高血压 7
●判断高血压病的基本依据 9
■高血压与高血压病 9
●高血压的其他检查 10
●高血压的种类 12
■专家寄语 14
●专家寄语之一：岁数加90，并不等于正常血压值 14
●专家寄语之二：不要因血压而忧虑重重 15
●专家寄语之三：不要到30岁才预防高血压 16
■原发性高血压的症状 18
●感觉性症状 18
●他觉症状 21
●肾性高血压的症状 25
■继发性高血压的症状 25
●内分泌性高血压的症状 27
●妊娠中毒症性高血压的症状 28
●更年期高血压的症状 29
■专家寄语 30
●专家寄语之一：不要逃避检查 30
●专家寄语之二：多注意血压但不要马上服用降压药 31
●专家寄语之三：一年要检查两次血压 32
■影响血压的因素 33
●血压与体型 33
●血压与年龄 34
●血压与性别 34
●血压与时差 35
●血压与季节 35
■原发性高血压的成因 37
●遗传因素 37
●饮食因素 38
●盐分摄取过多的因素 39
●运动因素 40
●不良生活习惯的影响 41
●精神因素 42
●过度疲劳因素 44
■继发性高血压的成因 45
●肾脏病的因素 45
●糖尿病、痛风的因素 47
●甲状腺的因素 47
●更年期的因素 48
■专家寄语 50
●专家寄语之一：遗传体质是可以克服的 50
●专家寄语之二：高血压患者的年龄有年轻化趋势 51
●专家寄语之三：警惕营养过剩 52
●专家寄语之四：学会缓解生活压力 53
■缓进型高血压病与急进型高血压病 56
●缓进型高血压病 56
●急进型高血压病 58
■高血压与动脉硬化 59
●粥样动脉硬化 59
●细动脉硬化 60
■高血压与心脏病 61
●高血压性心脏病的早期症状 61
●高血压性心脏病与心力衰竭 62
●高血压性心脏病的诊断依据 64
●心绞病 65
■高血压与心血管病 65
●心肌梗死 66
●心肌梗死与心绞痛的区别 67
■高血压与脑病 68
●高血压脑病的成因 68
●高血压脑病的症状 69
●高血压与脑出血 70
●高血压与脑梗塞 70
●专家寄语之一：心肌梗死疾病急增 72
■专家寄语 72
●专家寄语之二：年轻人照样会动脉硬化 73
●专家寄语之三：控制血压常保健康 73
■常用的降压西药 76
●常用降压药的种类 76
●不同药物的作用 78
●联合用药的好处 80
■常用的降压中药 81
●常用中草药 81
●疗效较好的中成药 85
●降低血压的验方 86
■常用的降压中药验方 86
●高血压的根治验方 87
●高血压引起血管硬化的治疗验方 88
●高血压引起头痛头晕的治疗验方 89
●肾性高血压治疗验方 91
●高血压引起眼底出血治疗验方 91
■高血压的饮食疗法 93
●食物与营养素 93
●三大营养素的正确摄取 96
●高血压饮食宜忌表 99
●专家寄语之一：高血压要坚持治疗 102
■专家寄语 102
●专家寄语之二：千万不要肥胖 103
●专家寄语之三：血压高也不应忌肉 104
●专家寄语之四：要控制食盐摄入过多 105
■应急措施 107
●发生脑出血时的应急措施 107
●心绞痛发作时应急措施 108
●心肌梗死的应急措施 110
●中风的应急措施 111
●行为疗法 116
■缓解症状的辅助疗法 116
●音乐疗法 118
●运动疗法 119
■高血压病人的日常保健 123
●日常生活中的注意事项 123
●改善病人居室环境 125
●高血压病人洗浴注意事项 127
●高血压病人旅游注意事项 128
■专家寄语 130
●专家寄语之一：高血压病人可以坚持工作，但不要用力过猛 130
●专家寄语之二：高血压病人不要长时间看电视 131
●专家寄语之三：高血压病人拔牙要慎重 132
■预防高血压的总体原则 138
■预防高血压要从儿童抓起 138
■不同年龄时段的预防措施 138
●十岁前后的注意事项 138
●二三十岁应注意的事项 139
●四十岁以上应注意的事项 139
●五十岁以上应注意的事项 140
●六十岁以上应注意的事项 140
●开会也要劳逸结合 141
■工作中预防高血压 141
●休息要见缝插针 143
●上班前要留有充裕时间 144
■高血压并发症的预防 145
●便秘的预防 145
●并发脑出血的预防 146
●并发脑梗塞的预防 147
●并发心绞痛的预防 148
●并发心肌梗死的预防 149
●从早晨起床开始预防 150
■日常生活中预防高血压 150
●要保证睡眠质量 152
●要控制烟酒 153
●更年期妇女的高血压预防 156
●选择适宜的运动方式 157
■专家寄语 159
●专家寄语之一：千万不要熬夜打麻将 159
●专家寄语之二：不要把工作带回家 160
●专家寄语之三：不要抽“伸手牌”香烟 161
●专家寄语之四：要把工作中的不快说出来 161
●高血压治疗新观念 163
■高血压治疗新概念 163
●高血压病治疗的误区 165
●高血压致病机理新发现 167
●高血压者也能长寿 167
●降压护心防癌新途径 168
●降压兼顾心脑肾 169
■高血压新治法参考 170
●改良大米能治高血压 170
●帮你认识一线降压药 171
●苏合香丸的正确使用 172
●首次降压药晨起即服好 173
●高血压的最佳治疗 174
●稳压降脂话洋葱 175
■专家门诊问答 177
●轻症高血压会中风吗？ 177
●颈性高血压如何自我防治 179
●高血压患者为什么不宜使用口服长效避孕药？ 180
●哪些病人可停降压药？ 181
●儿童高血压如何进行康复治疗 182
●高血压致两脚麻怎么办？ 183
●什么是高血压进餐反应？ 183
●高血压病人为什么要适量补钾？ 184