概论 1
一.野外生存的简明指导 2
二.野外生存计划 2
三.怎样使用这本书 3
第Ⅰ章 准备工作与器材配备 4
一.计划 4
二.装备 5
三.野外生存工具包 8
四.急救药包 12
第Ⅱ章 沙漠生存 13
一.世界上的大沙漠 13
二.沙漠气候 15
三.地面与水 16
四.防护服装 16
五.面部防护与眼部防护 16
七.避难棚 17
六.脚部防护 17
八.水 20
九.食物 22
十.毒蛇 24
十一.毒蜥蜴 25
十二.哺乳动物 26
十三.疾病 26
十四.确定方向 27
二.准备工作 28
三.落水反应 28
第Ⅲ章 海上生存 28
一.海水温度 28
四.救生筏 30
五.自救行动 31
六.寻找陆地 32
七.登陆 33
十.冰山 34
十一.寻找食物 34
九.太阳蒸发器 34
八.饮用水 34
十二.危险的海洋生物 35
十三.海上导航 39
十四.海上天气 40
十五.驾驶救生筏 43
第Ⅳ章 热带生存 46
一.热带地区的类型 46
三.避难棚 48
二.野外服装 48
四.寻找淡水 50
五.寻找食物 52
六.动物 58
七.毒蛇与毒虫 59
八.丛林行走注意事项 62
第Ⅴ章 极地生存 63
一.着装 63
二.避难棚 65
四.寒冷气候疾病 71
三.取火 71
五.寻找水源 74
六.寻找食物 75
七.陆地动物 75
八.冻土地带动物 75
九.针叶树林地带的动物和植物 77
十.极地旅行 79
第Ⅵ章 山地生存 81
一.气候 81
二.服装与器材 82
三.山地探险 85
四.在积雪地带与冰河地带行走 90
五.下山方法 93
六.绳索结扣 97
七.山地避难棚 97
第Ⅶ章 抵御自然灾害 99
一.地震 99
二.飓风 102
四.雷电 104
三.龙卷风 104
五.洪水 105
六.海啸 106
七.干旱 106
八.火灾 106
九.火山 108
十.山体滑坡与泥石流 111
十一.当心危险 113
十二.车辆准备与保养 113
十三.越野驾驶 114
第Ⅷ章 急救 116
一.这样做安全吗？ 116
二.快速评估的三个基本步骤 116
三.人工呼吸 117
四.检查技巧 118
五.心肺复苏 118
六.窒息 119
七.抢救姿势 121
八.溺水抢救 122
九.失血 122
十.伤口 123
十一.疖子 124
十二.皮疹 124
十三.严重烧伤 125
十四.休克 125
十五.骨折 125
十六.脱臼 129
十七.扭伤 129
十八.吊带与绷带 129
十九.咬伤与毒刺 132
二十.热伤害 133
二十一.冷伤害 134
二十二.心理因素 135
一.取火 137
二.材料 137
第Ⅸ章 燃火 137
三.取火场地 138
四.燃火类型 138
五.点火 140
第Ⅹ章 狩猎器具、陷阱、捕鱼与可食植物 143
一.陷阱 143
二.危险动物 147
三.捕鱼 147
五.工具与武器 150
四.狩猎 150
六.猎物处理 152
七.食用植物 155
八.有毒植物 160
九.菌类 161
第Ⅺ章 方位与信号 165
一.地图 165
二.没有地图与指南针的方位测定方法 170
三.推算定位法 173
四.信号 174
第Ⅻ章 木筏与过河工具 180
一.木筏 180
二.渡河方式 182
第XIII章 绳索与结扣 185
一.绳索 185
二.结扣 186
四.固定物体绳结 190
三.绳圈 190
五.捆绑方法 193
附录--国外旅行 196
1.亚洲 197
2.非洲 200
3.北美洲与中美洲 204
4.南美洲 204
5.南极洲 205
6.欧洲 206
7.澳洲 207