1 长年的身体不适好转 2
2 治愈更年期综合征变成“指压迷” 4
3 何谓更年期综合征 6
4 肾虚血亏是更年期综合征的病因 8
5 肾虚影响肝、心 10
6 脸发烧、腰痛、失眠 12
7 心悸、失眠、眩晕交替出现 14
8 易上逆、头痛、心烦急躁 16
9 忧郁、易激怒 18
10 足腰冷、尿频 20
11 容易疲乏，站起来时头晕 22
12 上热下寒，容易生紫斑 24
13 头或身体重着倦怠 26
14 指压无论是谁无论在哪儿都可进行，是简便易行的治疗方法 28
15 指压的基本功从按压开始 30
16 练习按摩动作 32
17 用球或研磨棒按摩 34
18 用超级球制作痊愈器 36
19 按压不能解除酸痛时要采用揉的手法 38
20 使用球 40
21 有意外效果的 42
22 使用小匙或空瓶 44
23 指压结束时进行叩敲刺激 46
24 用线卷的芯或老头乐叩敲 48
25 活化肌肉或肌腱的捏刺激 50
26 刺激关节周围时采用运动法 52
27 既是反应点，又是治疗点的穴位 54
28 如何寻找穴位 56
29 指压的禁忌 58
20 提高指压效果的方法 60
31 任何类型的更年期障碍都可以治疗 62
32 治疗任何类型更年期障碍的指压方法 64
33 发热感或腰痛是肾阴虚证的主症 66
34 肾阴虚证（发热感或腰痛）的治疗 68
35 肾阴虚证（发热感或腰痛）的辅助治疗 70
36 心悸、失眠是心肾阴虚证的主症 72
37 心肾阴虚证（心悸和失眠）的治疗 74
38 心肾阳虚证（心悸和失眠）的辅助疗法 76
39 头部充血和眩晕是肝阳上亢证的主症 78
40 肝阳上亢证（头部充血和眩晕）的治疗 80
41 肝阳上亢证（头部充血和脑晕）的辅助方法 82
42 急躁易怒是肝郁化火证的主症 84
43 肝郁化火证（急躁易怒）的治疗 86
44 肝郁化火证（急躁易怒）的辅助疗法 88
45 腰腿发凉是肾阳虚证的主症 90
46 肾阳虚证（腰腿发凉）的治疗 92
47 肾阳虚证（腰腿发凉）的辅助疗法 94
48 疲劳或站起来时头发晕是气血两虚证的主症 96
49 气血两虚证（疲劳或站起来时头晕）的治疗 98
51 痛经或下肢发冷、头部发热是血瘀证的主症 100
52 血瘀证（痛经或下肢发凉、头部发热）的治疗 102
53 血阏证（痛经或下肢发凉、头部发热）的辅助疗法 104
54 头部身体重着倦怠是痰饮证的主症 106
55 痰饮证（头或身体重着倦怠）的治疗 108
56 痰饮证（头或身体重着倦怠）的辅助疗法 110
57 缓解更年期障碍的体操 112
指压Q A 114