第一章 人生低谷期的头脑转换法 1
1. 认识到“这是我自己选择的人生道路”，辛苦的事也会变得轻松 3
2. 精神不振的时候，不妨改变自己的外表、动作或声音 6
3. 当人生处在最低谷时，应该学会自我暗示：“快要时来运转了” 10
4. “推不动的时候试着拉一拉，拉不动的时候试着推一推” 13
5. 自己无能为力的时候，可以借用别人的智慧 16
6. “让难解的变简单，让简单的变深刻，让深刻的变有趣” 20
7. 重视解决问题的方法，而不是单单解决问题 23
8. 试着把需要解决的问题本身当作解决此问题的手段 26
9. 问题的本质往往会在走投无路和山穷水尽之时显现出来 30
10. 找不到答案也有可能是问题本身有问题 34
11. 借自己的经验考虑问题的时候需要打几分折扣 38
12. 暂时找不到问题点的时候，先试着展开行动 41
第二章 与时俱进的头脑转换法 45
13. 超越时代的生存方法--“让别人感到有意思”，“让自己显得有意思” 47
14. 在无法实现的创意里边，我们可以得到重要的启示 52
15. 与时俱进需要超越常规的创意 56
16. 不学会“头脑体操”，就赶不上剧烈变动的时代 63
17. 在时代大潮中如何去确立自我 70
18. 逆向思维的企业战略 75
19. 凡事始于怀疑和探寻 79
20. 果断抛弃陈规陋习之“决心”的重要性 84
21. 重视数据，但不拘泥于数据，就能够产生新的方法 90
22. 关于报刊杂志，电视、互联网的头脑转换法 95
23. 不做他想，自由一搏，也是对付低谷期的一种方法 100
24. 在选择工作的时候，把握时代的脉搏 105
25. 年轻也好，不懂事也好，只要有“实力”，就应该加以承认 110
26. 换一种角度去看孩子，就会有一个全新的发现 114
27. 不动脑筋的学校教育，不可能使孩子们的头脑得到锻炼 119
28. 学习场所也好，学习时间也好，学习对象也好，都应打破既有的常识 123
第三章 发现自我价值的头脑转换法 129
29. “把握要领”是走出困境的重要环节 131
30. 为了保持独立性，需要对情报进行取舍 136
31. 形势大好的时候，试着逼迫自己做逆境时的思考 140
32. 对于人生而言，“软骨精神”比“反骨精神”要好 146
33. 以“变色龙”而不是“寄居蟹”的方式去应对时代的变化 151
34. 计算妥协的损失与抵抗所消耗的精力孰大孰小 157
35. 改变房间的布局相当于改变头脑的“布局” 162
36. 只考虑眼前的话，说不上是真正的思考 166
37. 只顾眼前的行为是不动脑筋的行为 170
38. 今后不是“选择情报”的时代，而是“取舍情报”的时代 174
39. 动脑筋和不动脑筋的差别所在 178
40. 陷入问题中的时候有必要采取暂时“搁置”起来的思考法 183
41. 圆形的1万元钞票和三角形的1000元钞票不也挺好吧？ 187
42. 经验只有在经过分析以后才有运用的可能 193
43. 探寻各种可能性，使自己能够及时地随机应变 197
第四章 让人生充满乐趣的头脑转换法 203
44. 出于打破固定观念目的的“玩笑”的功效 205
45. “不做大家都在做的事”，这样的思维能够发现新的乐趣 208
46. 舍弃可以搁置起来的因素，去发现问题的真谛 212
47. 快乐人生的诀窍在于尽量多拥有自己的时间 216
48. 在合理与不合理之间生存 220
49. “为大家服务”的精神非常重要 223
50. 不被世人左右，坚持自己原则的生存方法 227
51. 人生“知足”，就能“长乐” 231
52. 不要过分期待别人，也就不会对别人产生怨恨 234
52. 和别人唱反调的乐趣 237
54. 和他人分享自己的快乐的“多管闲事” 240
55. 打破陈规陋习就可以发现快乐人生 244
56. 人生需要有不断的挑战精神 247
57. 今后是“活出个性”的时代 251
58. 只有转换头脑，才能改变人生 254