让好习惯带来快乐和进步 3
好习惯——一生的本钱 3
一 从收拾书包开始 3
二 老爸让我和习惯打个照面 6
三 大象的启示 8
四 同学的真事儿 9
五 习惯向左走，还是习惯向右走？ 10
六 好习惯成就高素质 13
七 名家这样说 14
行为自动化 17
一 “短路”了的行为 17
二 “成自然”的东西 18
三 香菱学诗的“心思” 20
四 关于“快乐”的争议 22
五 想干的和该干的 24
六 自动化以后的快乐 26
让学习成为你喜欢做的事 33
做学习的“粉丝” 33
一 因为喜欢 所以不累 33
二 培养点儿“饥饿感” 34
三 找个偶像先试试 38
四 扩大成就感 40
五 向学习挥动荧光棒吧 42
一心别二用 44
一 一心二用的实验 44
二 福尔摩斯和罗丹 47
我的时间我做主 51
一 猎场上的时间——上课 51
二 一日三餐 54
三 吃“零时” 57
四 取法乎上 61
五 “不”字省时法 63
六 时间“立体化” 64
七 审“时”度“事” 66
让脑筋转起来 69
一 习惯观察，从眼睛到心里 69
二 想啊想 72
三 学问之进在乎疑 78
四 扯断拴在心上的链子 83
五 换个角度，可能会有意想不到的收获 85
想办法记住 89
一 有目标就容易记住 89
二 明白了就记住了 93
三 讲究记忆的节奏 95
四 多个感官一齐上 98
五 反复、反复，还是反复 100
语文——积累和语感 103
一 语文真的难拿高分吗？ 103
二 积累的第一要务是多读书 105
三 读书时要边读边想边记 108
四 作文靠的就是多写多练 113
英语——“应该累死”（English）吗？ 120
一 放松些，别太当回事 120
二 习惯去听，大胆去说 122
三 背进去还要背出来 126
四 还是要多读 129
五 用起来 132
数学——思维的体操 134
一 水果·抽象·思想 134
二 计算·画图·折纸 138
三 讲出来 141
四 小题大做和大题小做 143
五 抄来的笔记 145
让品行和你的年龄一起往上走 151
目标是生命的方向和动力 151
一 老师的高招 151
二 把球往对方的球门里踢 152
三 做有目标的强者 154
四 盯紧你的目标 156
五 萨克斯和考级——目标“任务化” 159
六 设立里程碑——目标“阶段化” 162
诚信是最重要的习惯 166
一 漫画和现实 166
二 失信的代价 168
三 从不说谎做起 172
四 说话算数是一种挑战 174
五 提高自己的诚信值 177
懂得尊重、宽容和赞美 180
一 当个好听众 180
二 饱饮河水的秀才 182
三 别埋怨 184
四 今天，你赞美了吗？ 187
保持好的心态 189
一 快乐心态 189
二 爱拼才会赢 194
三 挫折和失败是另类收获 195
讲究团队精神 199
一 迎春杯和公牛队 199
二 天堂和“狼图腾” 200
三 剪短了的裤子 204
四 处处都是团队 206
感恩和爱心 208
一 体会爱与感恩 208
二 付出爱才能享受爱 211
微笑、礼仪与风度 214
一 微笑拉近人与人之间的距离 214
二 讲究礼仪与风度 217
独立自主 220
一 从自理到自立 220
二 走向成功的第一步 221
三 没有人能替你成熟 222
让好习惯和你的行动一体化 227
知道就要做到 227
一 热情地写下你的目标和决心 227
二 心动更要行动 229
三 开好头的学问多 231
四 鼓足勇气坚持住 234
培养好习惯的好招儿 236
一 目标和方式越具体越好 236
二 跟自己“过不去” 237
三 不给自己找借口 239
四 及时纠偏复轨 239
五 注意自省和总结 240
六 从环境中吸收营养 242
做事的法则 244
一 把重要的事排在前面 244
二 认真地做好简单和容易的事 247
三 适当参与社会工作 249
结语 善待自己，做有心人 253
后记 高考·清水湾 255
感谢 259