1 有限的生命 24
把握现在以充实人生 24
涤净心灵 26
舍弃偏见私欲而见诚信 28
为求正道，勇於前进 30
今日事，今日毕 32
宁为鸡首，不为牛后 34
道元的生平——道元禅师的生涯（1） 36
2 精进之心 38
奋斗才可开创新的人生 38
身体污秽宛如心灵不洁 40
热心修行可行大道 42
本於初衷，终生实行 44
勿附於权门而自毁修行 46
正视生死、畅谈人生 48
穷一生之力以开脱迷惘 50
勿入宝山而空手回 52
去除贪名夺利之心 54
绽放瞬间，现宇宙大法 56
少年的疑惑——道元禅师的生涯（2） 58
3 全心学习 60
穷毕生之力以开悟正道 60
宝贵的事物不能斗量 62
积小善亦可充实人生 64
立定志向，贯彻到底 66
步步开脱迷惘 68
努力追寻以扩展视野 70
舍私意、行正道 72
勿炫耀小知，唯求广博 74
弃分别心，与他人融合 76
进入宋国之后的开悟——道元禅师的生涯（3） 78
4 自然风姿 80
平常心 80
追随正师以学习 82
有感於山河大地之美 84
谦逊礼让心 86
努力开拓人生道路 88
去除烦恼心焰 90
全力以赴，至死不渝 92
迈向自我理想之道 94
师法潜心修行者 96
努力学习 98
成佛之修行——道元禅师的生涯（4） 100
5 无一线光明 102
舍弃杂念，一心坐禅 102
贯彻到底可拨云见日 104
舍名利心，循佛祖正道 106
本於初衷，努力不懈 108
见明月，如见佛之光明 110
行住坐卧皆修行 112
欲知水，必先融於水 114
如雪中寒梅，傲立严冬 116
展现自然风姿——道元禅师的生涯（5） 118
6 爱 120
关怀语，起於慈爱心 120
舍名利，则得广大世界 122
舍己为人 124
互相关怀，携手并进 126
勿以善小而不为 128
把握现在 130
聚小善，成大善 132
心无杂念以打坐修禅 134
修行可感受佛陀的精神 136
可振奋士气的希望之心 138
一心一意坐禅——道元禅师的生涯（6） 140
7 悠哉闲适的生活 142
人不能离群索居 142
他人幸福如同自己幸福 144
燃烧炽热的生命 146
拥抱大地，生活於自然 148
以心映明镜 150
万事万物皆在修行 152
一草一木皆蕴无限生机 154
以信赖为重的人际关系 156
存感谢心，可获得幸福 158
正法眼藏的原点——道元禅师的生涯（7） 160
8 勿虚张声势 162
内涵重於外在 162
身著蓝缕，但心如锦缎 164