第一章 中年的危机 1
一、“中年”的提早到来 2
前言 4
二、从一对典型夫妇身上看到的问题 4
三、让中年成为年富力强之时 19
小结 22
第二章 往事的回忆 24
一、襁褓与孩提 26
二、青少年时代 28
三、恋爱与成年初期 30
四、生育期 35
五、子女养育期 37
六、子女独立和中年 39
七、花甲之年 42
八、古稀之年 43
小结 44
第三章 家庭成员的不同角色 45
一、角色与角色的扮演 45
二、子女独立后角色的变更 48
三、角色变更的类型及伴侣关系的需要 51
四、摆脱孤寂的方法 54
小结 59
第四章 中年的个性危机 61
一、概念的探索 61
二、正视中年 65
三、中年男子的危机 70
四、中年女子的危机 75
五、解决女子个性危机的步骤 78
六、解决男子个性危机的步骤 82
小结 84
第五章 中年岁月的性成功 85
一、性生活是温存的体现 85
二、中年问题的根源 86
三、性生活为婚姻过程的组成部分 99
四、性生活与情感的创造性表露 101
五、性生活及其频率 103
六、性生活与内分泌平衡 105
七、性调整和沟通 107
小结 108
第六章 力求中年岁月美满幸福 109
二、中年时期发展身心的五要素 116
一、美满生活的几点保证 119
三、与青少年之间的代沟 141
四、与老年人之间的代沟 148
小结 151
第七章 瞻望未来 153
一、退休的危机 153
二、角色的转换 154
三、调整夫妻生活——关键性的问题 156
四、准备作长辈 157
五、需要得到认可 158
六、经济保障 158
七、保持身体健康 163
八、开发新的社会交游 166
小结 168
第八章 任你选择 170
结束语 176