一、向西藏人民祝贺 1
二、在到拉萨的路上 3
1．世界第一高原 3
2．登上“世界屋脊” 6
3．走到了“荒凉地区” 8
4．进一步体会到祖国的伟大 11
三、青藏高原是祖国的宝库 13
1．铁砂铺路，煤炭成堆 13
2．肥草遍地，野兽成群 13
1．气候条件呢？ 15
四、高原上的兄弟民族 15
2．还是政策问题呢？ 17
五、到达古城拉萨 19
六、西藏在祖国的地位 22
1．西藏有丰富的矿藏 23
2．西藏有发展农林牧畜业的好条件 24
3．认识藏族同胞 26
4．汉藏两大民族的关系 27
七、民族政策的伟大胜利 30
1．西藏进一步巩固了在祖国的政治地位 30
2．藏族同胞体会到民族团结的必要 33
八、西藏的风土人物 35
1．今日拉萨 36
2．拉萨的寺庙和名胜 38
3．三大寺和拉萨的林卡 40
4．西藏的喇嘛 42
5．雄伟壮丽的布达拉宫 46
6．可爱的藏族青年 48
7．勤劳的藏族妇女 50
8．精彩的跑马射箭大会 52
9．西藏的戏剧和舞蹈 53
10．藏民的习尚 54
11．拉萨农业试验场 56
九、走向祖国的边疆地区 58
1．雅鲁藏布江畔的民族同乐大会 59
2．访问日喀则 61
3．具有反帝的光荣传统的江孜 65
4．世界最高城市帕里 66
5．到了祖国的边防重地亚东 69
十、我们乘试航成功的飞机回来 71
十一、中央代表团的成就和我们的责任 74