第一章 生命商数 1
1.生命商数一词的提出 1
2.生命商数与经验积累 5
3.生命商数是素质教育的重中之重 7
4.居安思危，有备无患 11
第二章 终生教育与生命商数 13
1.终生教育的提出 13
2.终生教育的风行与人类寿命延长有关 15
3.哪些人更容易生存 16
4.美国终生教育的成效 17
5.学会共同生活是必然趋势 19
6.认识生命科学以延长人类寿命 20
7.学会生存是最重要的 22
8.早期教育的误区 24
第三章 重新认识生命时间 27
1.大多数人仍在沿袭传统 27
2.老年人重新感到年轻 30
3.淡化年龄的概念 32
4.青年人的“成年”期相对延长 34
5.时间生命与价值生命 37
第四章 简单的生活在盛行 39
1.比尔·盖茨为什么衣着简单？ 39
2.生活简单化可节省时间 40
3.简单的生活与成功 41
4.人们实在太累了 42
5.独身主义 43
6.衣食住行的简单化 44
7.把失眠从生活中去掉 46
8.“君子性非异也，善假于物” 47
9.除臭剂、假发套等 48
10.领带与贵族 50
第五章 吃了吗 52
现代人的储备之一--钱财 52
1.储备食物是为了继续生存 53
2.攒钱是大学普遍认同的 54
3.将钱存入银行就保险吗？ 55
4.学会理财已渐成风气 56
5.克林顿为什么不愿下台 57
6.延长劳动时间 传统的挣钱战术 58
7.提高工作效率--省时又省力 60
8.“作弊”现象分析 61
9.模棱两可的不公平竞争 62
10.世界巨富巴菲特那90%的财产将何时捐出 64
11.索罗斯说：“所有的价值都可以简单化为货币条件” 65
1.知识是人类生存的法宝 67
现代人的储备之二--知识 67
2.知识与自然环境 69
3.我国的知识分子是低收入者 70
4.知识分子与方便面 71
5.知识经济不是学历经济 72
6.“三人行必有我师”的现实意义 74
7.知识投资的误区 76
现代人的储备之三--健康 78
1.充足的营养是健康的首要保证 79
饮食保健 79
2.饮食不当、营养过剩也会损害健康 80
3.“一杯牛奶强壮一个民族” 82
4.维生素的确能维护生命 83
5.万般补品水为先 85
6.别为饮酒找借口 86
7.药膳 87
运动保健 89
1.认为锻炼重要的人多，实际锻炼的人少 89
2.体育锻炼是防治疾病的良药 91
3.缺乏锻炼的原因及解决办法 92
4.劳动不等于体育锻炼 94
5.交谊舞与太极拳 95
6.体育锻炼的几个注意事项 99
第六章 无它乎 101
现代人的“天敌”之一--人吃人 101
1.社会治安是社会财富分配的晴雨表 101
2.男子汉的标准之一--出去而且能够回来 103
3.有个不怕打劫的出租车司机 105
4.被干兄弟杀害了全家 108
5.你是否有自卫的武器 109
6.对于自卫之术没有“学而无用”一说 111
7.夜行人英勇搏杀两歹徒 112
8.隐瞒与显示身份应相时而动 115
9.拥有的财力与保护措施成正比 116
10.县长倒在巡警枪下 118
现代人的“天敌”之二--车祸猛于虎 119
1.车祸猛于虎 120
2.乘客是否意识到坐车的危险 122
3.行人、骑自行车者该注意什么 124
4.驾车者必须戒酒 124
5.你的驾驶执照是怎样得来的 126
6.你的“坐骑”安全性如何 128
现代人的“天敌”之三--水火无情等 129
1.现在，防备蛇、蝎、猛兽有无必要？ 130
2.对动物园的猛兽和家养的猫、狗也要戒备 131
3.溺水 133
4.火灾 136
5.触电 138
6.警惕“水中老虎”咬人 140
第七章 别来无恙 142
疾病人生之一--有形的肉体疾病 142
1.有形的肉体疾病仍在肆虐 142
2.我国的医疗资源相对匮乏 143
3.如何受到较好的医疗服务 145
4.加强就医意识 146
5.疾病是事业成功的大敌 147
6.有病并非不能成功 148
7.如何寻找优秀的医生 150
8.最好的医生是自己 151
9.就医的几点常识 152
10.艾滋病与防患意识 153
疾病人生之二--“无形”的心理疾病 155
1.心理疾病的本质在大脑 156
2.人类的“对手”是自己 157
3.现代人的笑声少了 158
4.强者也有心理危机 159
5.干预心理危机的方式有哪些？ 161
6.心理疾病与心理医生 162
7.心理疾病与药物 164
8.适应中国国情的心理咨询 165
9.精神作用及其物质基础 166
10.人格再造 167
11.第三代电子监狱的启示 168
12.迷信的人缘何多起来？ 170
第八章 唯一的生命是如何保护的--对古今名人的剖析 175
1.坐以待毙不可取 175
2.三十六计，走为上 177
3.擅养身心，颐生养寿 178
4.恬淡虚无，任乎自然 180
5.世道险恶，应该多疑 181
6.血气方刚，戒之在斗 182
8.积蓄不够，晚年凄凉 183
7.畏惧自然，警惕危险 183
9.不要让别人感到受威胁 184
10.主动自杀者大多抑郁 186
11.被迫自杀的人并不想死 188
12.对待疾病应如同对待事业 189
13.中医不是骗子 190
14.安全带一次也不能忘系 191
15.不要脱离医疗救护的半径 192
16.既害已又害人的吸烟恶习 194
17.危害自身又殃及子孙的美酒 196
18.让生命保护之“神”不离左右 198
19.生活中的疏忽就是生命商数的缺陷 200
20.珍爱生命，多做贡献 201
第九章 大自然的启示 203
1.自然环境与人类生存 204
2.老鼠的繁荣与虎豹的衰败 208
3.“丑小猪”原则 214
第十章 生命商数测量表及评分标准 217