1 患者必知 1
高血压的定义 2
高血压的表现 2
高血压的病因 4
高血压的危害 6
高血压的治法 7
高血压的中医学认识 9
2 饮食降压法 11
饮食原则 12
降压食物 13
芹菜 14
香菇 19
洋葱 23
海带 27
荸荠 31
花生 34
大蒜 37
西红柿 40
茄子 44
茼蒿 48
黄瓜 51
荠菜 54
冬瓜 58
苦瓜 62
莲子 66
苹果 69
山楂 72
芦荟 76
香蕉 79
兔肉 82
甲鱼 85
海蜇皮 88
紫菜 92
蚌肉 96
菊花 98
虾皮 101
梨 103
3 药膳降压法 105
药膳选用原则 106
药膳应用禁忌 107
辨证选择药膳 108
肝阳上亢 109
肝肾阴虚 112
阴阳两虚 116
痰浊中阻 120
淤血阻滞 122
附：其他食疗降压法 124
4 足浴降压法 135
足浴降压原理 136
足浴降压良方 136
5 涌泉贴敷降压法 143
涌泉贴敷降压原理 144
涌泉贴敷方法 144
涌泉贴敷良方 144
6 药枕降压法 149
药枕降压原理 150
药枕制作方法 150
药枕降压良方 151
7 按摩降压法 159
按摩降压原理 160
按摩十二字诀 160
按摩降压方法 161
8 其他非药物降压法 165
运动疗法 166
养心降压法 171
艾灸疗法 174
刮痧疗法 176
附录 178
附录1 常用降压中成药 178
附录2 降压常用穴位 181
附录3 足全息反射区图 183