改善生活的时间到了 1
1 我为什么总是喜欢照镜子 1
2 我为什么这么缺乏自制力 7
3 我为什么总想到自己会当众出丑 10
4 我为什么总干蠢事 14
5 我为什么不敢表现自我 18
6 我为什么总是这样苛待自己 22
7 我为什么这样争强好胜 26
8 我为什么私下里总希望别人失败 30
9 我为什么冷酷地对待自己在意的人 34
10 我为什么热衷于传播小道消息 38
11 我为什么喜欢探听别人的秘密 41
12 我为什么总是怀疑自己的能力 44
13 我为什么需要证实别人爱我、关心我 48
14 我为什么这么迷信 52
15 我为什么我的处境越来越好，而感觉却越来越糟 55
16 我为什么这么惧怕权威 58
17 我为什么不愿承担责任 62
19 我为什么感觉自己是世界上最倒霉的人 65
18 我为什么花很多时间想象不切实际的事情 69
20 我为什么总是让别人等待 72
21 我为什么有时豪情万丈，有时却沮丧万分 76
22 我是一个好人，但是我为什么会做坏事 79
23 我为什么如此偏执多疑 83
24 我为什么独自在家时必须打开收音机或电视 87
25 我为什么一见有些人就烦 91
26 我为什么总是心不在焉 95
27 我为什么这样容易丧失信心 99
28 我为什么要花好长时间才能做出一个简单的决定 104
29 我为什么这么不愿意规划自己的未来 109
30 为什么几分钟就可以完成的事，我偏偏要一再推迟 113
31 我为什么觉得如果能得到更多一点指导的话，就会更有成就 117
32 我为什么感觉自己微不足道 120
33 我为什么在人群中总是感到孤独 124
34 我为什么总是把简单的事情搞得很复杂 127
35 我为什么相信宿命论 131
36 我为什么很容易分心 136
37 我为什么喜欢发火 140
38 我为什么感到没有人关心我 144
39 我为什么宁愿牺牲自己也要帮助别人 147
40 我为什么帮助自己讨厌的人 151
41 为什么我的行为总是受别人的影响 154
42 我为什么有控制别人的欲望 158
43 我为什么总为微不足道的、可笑的事情烦恼 161
44 我为什么总是精神高度紧张 165
45 我为什么在需要别人帮助时感到难以启齿 169
46 我为什么在表扬和赞誉面前感到不自在 173
47 我为什么会在自己没错的时候也道歉 176
48 我为什么特别在意别人对我的看法 179
49 我为什么总不能在必要的时候坚持维护自己的权利 184
50 我为什么感到似乎什么事情也不会让我开心 188
51 为什么我不去做会让自己高兴的事情 192
52 为什么我对很多事情都是敷衍了事，而不是全力以赴去做好 195
53 我为什么会在平静的生活中也感到心力交瘁 198
54 我为什么感到厄运会紧随好运而来 202
55 为什么我的感情这么脆弱 207
56 我为什么总是封闭自己，不愿与人交往 211
57 我为什么自言自语 214
58 我为什么让自己的努力功亏一篑 217
59 我为什么总是有消极悲观的想法 221
60 我为什么希望自己生病或者受伤 224
61 我为什么十分在意自己的外表 228
62 我为什么不愿面对现实 233
63 我为什么喜欢与别人攀比 238
64 我为什么感到没有人真正理解我 242
65 我为什么总爱打破沙锅问到底 247
66 我为什么追求自己并不真想得到的东西 250
67 我为什么总是留恋过去 253
68 我为什么感到如此绝望 256
69 我为什么感到如此麻木 260
70 我为什么渴望得到别人的注意 263
71 我为什么对别人的拒绝这么敏感 266
72 我为什么如此懒惰 270
73 我为什么感到自己能明辨是非 274
74 我为什么如此固执己见 277
75 我为什么总是笨手笨脚 281
76 为什么我总是想到自杀，尽管我并不真会这么做 285
77 我为什么听到一件事情就妄下断语，而且总是牵强附会 290
78 我为什么总是担心自己会丢三拉四 293
79 我为什么被恐惧笼罩，总担心自己所爱的人受伤或者死去 296
80 我为什么总是被死亡的阴影笼罩 300
81 我为什么总是很草率地给别人做出评价 304
82 我为什么总是想象自己处于束手无策的境地 308
83 我为什么总是幻想援救他人 311
84 我为什么幻想自己有诸如越感知觉或者通灵术之类的特异功能 315
85 为什么我有获取成功的能力却不想付出更多的努力 319
86 我为什么难以摈弃不良习惯 322
87 为什么我感到必须提前到达 326
88 我为什么总是把事情一拖再拖 330