骑在波涛上，笑(自序) 1
踏上太平洋的漫长旅程 1
太平洋 7
呕吐 16
吁--愉快 23
跨越赤道 30
闪亮闪亮的星空 Starry Starry Night 36
赤道甲板运动会 43
海滨飞鸟 50
对热带的神秘记忆 57
所罗门海补给 65
我的舱室 70
两个日本女大学生 77
“海军节” 85
沉浸在噪音中 91
漂泊 96
新西兰，中国水兵来了 102
乡亲乡情 109
爱情 114
澳大利亚海军欢迎仪式 121
澳大利亚海军沃特森基地 125
荔荔的独奏 128
唐人街 133
澳式烧烤与洪高萝 140
古朴而简单的自然 148
少年 151
“海上科技城”十日游 164
没有奇迹的早晨 188
炮声中的长号曲 194
在“千岛之国”菲律宾 200
新生 217
气象万千 225
理发 243
最后一天 250
告别海洋 257
中国海军军舰历次出访(附) 263