一 良好的记忆是成功的条件 1
记忆是增长能力的基础 1
行之有效的方法 3
选择正确的方法 4
本书的阅读学习方法 4
二 测试你的记忆力 6
记忆是什么 6
记忆是社会性的智力 7
五种记忆测试方法 8
三 必须要有能记住的信心 16
日常生活中有用的规律 16
记忆是一种特殊的技巧 17
不该记忆的东西 18
选择希望永远记住的事项 18
深信你的记忆力决不差 19
以积极的态度去记忆 20
相信自己的记忆力 20
四 要有记忆的意图 22
要记住就能记住 22
有趣的实验 23
弗洛伊德也有过记忆丧失 24
遗忘姓名是对他人的不尊敬 25
女性的注意力容易被服装所吸引 26
选择需要记忆的事物 27
硬灌的知识容易遗忘 27
五 要有强烈的动机 29
动机能促使你记忆 29
为什么作家要写日记 30
汽车司机善于记路 31
六 注意深入观察 33
记忆就象银行的存款 33
心理学家的观察也各自不同 33
证言靠不住 35
犯人可以是被捏造的 36
为记忆而细心观察 37
集中注意力 37
作家的观察力为何敏锐 38
真正的记忆技巧就是注意观察事物的技巧 40
兴趣有助于集中注意力 41
不要象鹦鹉学舌那样记忆 43
组成一个有意义的整体 43
七 要透彻理解意义 43
具体印象的作用 45
不要孤立地记忆单词 46
碰到新单词时如何记忆 47
按逻辑思维记忆 48
把学习英语的经验运用于学习法语 48
姓名与面貌的记忆方法 48
八 对想记忆的事物要有兴趣 51
兴趣是记忆之母 51
选择易懂的内容阅读 51
有意识地创造兴趣 53
利己主义者记忆不佳 54
有趣的联想 54
九 强调愉快面 56
使你愉快的人容易记忆 56
有趣味的词语不易忘掉 57
获胜的比赛难以遗忘 58
无聊的事容易忘记 59
五种表象 60
十一个感觉器官 60
十 要记忆的事必须形象化 61
E·左拉的鼻子 63
利用多种感觉 64
一张画胜似千句话 64
请想象一下母亲的面貌 66
要养成动笔的习惯 67
十一 联想——记忆技巧的秘诀 68
实物是鱼，联想则是钓鱼钩 68
从玫瑰联想卡门 69
奥本海默的秘密 70
羊群与工人，屠宰场与车间 72
首先创造背景 72
圣托马斯·可奎纳斯的发现 73
第一次与恋人亲吻不会忘记 74
测试你的联想 74
十二 人为地创造联想方法 77
以无花果的叶记忆原罪 77
一般地请请客吧 79
利用某种特征进行回忆 80
将八七九记成垂柳 80
十三 多次反复可牢记在心 83
开始的第一天或第二天会遗忘 83
要在学习后几小时之内复习 84
报刊杂志上的小说容易记 85
要反复背诵 87
过度学习 88
十四 选择适合自己的记忆方法 90
记忆的规律就是记忆的手段 90
面貌比姓名容易回忆 91
听、看、写的联合运用 92
十五 外语学习方法 95
最大的难关在于记单词 95
记住五千单词就可以阅读英语 95
如何记住五千词 97
发出声音读单词 98
有助于记忆单词的测验 99
想不起单词时怎么办 101
记忆人名是进入社会的第一步 103
十六 人名和相貌的记忆方法 103
你记住了多少人的姓名 104
开始时要硬记别人的姓名 105
记忆姓名和相貌的秘诀 106
永不忘学生姓名的老师 106
运用记忆的规律 107
面貌与天皇相似的人的姓名不会忘记 108
肥胖的细井氏，行动迟缓的早川氏 109
仔细研究面貌 110
在哪里见过他 110
十七 日常生活中有效的记忆方法 113
约会的记忆法 113
物品存放位置的记忆法 113
（附）关键词汇图象 116
日、中文人名对照表 130