第一篇 日新月异的求职市场 3
1．你和全新的工作市场 3
2．如何改换工作 9
3．求职与职业规划 12
4．锁定未来的工作 21
5．学会顺应趋势，进入新市场 31
6．你认为世界变化很快吗 32
7．案例研究：锁定未来 39
8．长寿对你的职业意味着什么 45
第二篇 判明自己所需 53
9．如何在世界中找准自己的位置 53
10．如何决定你之所欲 61
11．决定自己所欲：选择工作目标 64
12．分析你的过去和现在的练习：7个故事练习 70
13．审视你的未来 88
14．停下来喘口气 109
第三篇 如何选择工作目标 113
15．集中智慧找出潜在工作 113
16．拥有平衡的生活 127
17．你在现有条件下所能做的 130
18．生活是一个很长的过程 131
19．如何决定你想怎样证明自己 133
20．如何锁定你想要的工作 138
21．目标选择 146
22．初步目标调查：值得一试的工作和行业 149
23．锁定：有计划搜索的开端 152
24．准备好下一步 153
第四篇 快速而有效的研究 157
25．研究你的工作目标 157
26．自我推销计划范例 164
27．调查资源高效求职 171
28．最大限度地使用因特网 190
第五篇 如何把握你的未来 197
29．事业发展新形态：如何重新规划你想做的事 197
30．如何做到活到老学到老 203
31．祝贺你 209