目录 1
生活窍门 1
一、食品类妙用20法 1
二、酒类妙用64法 3
三、调料类妙用64法 9
四、废茶叶妙用8法 15
五、桔皮妙用5法 16
六、瓜菜类妙用25法 16
七、食品类保鲜窍门3法 19
八、蔬菜类保鲜窍门5法 20
九、瓜果类保鲜窍门4法 21
十、豆腐、姜保鲜窍门 22
十一、鸡蛋保鲜窍门 23
十二、巧用面粉助烹调7法 23
十三、冰箱妙用11法 24
十四、压力锅妙用3法 25
十五、微波炉妙用2法 25
十六、液化气管的保护法 26
十七、防水管漏水4法 26
十八、冰箱除霜有高招 26
十九、电冰箱除味法 27
二十、家电除污6法 27
二十一、巧洗炊具13法 28
二十二、巧防铁器生锈2法 29
二十四、修补塑料制品3法 30
二十三、银铜器去污增亮4法 30
二十五、书籍保存2法 31
二十六、照片更新、墨不褪色2法 32
二十七、牙齿、手指烟垢去除2法 32
二十八、纱窗简易除尘1法 32
二十九、擦玻璃镜1法 33
三十、除茶锈2法 33
三十一、铝制品去污5法 33
三十二、巧除水垢10法 34
三十三、居室异味消除7法 35
三十四、巧用菜汁清衣污3法 37
三十五、服饰除皱小窍门5法 37
三十七、衣服烫黄补救4法 38
三十六、衣服生霉处理5法 38
三十八、衣服除污24法 39
三十九、皮鞋去皱2法 41
四十、皮鞋保管、翻新4法 42
四十一、巧除脚臭2法 42
四十二、巧除壳皮6法 43
四十三、巧除食品皮毛4法 44
四十四、柿子脱涩5法 44
四十五、巧除食品异味6法 45
四十六、馒头面食制作窍门8法 46
四十七、饺子鲜美4法 47
四十八、做米饭窍门8法 48
四十九、食品食用窍门7法 49
五十、肉、鱼类制作窍门21法 50
五十一、日常生活实用知识26法 53
五十二、家庭用具实用知识17法 59
五十三、家具使用窍门13法 63
五十四、厨房里的窍门24法 66
五十五、烹调窍门40法 71
保健提示 76
一、健康长寿10法 76
二、生活十乐 78
三、老年人要注意做到“十四个少和多” 78
四、老年人健康谚语 79
五、老年人健康“一、二、三、四、五” 79
七、长寿始于脚 80
六、抗衰老谚语 80
八、老年人的养生保健妙方 81
九、按摩“涌泉穴”、“足三里穴”促长寿 83
十、16分钟健身祛病法 84
十一、简易腰背健美操 85
十二、胸部肌肉锻炼方法 85
十三、腹部肌肉锻炼方法 86
十四、五官保健法 86
十五、面部按摩法 87
十六、揉腹卧功 87
十七、“抵穴”坐功 88
十八、手指健康操 88
十九、调节神经按摩法 89
二十一、养睛明目5法 90
二十、中风偏瘫病人体育疗法 90
二十二、眩晕症自疗法 91
二十三、30秒减肥法 92
二十四、五种开水不能喝 92
二十五、经济实用话熨疗 93
二十六、倒走治腰痛 93
二十七、洗澡顺便治小病 94
二十八、起床后一杯水有益健康 94
二十九、高血脂患者睡眠四戒 95
三十、疾病二十六忌 95
三十一、生吃萝卜能防癌 97
三十二、白菜可防乳腺癌 97
三十四、多吃杏能防癌 98
三十三、抗癌食物 98
三十五、哪些食物能预防冠心病 99
三十六、多吃核桃能预防心脏病 100
三十七、甜咸混食利脾胃 101
三十八、茶水煮饭，养生保健 101
三十九、植物之血——蔬菜汁 102
四十、“蔬菜皇后”甘薯叶 103
四十一、果气养生 103
四十二、立竿见影的止咳操 104
四十三、柔亮肌肤也靠吃 105
四十四、肉类的疗效 106
四十五、使用味精“八不宜” 106
四十六、吃水果七忌 107
四十七、啤酒好喝六不宜 108
四十九、不易在一起吃的食物 109
四十八、九种食物少吃为佳 109
五十、两小时内不宜同吃的食品 110
五十一、蟹、柿不可同食 111
五十二、海味不宜与哪些水果同食 111
五十三、新鲜黄花菜吃不得 111
五十四、空腹不宜食西红柿 112
五十五、贫血患者不宜吃柿子 112
五十六、哪些人不宜喝啤酒 112
五十七、两种萝卜不能同吃 113
五十八、柿子与地瓜不能同吃 113
六十、牛奶热时勿加糖 114
六十一、蜂蜜不宜生吃 114
五十九、小葱拌豆腐不宜吃 114
六十二、柿子不宜空腹吃 115
六十三、吃红肠不要吃肠衣 115
六十四、冠心病患者应少吃羊肉 115
六十五、嚼饭喂孩子害处多 116
六十六、睡前不宜服补品 116
六十七、饭后不宜百步走 117
六十八、胃痛忌吃止痛片 117
六十九、大蒜也有副作用 117
七十、孕妇不宜多吃的食物 117
七十一、哪些衣物不宜放卫生球 118
七十二、洗衣粉可以除湿 119
七十三、合成纤维衣服可致心律失常 119
七十四、铝盆不宜发面用 119
七十五、电器最怕什么 120
七十六、蔬菜切莫久放冰箱 121
七十七、金属器皿勿盛蜂蜜 121
七十八、食油不宜反复加热 121
七十九、吃烧烤食品加柠檬解毒 122
八十、菠菜烫一下再吃好 122
八十一、喝牛奶四不可 122
八十二、蚊子咬后用牙膏 123
八十三、夏天劳动后不宜用凉水洗澡 123
八十四、孕妇不要触摸猫、狗 124
八十五、防晕车 124
八十六、晕车晕船的防治操 124
八十七、几种常见病的正确睡姿 125
1、赤小豆的药用 126
一、植物类药用验方 126
验方实用 126
2、绿豆的药用 127
3、荞麦的药用 127
4、花生米的药用 127
5、花生壳治高血压 128
6、向日葵底盘可治风湿性关节炎 128
7、果树根的药用 128
8、泡桐花粉的药用 129
9、芝麻和芝麻油的药用 129
10、茼麻种治肾炎 130
11、菊花与野菊花的药用 130
12、玉米须的药用 130
1、蜂蜜的药用 131
二、食品类药用验方 131
2、豆腐、豆浆的药用 132
3、豆腐疗疾药用 133
4、姜的药用 133
5、巧用鸡杂的药用祛病 134
6、鸡蛋蛋皮的药用 135
7、鸡蛋清可解毒 135
8、豆油的药用 136
9、面碱的药用 136
10、啤酒能治头皮屑 136
11、食盐能治多种病 136
三、瓜果类药用验方 138
1、板粟的药用 138
3、银杏的药用 139
2、核桃的药用 139
4、苹果的药用 140
5、瓜果皮的药用 140
6、西瓜的药用 142
7、地瓜的药用 142
四、蔬菜类药用验方（之一） 143
1、萝卜的药用 143
2、西红柿的药用 144
3、苦瓜的药用 145
4、茄子的药用 145
5、马铃薯的药用 145
9、莲的药用 146
8、丝瓜汁的药用 146
7、丝瓜花的药用 146
6、丝瓜的药用 146
蔬菜类药用验方（之二） 147
1、香椿的药用 147
2、大白菜的药用 147
3、马齿苋的药用 148
4、葱的药用 148
5、黄花菜的药用 149
6、圆葱的药用 150
7、韭菜的药用 150
8、芹菜的药用 151
五、伤湿止痛膏、牙膏药用奇效 151
1、伤湿止痛膏的妙用 151
2、牙膏的药用奇效 152
六、冰的药用 153
七、预防流感验方 153
1、药物预防 153
2、葱白大蒜汤预防 153
3、绿豆生姜汤预防 154
4、霜后高梁芽汤预防 154
5、按摩穴位预防 154
八、治疗感冒验方 154
1、感冒方 154
2、核桃葱姜茶治疗感冒发烧 155
6、五汤治疗感冒 156
5、“鸡蛋酒”治疗感冒 156
4、治疗感冒咳嗽 156
3、口含生大蒜治疗感冒 156
7、治疗流感验方 157
8、柴石汤治疗感冒 158
9、西瓜蕃茄汁治疗夏季感冒 158
10、防治冬季感冒方 158
11、小儿感冒验方 158
12、治疗感冒饮食疗法 158
13、芝麻、茶叶发汗 159
九、治疗牙痛验方 159
1、牙痛小验方 159
2、简易治疗牙痛 160
5、治疗“倒牙”妙法 161
4、治疗虚火牙痛 161
3、食疗治疗牙痛 161
十、防治冻疮验方 162
1、防治冻疮28方 162
2、脸上冻疮治疗法 164
3、冻疮夏治3法 164
十一、烧烫伤验方 164
1、治疗烧伤验方 164
2、治疗水火烫伤验方 165
3、烧烫伤的果蔬疗法 166
十二、治疗脚病及脚汗臭验方 166
1、治疗鸡眼 166
2、艾条灸治疗脚疣 167
4、巧疗治脚癣 168
3、治疗手足皲裂方 168
5、治疗脚气验方 169
6、治疗汗脚 170
7、柳叶治疗脚病 170
8、治疗皮肤皲裂方 171
十三、治疗高血压验方 171
1、高血压病14方 171
2、冷水泡茶降血糖 173
3、芹菜汁配蜂蜜能治疗高血压、降低胆固醇 173
4、低血压的食疗 173
5、治疗动脉硬化验方 174
6、中风病 175
十四、治疗心血管病验方 176
1、治疗胃痛 177
十五、治疗胃病验方 177
2、治疗胃下垂 178
3、治疗急慢性胃肠炎 179
4、治疗腹满膨胀 179
5、治疗呕吐 180
6、治疗消化不良 180
7、胃寒痛食疗法 181
8、消食良方 181
9、止痛片不治胃痛 183
十六、治疗肠炎及便秘验方 183
1、治疗肠炎4方 183
4、治疗便秘方 184
2、治疗吃粘糕、元霄肚子坠疼 184
3、治疗腹胀法 184
5、治疗阑尾炎方 186
十七、治疗痢疾及腹泻、腹胀验方 186
1、治疗痢疾 186
2、鸡蛋治疗泻痢 187
3、马齿苋大蒜治疗菌痢 188
4、治疗慢性腹泻方 188
十八、治疗气管炎及止咳验方 188
1、治疗气管炎7方 188
2、复方白杨汤治疗慢性气管炎 189
3、治疗哮喘病8方 190
4、治疗咳嗽12方 191
5、治疗咳嗽声哑失音法 193
十九、治疗肺结核及百日咳方 194
1、治疗肺结核 194
2、子敛肺汤治疗肺气肿 194
3、治疗百日咳方 195
二十、治疗打嗝及顽固性呃逆验方 195
1、止嗝6法 195
2、治疗呃逆3方 196
二十一、治疗鼻出血验方 196
二十二、治疗脱发及斑秃验方 197
1、脱发病的治疗 197
3、治疗秃疮小方 198
4、治疗少白头方 198
2、治疗斑秃方 198
5、外用生发水的制作及用法 199
二十三、治疗狐臭验方 199
二十四、治疗痱子验方 200
二十五、治疗粉刺及刺瘊验方 201
1、治疗粉刺方 201
2、蜘蛛网治疗瘊子 202
3、治疗脸上长瘊子偏方 202
4、除刺瘊小验方 202
二十六、治疗脑膜炎及偏头痛验方 203
1、治疗脑膜炎方 203
2、鲜萝卜汁治疗偏头痛 203
二十七、治疗咽喉炎验方 204
1、治疗慢性喉炎 204
3、五角枫树条煮鸡蛋治疗神经性头痛 204
4、鲜地龙可除乙脑后遗症 204
2、盐水漱口治疗喉咙痛 205
3、荸荠汁治疗咽喉肿痛 205
4、食疗治疗咽炎 205
5、治疗咽喉肿痛方 205
二十八、治疗口腔溃疡验方 205
二十九、治疗腮腺炎及扁挑体炎验方 206
1、治疗腮腺炎方 206
2、治疗急性扁桃体炎 207
3、治疗甲状腺肿大、淋巴结核7方 207
三十一、治疗腰痛验方 209
1、治疗腰痛方 209
三十、治疗中耳炎验方 209
2、腰痛的简易疗法 210
3、治疗闪腰岔气方 210
4、“蜈白散”治疗骨质增生 210
5、酒醋搽剂治疗扭挫伤 211
三十二、治疗关节炎病及关节痛验方 211
1、熏洗法治疗慢性关节炎 211
2、治疗关节酸痛 211
3、治疗关节扭伤 211
三十四、治疗牛皮癣及荨麻疹验方 212
2、治疗荨麻疹方 212
1、治疗牛皮癣方 212
三十三、治疗脉管炎病验方 212
5、治疗手指关节痛 212
4、治疗风湿性手臂痛 212
3、吴茱萸可治疗湿疹 213
三十五、治疗痔疮及脱肛验方 213
1、治疗内外痔疮 213
2、治疗肛脱 214
三十六、治疗疝气验方 214
三十七、治疗失眠验方 215
三十八、治疗神经衰弱验方 216
1、治疗神经衰弱方 216
2、治疗怔忡、心悸、头晕方 216
四十、治疗胸胁结痛验方 218
三十九、治疗贫血验方 218
四十一、治疗癫痫病验方 219
四十二、治疗老年综合症验方 220
1、治疗更年期综合症验方 220
2、防痴呆症方 220
四十三、治疗夜盲症验方 221
四十四、治疗眼病方 221
1、巧治麦粒肿 221
2、热茶薰治疗麦粒肿 221
3、奶水治疗眼病 222
4、牛奶消除肿眼皮 222
四十五、治疗小儿遗尿症验方 222
1、促麻疹快出方 223
2、中草药预防小儿麻疹 223
四十七、促麻疹快出及预防麻疹验方 223
四十六、治疗小儿夜啼症验方 223
四十八、治疗小儿厌食及婴儿鼻塞速通验方 224
1、小儿厌食方 224
2、婴儿鼻塞速通法 224
四十九、治疗小儿蛔虫腹痛及蛲虫病验方 224
五十、治疗儿童流涎验方 224
五十一、治疗小儿腹泻验方 225
五十二、治疗蛔虫及蛲虫症验方 226
1、治疗蛔虫症方 226
2、治疗蛲虫症方 226
五十三、保肝消肿验方 226
五十五、治疗血液病验方 227
3、黑芝麻补肝肾精血不足 227
1、治疗血液病方 227
1、猪尾芡莲汤健脾补肾 227
五十四、治疗健脾补肾验方 227
2、狗肉温肾补虚 227
2、治疗吐血、出血、便血 228
3、治疗紫癜 229
五十六、治疗糖尿病验方 229
五十七、治疗肥胖症验方 230
五十八、治疗虚汗多汗症验方 230
五十九、治疗手指麻木及灰指甲验方 230
1、治疗手指麻木 230
六十、治疗乳糜尿症验方豆腐煮胡椒治疗乳糜尿 231
六十一、治疗睾丸炎症验方 231
2、醋蒜能治疗灰指甲 231
六十二、治疗美尼尔氏综合症验方 232
六十三、治疗遗精验方 232
六十四、治疗遗尿及尿道炎验方 233
1、治疗遗尿方 233
2、治疗老年尿频方 234
3、治疗尿道炎方 234
4、泌尿系统结石治疗偏方 234
六十五、治疗“酒糟鼻”验方 234
1、治疗“酒糟鼻”方 234
2、治疗红鼻子方 235
2、稻田皮火 236
1、治疗麦芒皮炎 236
六十七、治疗皮炎及日晒验方10则 236
2、治疗萎缩性鼻炎 236
1、大葱汁治疗鼻炎 236
六十六、治疗鼻炎方 236
3、治疗鹅掌风 237
4、手掌脱皮有良方 237
5、鲜杏仁治疗风癣 237
6、治疗“风疙瘩” 238
7、治疗青年疣方 238
8、治疗水田皮炎 238
9、洋姜治疗褐色斑 239
2、风寒湿痹 240
1、醋薰法治疗关节炎 240
六十八、治疗关节炎验方 240
10茶水可治疗日晒病 240
六十九、生姜、茴香热敷治疗肩周炎 241
七十、治疗腿脚抽筋验方 241
七十一、治疗皮肤病及疥疮验方9则 242
七十二、治疗蝎蜂蜇伤验方 245
七十三、治疗虫咬及虫钻耳朵验方 245
七十四、治疗鱼刺卡喉及灭头虱验方 246
七十五、治疗妇科病验方 247
七十六、治疗习惯性流产验方 249
七十七、补药治病验方 250
七十八、熨疗验方 252
七十九、治疗催乳及回乳验方3则 253
八十、解酒良法验方 255