自序 3
第一部分 3
鲍费蒂斯面包师 3
埃米勒·拉特尔班德的自述 3
前言（冯.F.比肯比尔） 3
心灵的语言 23
神经语言编程是如何产生的 23
我是什么？ 44
这关系到你的自我形象 44
你的梦——你的目标 61
你追求什么？ 61
成功之美德 83
热情·原则·灵活性 83
接受欢乐 102
选择幸福 102
我要=我能够 113
克服恐惧 113
信念是你的真理 121
如何给你的大脑编程 121
饱满的情绪 138
你是你生活的主人 138
调整着眼点 147
寻找共性 147
个性的基础 162
列出价值等级 162
力量之源泉 180
使人强大的七大信念 180
第二部分 185
饮食与呼吸 185
视觉、听觉、触觉 197
内心自我交流 209
与外界的交流 225
模仿——成功捷径 238
形体语言 254
分离法 261
重新评价 271
设立诱发点 283
精神感应 295
结束语 306
附：给埃米勒·拉特尔班德的来信 307