序言 11
序章 脑的活性化速听=如何训练超听力 15
一、你的脑会在不知不觉间变得迟？ 15
·你是否已失去生命的目标？ 15
·人的冲劲来自脑力的刺激 16
·沮丧造成的脑力减退势将引起恶性循环 17
二、速听为资讯时代中国人生存的超感应器 19
·速听可激发人们的生命力 19
·靠速听提高理解力或判断力 21
·大脑的容量若经过脑力的激荡将愈见扩大 23
·唯有经过磨炼的脑，才是生存于资讯化社会的有力武器 26
·脑能完全活动，脑力就能不断激发出来 27
·速听乃「感性时代」所衍生的资讯管理术 29
第1章 速听是脑力开发的捷径 33
一、速读的「光与影」 33
·速听与速读的效果孰好孰坏？ 33
·依正常速度，常人一分钟平均可阅读六百字 35
·大脑里的脑波像海里的浪涛一样 36
·每个人都具备了使大脑活性化的独特脑波 37
·单调而厌烦的速读训练 40
二、无须太多的精力，任何人均可轻松地学习速听 42
·二十岁以后，人的阅读能力会急速下降 42
·耳朵是与脑直接相连的情报接收器官 44
·何谓速听的交换效果 45
·「松鼠」会说话 46
·向「四倍速度」挑战 48
·痛苦的努力无益于速听 50
三、「α支配」和两耳乃引导我们臻至神奇速听领域的媒介 52
·某一禅僧的自白 52
·速听可开发无穷的脑力 54
第2章 速听可使时间增加十倍至二十倍 59
一、由速听所增加的时间全视个人目标而定 59
·「时间」乃充满矛盾的事物 59
二、速聪是开发管理时间的能力 61
·「时间」像一匹脾气暴烈的脱疆之马 61
·贯彻一致的目标应善加利用零碎的时间 63
·沮丧悲观是脑力的头号杀手 65
·管理时间的高手：小津安二郎 66
·使大脑活性化，提高时间管理的能力 68
三、速听可使时间无限地扩大 70
·「精神式时间」如果充实，「物理式时间」亦随之变化 70
·把时问扩充为几十倍的莫札特 71
·莫札特为一善用听觉的天才 72
·速听可扫除人生的迷惘 73
四、使人获致成功的速听威力 74
·只要有意学习速听就不必犹豫 74
·靠速听培养「动物式感觉」的长岛教练 75
·无须刻意努力就可拥有「超听觉装置」 76
第3章 速听可开发八种潜在脑力 83
一、速听为二十一世纪的「超记忆术」 83
·勉强的背诵会立即遗忘 83
·记忆是边享受边学习，必要时可立刻找出相关资料 84
·右脑与左脑可控制一切记忆 85
·右脑与左脑能平衡作用方可顺利「记忆」「回忆」 87
·速读乃针对资讯化社会所发展出来的记忆术与集中法 88
二、靠速听成为创造型的人 90
·创造力与表现力可藉速听训练出来 90
·速听产生的想像力可使创造力更形丰富 92
·可发掘创造力与表现力的速听 93
三、速听使你的脑部间一知十 95
·速听可解决并发的问题 95
·田中角荣为速听高手 96
·速听可大幅提升理解力与判断力 98
四、速听可培养决策力 100
·开发潜在脑力时，听觉远比视觉重要 100
·没有远见力与决策力将使行动迷失方向 101
·速听可迅速地提高远见力与决策力 103
第4章 速听给人生带来成功，并增加生命的价值 110
速听好比一具火把，替脑力尚未完全开发的人点燃希望之火 110
·因英语能力差而引起笑话 110
·向挫折与失败挑战 112
·速听的效果之大远超出我们的想像 113
·孩子的成长益使为人父母变得健忘 114
·拼命努力也徒劳无功 115
·一个月就完全恢复记力 117
·因为缺乏耐性而考试失败 118
·大久保一夫也走上这条路 119
·适合易生厌烦之人的训练法 121
·景气好转时的沈思 122
·怀疑是否继续待在原部门 123
·愈训练愈有实力 125
·长久把自己关在固执的硬壳里 127
·发现自己落伍了 128
·一改固执的个性 130
·说服顾客是一门很大的学问 132
·进入新的天地变得更忙碌 133
·实现自己创业的愿望 134
·偶然的机会受游说而跳槽 136
·消除暂时栖身的念头 137
·庆幸踏入此行 138
·因改行陷入困惑 140
·拼命收集资讯 141
·从堆积如山的资料选择最好的 142
·堆积如山的资料 143
·希望建立独特的档案制度 144
·产生新的干劲 146
·了无遗憾的改行 147
·虽属临时起意，但与深思熟虑的新策略无异 148
·因为「超听力课程」有了充裕的时间 149
·经常发呆以致实力减低 150
·速听改变了棋路 152
·速听可利用于各种兴趣 152
·不长进、功课差的孩子 154
·学生变得安静可培养集中力 155
后记：培养「速听术」的方法 157