第一部分 中华按跷的相关知识 1
一、中华按跷的主要特点 1
二、中华按跷的保健原理 4
三、中华按跷的常用手法 7
（一）常用按跷手法 7
点法 7
按法 7
揉法 8
压法 8
推法 9
拿法 9
抹法 10
摩法 10
颤法 10
摇法 11
扳法 11
抖法 12
擦法 12
合法 13
？法 13
梳法 14
拍打法 14
踩法 15
（二）常用保健穴位 15
印堂 16
神庭 16
太阳 16
头维 16
攒竹 16
丝竹空 17
上关 17
人中 17
承浆 17
地仓 17
迎香 17
巨髎 17
下关 17
鱼腰 18
睛明 18
承泣 18
瞳子髎 18
角孙 18
翳风 18
颊车 18
大迎 19
耳门 19
听宫 19
听会 19
百会 19
风府 19
风池 19
中府 20
云门 20
膻中 20
中脘 20
神阙 20
气海 20
天枢 20
关元 21
肩井 21
肩髃 21
臂臑 21
曲池 21
手三里 21
合谷 21
肩髎 22
天井 22
尺泽 22
曲泽 22
内关 22
大陵 22
神门 23
劳宫 23
少海 23
外关 23
大椎 23
命门 23
长强 23
八髎 23
大杼 24
肺俞 24
心俞 24
膈俞 24
肝俞 24
胆俞 24
脾俞 24
胃俞 24
肾俞 25
大肠俞 25
腰眼 25
环跳 25
天宗 25
腰阳关 25
夹脊 25
承扶 26
殷门 26
委中 26
承山 26
昆仑 26
涌泉 26
足三里 26
上巨虚 27
下巨虚 27
解溪 27
中封 27
太溪 27
三阴交 27
阴陵泉 27
血海 28
风市 28
梁丘 28
阳陵泉 28
悬钟 28
丘墟 28
四、中华按跷的注意事项 29
（一）施术前 29
询问及观察受术者的健康状况 29
实施场所保持良好的卫生环境 29
按摩师应注意的内容 29
（二）施术中 30
应用适量的按摩递质 30
注意老年人的身体状况 30
随时观察受术者的反应 30
第二部分 中华按跷的技能 32
一、仰卧位105招式 32
（一）头面部36招式 32
开天门 32
搓掌浴面 32
抹双柳 33
掐鱼腰 34
分抹前额 34
捻眼眉 35
指点眼眶 36
震眼球 36
掐睛明 37
眼周“∽”形抹 38
去鱼尾纹 38
推擦鼻梁 39
指点面颊 39
指点口周 40
揉颊车、大迎、听宫 41
勾下颌 42
掌抹下颌 43
多指轮抹面颊 43
拍打面颊 44
擦两耳根 45
双揪铃铛 45
塞耳 46
指点翳风、角孙 47
干洗头 47
指按头部 48
拿揉颈项 49
牵引头颈 50
推桥弓 50
托颈震动 51
鸣天鼓 52
搂颈项 53
推摇头颈 53
按揉太阳 53
合掌抹面 55
掌抹前额 55
叩击头部 55
（二）颈、肩部及上肢20招式 57
压肩屈颈 57
揉按肩前部 57
拿揉上肢 58
指按上臂诸穴 58
指按前臂诸穴 59
拿捏合谷 59
分抹上肢 59
前臂背屈按压 59
挽肘上提 61
搓、上提上肢 62
捏腕回血 62
理顺上肢 63
插指牵拉上肢 63
推抹掌心 64
叉手摇腕 64
指按手背骨间肌 65
拔神手指 66
摇转“三关” 67
牵拉抖上肢 68
插指上提上肢 68
（三）肩、胸及腹部18招式 69
双掌分压肩臂 69
指点云门、中府穴 69
按揉胸部 70
搓胁肋 70
膻中引气入关元 71
分推胸腹 71
叠掌揉腹 72
提拿腹肌 72
温脐震腹 73
点按天枢 73
中脘禅指归元 74
横摩腹 74
圆形摩腹 75
搂侧腹 75
腕掌压腹 76
合腹 76
抖肚角 77
逍遥肚 77
（四）下肢前部31招式 77
分压双侧足背 77
掌压双侧足弓 78
指压双侧小腿内侧 79
揉膝抓髌 79
掌按双侧大腿前侧 80
掌压双侧股动脉 80
指按单侧大腿内侧 81
提拿单侧大腿内侧 81
掌揉单侧大腿内侧 82
前臂？单侧大腿外侧 82
肘点小腿外侧 82
拍打单侧下肢 83
足蹬大腿内侧 83
牵拉足蹬大腿后侧 84
大腿前侧夹、拨法 85
小腿后侧夹法 85
搂小腿后侧 86
搓下肢 86
牵拉膝关节 87
屈髋点按下肢外侧 87
拍打下肢 88
屈膝摇髋 88
抬腿掌压大腿前侧 90
“4”字形压髋 90
“4”字形摆腿牵腰 91
垂直摆腿牵腰 92
顶足牵腰 92
屈腰双掌压膝 93
合掌摇髋 93
压膝屈髋 94
摇晃下肢 94
二、俯卧位92招式 95
（一）下肢后部21招式 95
肘点足心 95
掌推足心 95
捶击足跟 96
拳旋足底 96
按压足趾 97
挤压足侧 97
摇足踝 98
拨跟腱 98
双压足跟 99
臂压足底 99
交叉压踝 100
掌压下肢后侧 100
指点下肢膀胱经 101
拿揉臀肌 101
提拿下肢后侧 102
足跟点长强 103
足底拍臀 103
坐腰膝顶小腿 103
抱腿摇髋伸髋 104
坐腿压膝 105
吉庆有余 105
（二）背腰臀部及扳腰跪背38招式 106
开背 106
掌推背脊 107
分腰背 107
叠掌按压背腰 108
指按肩胛内缘 109
指点天宗 109
指压背腰腧穴 110
并指按压华佗夹脊 110
双龙点肾 111
臂？腰背 111
揉拨骶棘肌 113
搓掌温肾 113
推按腰背 114
拿揉腰肌 115
掌夹腰肌 115
叠掌按腰空提 116
纵向擦腰骶 116
指点八髎 117
拳揉膀胱经 117
掌揉膀胱经 118
后伸坐扳腰 119
拉肩坐扳腰 119
拉肘坐扳腰 119
站立拉肘扳腰 120
站立牵拉扳腰 120
站立拉足踩督脉 121
足踩腘窝掌压背 121
单足踩背腰 122
跪压大腿后侧 122
跪压臀部 123
跪压腰部 123
跪式分推腰背肩 124
跪压腰背膀胱经 124
足推腰背膀胱经 125
足推下肢膀胱经 125
足底拍打背部 126
踩压足底 126
踢足底 127
（三）踩背15招式 127
踢足跟 127
踩臀股沟部 128
压臀震动 129
双趾点腰眼 129
“八字”分腰 129
“八字”分肩背 130
双足由肩滑到腰 131
单足推压腰背膀胱经 131
单足趾点背腧穴 131
双足压揉背部 132
转身由肩部滑向足部 133
双足踩大腿 134
屈膝压腿 134
单足分推下肢 135
踩压足掌 135
（四）芳香油开背18招式 136
涂按摩油 136
分肩背 137
圆形推抹 137
拇示指并推夹脊 138
屈指点按华佗夹脊 138
捏拿背部膀胱经 140
拳推背脊 140
前臂？腰背 141
肘点腰眼 142
前臂纵向分推腰背 142
串拳竖刮背部膀胱经 143
串拳横刮背部膀胱经 144
搂背腰侧 144
串拳竖刮腰部 145
叠掌压脊 145
搓掌温肾 146
猫抓背 146
虚掌拍打腰背部 147
三、侧卧位、坐位23招式 148
（一）下肢及背腰部10招式 148
揉拿颈项 148
膝顶背腰 148
大腿后侧指压 148
下肢后侧掌揉 150
足蹬大腿内侧 150
抬腿侧摇髋 151
侧扳腰 151
握腕蹬髋拉肩 152
跪臀握腕拉肩 153
压膝压肩牵拉 153
（二）肩背腰部13招式 153
同向膝顶腰背仰卧法 153
反向膝顶腰背仰卧法 154
双膝推背腰 155
反拉手蹬背 156
拉肘单膝顶背 156
跪坐侧扳腰 157
指压肩胛骨内缘 158
双手揉肩 158
拿颈部 158
拿肩部 159
点肩井 159
前臂压肩 160
拍打肩背 160