总论 4
一、保健按摩的概念 4
二、保健按摩手法发展简史 4
三、保健按摩的手法要求 6
四、保健按摩的学习要领 7
五、按摩常用施术方法及体位 8
六、保健按摩手法的原理 23
七、按摩的适应症 25
八、按摩的禁忌症 27
九、保健按摩手法的分类 28
十、保健按摩手法的用力要素 29
十一、保健按摩对人体的影响作用 30
各论 34
一、摩擦类手法 34
二、挤压类手法 55
三、捏拿类手法 77
四、揉动类手法 86
五、叩击类手法 97
六、运气类手法 106
七、运动关节类手法 108
八、复式手法 127