开卷语 1
第一章 时间与理时新观念 1
时间新观念 1
一、每个人拥有的唯一财富 1
二、时间的双重性 2
三、钟表上的时间与我自己的时间 3
四、时间是可积累的 4
五、时间的价值 5
六、时间的敌人 6
七、时间的正确观念 7
时间管理新观念 9
一、时间管理 9
二、你能够或愿意管好时间吗 10
三、时间管理的误区 11
四、时间管理的回报 13
五、时间管理的准备 15
一、时间管理通则 18
怎样进行时间管理 18
二、时间管理步骤 23
三、有效运用时间的一些基本原则 24
四、如何使时间管理贯彻始终 30
名人与时间管理 31
一、日本的三冠王--黑川康正 31
二、美国的“完人”--富兰克林 35
第二章 善用一天 39
一、早晨 39
二、如何利用上班路上的时间 42
三、一天的工作时间表 45
四、一天的挖掘 47
五、如何善于工作 50
六、如何持续工作 51
七、如何集中时间 55
八、如何利用片断时间 58
九、在家工作 63
十、结束一天 66
第三章 生活、工作中浪费时间的情况及避免方法 69
节约时间的涵义 69
一、节约时间的意义 70
二、节约时间的范围 72
浪费时间的情况及避免方法 75
一、工作方法 75
二、工作安排 77
三、善于使用办公用具 80
四、计划 83
五、管理过度 86
六、决策 88
七、行动时 90
八、联系上浪费时间 92
九、避免拖延 94
节约时间的十大途径 96
一、改变生活态度及习惯 96
二、革除浪费时间的积习 97
三、整洁工作环境 98
四、改变拖延毛病 99
五、简化工作 100
第四章 追求时间品质 103
如何记、看、写、说才能出效率 103
一、“记”出效率 103
二、“看”出效率 106
三、“写”出效率 107
四、“说”出效率 108
如何穿、吃、睡才能出效率 111
一、“穿”出效率 111
二、“吃”出效率 114
三、“睡”出效率 115
用心度周末 117
一、强迫休闲，免于恶性循环 118
二、松弛：充电，使自己更有活力 119
三、休闲 119