一、身体屈伸的乐趣 1
二、消除肩周炎 5
三、治疗急、慢性头痛 8
四、治疗身体摇晃、眩晕 11
五、睁不开眼和眼充血的治疗 14
六、消除腰、腿发凉，使您入睡 17
七、及时消除疲劳 21
八、解除失眠 24
九、止哮喘 28
十、排除焦躁 31
十一、消除白发、脱发 34
十二、增强精力 37
十三、治疗神经痛 40
十四、减轻肥胖 43
十五、缓解心动过速 47
十六、恢复体力 51
十七、降低高血压 55
十八、消除低血压 58
十九、消除慢性胃炎 61
二十、治疗慢性胃溃疡 64
二十一、增强肝脏功能 68
二十二、治疗慢性糖尿病 71
二十三、解除便秘、痔疮 74
二十四、消除打鼾 77