前言 1
致谢 1
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中文版序言 1
第一编 慢性疲劳综合征概述 3
第一章 什么是CFS？ 3
CFS的CDC诊断标准 5
EB病毒与CFS 7
免疫系统异常与CFS 10
纤维肌痛与CFS 11
本章小结 12
纤维肌痛的诊断标准 12
第二章 诊断慢性疲劳的病因 15
慢性疲劳的医学定义 15
什么能引起慢性疲劳？ 16
慢性疲劳的临床评估 17
抑郁 21
紧张与肾上腺功能低下 22
肝功能损伤与环境疾病 25
免疫功能受损与慢性感染 28
慢性念珠菌感染 29
食物过敏 37
甲状腺功能减退 40
低血糖 42
如果有多种病因怎么办？ 45
本章小结 46
第二编 慢性疲劳的基本疗法 49
第三章 调整心态 49
心态对免疫系统的影响 49
积极心态的重要性 52
调整你的心态 53
本章小结 59
第四章 饮食指南 61
慢性疲劳的饮食指南 62
咖啡因与能量水平 62
精制碳水化合物与能量水平 66
设计一份健康的食谱 72
健康交换系统 78
制定食谱 91
确定并控制食物过敏 93
本章小结 98
第五章 生理保健 101
姿势 102
呼吸 102
身体保健 103
锻炼 105
本章小结 108
第六章 营养补充 109
复合维生素矿物质制剂 110
维生素与矿物质的快速指南 110
慢性疲劳的特殊营养物质 113
本章小结 123
第七章 慢性疲劳与肝功能 127
第三编 针对慢性疲劳的病因治疗 127
肝脏与免疫功能 128
肝损伤与慢性疲劳 128
增强肝脏功能 129
饮食与肝脏功能 130
植物性药物与肝功能 133
禁食 134
本章小结 137
第八章 慢性疲劳与免疫系统 139
什么是免疫系统？ 139
饮食与免疫功能 146
胸腺活性与免疫功能 148
本章小结 151
第九章 慢性疲劳与肾上腺功能 153
紧张与肾上腺 154
增强肾上腺功能 156
本章小结 162
第十章 慢性疲劳与甲状腺功能 163
甲状腺功能低下常见程度 163
成人甲状腺功能低下的表现 164
甲状腺功能低下的饮食因素 165
纠正甲状腺功能低下 166
运动与甲状腺功能 167
本章小结 167
第十一章 治疗慢性疲劳的植物性药物 169
西伯利亚人参 169
中国人参 172
贯叶连翘 176
日本香菇 177
本章小结 179
第四编 总结 183
第十二章 能量处方 183