目录 1
第一章 安排好复习计划 1
（一）检查缺点 2
（二）制定长期计划 2
（三）安排每日的工作计划 5
（四）复习方法 8
（五）小结 11
第二章 个人素质训练 12
（一）克服拖延 13
（二）要勤奋用功 18
（三）小结 20
第三章 有效地利用时间 22
（一） 检查浪费掉的时间 23
（二） 节省时间的策略 24
（三） 用电子装置辅助学习 27
（四） 业余学习者如何利用时间 28
（五） 小结 29
第四章 学会如何放松 30
（一） 练好放松功 31
（二） 消除考试恐惧情绪 41
（三） 在考场中的快速放松法 47
（四） 小结 48
第五章保持身心健康 50
（一） 饮食 51
（二） 睡眠 52
（三） 锻炼身体 54
（四） 情绪健康 55
（五） 小结 55
第六章及早求助 57
（一） 考生为什么需要及早寻求帮助 58
（二） 向谁求助 60
（三） 弄清有关考试的不明确事项 62
（四） 善于听课 66
（五） 小结 67
第七章增强注意力集中 69
（一） 建立有效率的学习规律 71
（二） 注意力集中的障碍问题分析 74
（三） 小结 77
第八章增强你的记忆力 78
（一） 及早复习 80
（二） 记忆方法 83
（三） 小结 88
第九章要积极思考 89
（一） 正确对待考试 92
（二） 采取积极措施 92
（三） 小结 94
第十章临考前的准备 96
（一） 突破时间障碍 98
（二） 临阵磨枪、死记硬背 100
（三） 临考的早上 103
（四） 小结 104
第十一章考场上发挥良好 106
（一） 核实考场地点 107
（二） 核实考试时间 108
（三） 选择座位 108
（四） 填写考卷上的身份鉴定栏目 109
（五） 要看清考题要求 109
（六） 通读一遍试题，同时考虑答题计划 110
（七） 分配答题时间 110
（八） 工整的笔迹 111
（九） 检查你的答卷 112
（十） 小结 112
第十二章怎样对付不同类型的考试 114
（一） 论述题考试 115
（二） 简答题考试 120
（三） 选答题考试 121
（四） 是非题考试 124
（五） 配组题考试 124
（六） 开卷考试 124
（七） 实验室考试 125
（八） 小结 126
第十三章怎样对付在考场上发生的功能障碍问题 129
（一） 惊慌失措 130
（二） 记忆卡壳 133
（三） 书写痉挛 135
（四） 疲劳 136
（五）小结 137
附录 138
（一） 医学口试 138
（二） 公用事业招工考试 140
（三） 表演艺术的试听考试 142
（四） 在职人员业余学习如何节约时间 144
（五） 职业招工口试 147
（六） 汽车驾驶人员考试 150