第一章 职业生涯规划的作用 1
一、职业生涯规划是个人成才的有效方法 1
二、职业生涯规划是组织开发人才的有效手段 3
三、职业生涯规划是组织留住人才的最佳措施 5
第二章 职业生涯规划理论概述 9
第一节 生涯的含义及其型态 9
一、生涯的含义 9
二、生涯的型态 10
第二节 职业生涯规划的含义、原则与期限 11
一、职业生涯规划的含义 11
二、制定职业生涯规划的原则 12
三、职业生涯规划的期限 13
第三节 职业生涯规划要素 14
一、职业生涯规划的影响因素 14
二、职业生涯规划要素 15
第三章 职业生涯规划方法 17
第一节 职业生涯规划的基本步骤 17
一、确定志向 17
二、自我评估 18
三、生涯机会的评估 18
四、职业的选择 19
五、确定职业生涯路线 19
六、设定职业生涯目标 20
七、制定行动计划与措施 20
八、评估与回馈 21
第二节 自我分析 22
一、橱窗分析法 23
二、自我测试法 25
三、计算机测试法 26
第三节 内外环境分析 32
一、对他人的了解 32
二、对组织环境的了解 33
三、对社会环境的了解 33
四、对经济环境的了解 35
一、性格与职业的吻合 36
二、兴趣与职业的吻合 38
三、能力与职业的吻合 42
四、气质与职业的吻合 47
五、个性与职业的吻合 52
第五节 职业生涯路线选择 54
第六节 职业生涯目标的抉择 56
一、认识目标的意义及作用 57
二、目标抉择的基本步骤 58
三、目标抉择的基本方法 59
四、职业生涯目标规划举例 66
第七节 职业生涯阶段及其特征与任务 68
一、职业生涯阶段划分 68
二、各阶段的特征与任务 70
三、国外专家学者对职业生涯阶段的划分 82
第四章 职业生涯管理 103
第一节 职业生涯管理概述 103
一、职业生涯管理含义 103
二、职业生涯管理的因素 104
三、职业生涯管理的特点 107
四、职业生涯管理的任务 108
五、职业生涯管理的角色 109
第二节 职业生涯管理方法 113
一、职业生涯管理基本内容 113
二、职业生涯管理应重视的问题 115
三、职业生涯规划表 116
第三节 职业生涯管理案例 120
一、休利特—帕卡德公司的职业生涯管理 120
二、美国海湾电力公司的职业生涯管理 123
三、毛比石油公司的职业生涯管理 127
四、日本某企业的职业生涯管理 130
第五章 职业生涯发展危机与对策 134
第一节 人生自我失败的主要原因 134
一、自信心不足 135
二、无正确目标 138
三、选错职业 139
四、自满自足 固步自封 139
五、行动不够 140
六、应变能力差 141
七、不能正确对待他人的评价 142
八、目中无人 不善合作 143
九、人际关系不佳 144
十、心胸狭窄 强求公平 144
十一、身体不佳 145
十二、想失败就会失败 146
第二节 组织环境的危机与对策 146
一、组织风气不正 146
二、组织机构不合理 147
三、升迁渠道受阻 148
四、专横的领导 150
第三节 社会、经济环境危机与对策 152
一、环境变迁的危机 152
二、适应环境变迁的对策 154
三、外界环境的压力危机 155
四、化解外界环境压力危机的对策 155
第六章 职业生涯发展技术 160
第一节 树立自信 坚定目标 160
一、自信是实现生涯规划的动力源泉 160
二、自信是实现目标的重要条件 165
三、增强自信与坚定目标的步骤与方法 168
第二节 调整心态 开发潜能 178
一、人具有巨大的潜能 178
二、潜意识及其特征 182
三、潜能开发：暗示法 188
第三节 调节情绪 开发情商 212
一、情商的基本内涵 214
二、情绪的基本型态 215
三、自我情绪控制的方法 217
四、了解他人情绪的方法 228
五、人际关系协调方法 236
六、自我激励方法 278
第四节 科学策划 讲究方法 298
一、人生目标图形策划法 300
二、工作项目图形策划法 302
三、时间安排图形策划法 304
第五节 积极行动 迂回前进 306
一、当机立断 雷厉风行 306
二、克服困阻 持之以恒 310
三、瞄准目标 有效行动 312
四、灵活机动 迂回前进 314
第六节 抓住机遇 锲而不舍 315
一、转变观念 认识机遇 316
二、练好内功 迎接机遇 321
三、关注信息 发现机遇 329
四、立即行动 抓住机遇 332
五、全力以赴 用好机遇 334
附：自我测试题例 337
一、性格自我测试 337
二、气质自我测试 346
三、分析能力自测 350
四、行动能力自测 351
五、管理能力自测 352
六、经营能力自测 354
七、情绪类型自测 356
八、情绪稳定性自测 362
九、成功方向自测 364
十、职业选择测试 366
十一、职业满意度测试 367